LAS CLAVES PARA SER FELIZ

DISFRUTA DE TU TIEMPO Y MEJORA TU CALIDAD DE VIDA

Una buena plantificación te ayudará sacarle más provecho.

Si priorizas las tareas más importantes y no lo dejas todo para mañana conseguirás unos minutos extras para dedicarlos a lo que tú quieras.

CÓMO ORGANIZARTE LA AGENDA

Determina día fijo de a la semana para planear la semana no hace falta dedicarle demasiado tiempo en tan sólo unos minutos podrás organizar tus actividades y confeccionar un pequeño horario.

RESALTA LAS TAREAS MÁS IMPORTANTES. A la hora de establecer un plan, lo más importantes es priorizar es decir determinar cuales son las actividades más importantes y ponerlas por delante de las demás si no tienes tiempo no intentes llegar a todo haz sólo lo imprescindible.

NO POSTERGUES TUS ASUNTOS PERSONALES. Todos tenemos la tendencia la relegar al último lugar de nuestra lista de prioridades todas aquellas actividades que nos compiten únicamente a nosotros no caigas en este error aunque no lo parezca, ir de compras o quedar con las amigas son citas tan importantes como otras.

PROCURA QUE NO FALTE TIEMPO LIBRE. No programes total y absolutamente todas las horas del día necesitas tiempo libre para incorporar actividades de última hora o simplemente para descansar.

Todo lo que realmente nos pertenece es el tiempo incluso el que no tiene nada más lo posee.

NO DEJES PARA MAÑANA

Evita la tendencia a posponer indefinidamente las tareas más arduas o antipáticas realizándolas  lo antes posibles.  

Empieza ya. Tan ingrato dedicales un tiempo determinado por ejemplo 15 minutos una vez haya pasado este periodo preguntate a ti mismo/a si quieres continuar lo más dificil es empezar asi que lo más probable es que acabes por terminarlas y quitarte ese peso de encima el resto de la jornada te parecera un camino de rosas.

Evita las interrupciones. Cuando te dispongas a realizar una tarea trata de conseguir lo que se denomina la atencion plena es decir una concentracion total y absoluta en lo que estás haciendo si te distraes con factores externos (llamadas, pausas injusticadas....) perderas el tiempo y la inspiracion.