Fue dia 30 de enero del 2015.
sábado, 31 de enero de 2015
DIA MUNDIAL DE LA PAZ Y NO VIOLENCIA
Día mundial de la paz y no violencia
Fue dia 30 de enero del 2015.
Fue dia 30 de enero del 2015.
viernes, 30 de enero de 2015
EL DOLOR DE MUELAS
El dolor de muela que estás experimentando puede deberse a distintas razones, las más comunes son:
- Una caries avanzada que afecta los nervios del diente
- Un absceso en la muela
- La salida de las muelas del juicio
- Dolor en los oídos o sinusitis
- Una corona o pieza dental agrietada
- Un alimento que se ha quedado entre los dientes produciendo inflamación y molestias
Es importante que si sospechas que se trata de una caries, una pieza dental dañada o un absceso acudas a un especialista para tratar tu muela y mejorar las molestias.
COSAS QUE ARE HOY
Que are hoy primero me levantado para ir trabajar salgo la una del mediodía después creo iré a comer un sitio Av. diagonal donde esta el edificio Vodafone a la tarde iré a casa me levare el pelo después la tarde iré con mi novio Manel iré a diagonal mar comprar cosas 1E. Están de ofertas de comer, bebidas cosas de plásticos de hogar luego a tomar algo. Pues al final no puede ir a comer fuera por mi padre no estaba muy bien.
jueves, 29 de enero de 2015
ESFUERZO
Yo con el esfuerzo que hago para hacer el blog todo esto yo estoy en trabajo a veces lo desde del trabajo lo hago pero me gusta todo pero a veces tengo responsabilidad en las cosas. Ay cosas que hago en blog a veces la gente se va no quiere seguirme no se cuando haces el sorteo se van y lo veo esto me mosquea. Tanta libertad de expresión escrita y hablada.
miércoles, 28 de enero de 2015
TECNICA DE RELAJACION
Técnica de relajación
Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma reduciendo sus niveles deestrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo.
Las técnicas de relajación a menudo emplean técnicas propias de los programas de control del estrés y están vinculadas con la psicoterapia, la medicina psicosomática y el desarrollo personal. La relajación de la tensión muscular, el descenso de la presión arterial y una disminución del ritmo cardíaco y de la frecuencia respiratoria son algunos de sus beneficios en la salud. Sin embargo, no se dispone de evidencia científica que apoye la eficacia de algunos métodos.
Técnica de relajación
La gente recurre a las técnicas de relajación por los siguientes motivos, entre otros:
- Ataques de ansiedad
- Problemas cardíacos
- Depresión
- Búsqueda de bienestar personal
- Dolor de cabeza
- Hipertensión
- Sistema inmunológico débil
- Insomnio
- Control del dolor
- Control del estrés
- Control de la ira
Técnicas de relajación
Existen diversas técnicas que permiten al individuo mejorar su estado de relajación. Algunos de los métodos pueden ser efectuados por el propio individuo pero otros requieren la ayuda de otra persona o, incluso, de un profesional. No todos requieren el ejercicio físico, algunos requieren un estado de quietud.
Determinadas técnicas de relajación deben ser realizadas estando tumbado o sentado en silencio, en total serenidad y concentración. Entre ellas se encuentran:
- Auto-hipnosis
- Masaje Californiano
- Rebirthing
- Meditación
- Yoga Nidra
- Respiración diafragmática
- Prāṇāyāma
- Biofeedback
- Entrenamiento autógeno
- Relajación muscular progresiva de Jacobson
- Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena
- visualizacion de imagenes mentales agradables
Las técnicas de relajación que incorporan en ejercicio físico son caminar, jardinería, yoga, taichí, chi kung, entre otras. También el bodywork resulta útil para mantener un alto estado de relajación. Algunos ejemplos son el masaje, la acupuntura, el método Feldenkrais, la reflexoterapia y el autocontrol.
Ciertos métodos pueden efectuarse mientras se realizan otras actividades, por ejemplo, la autosugestión y el rezo. También se ha demostrado que la escucha de ciertos géneros musicales, como la música nueva era y la música clásica, pueden mejorar la relajación mental y el bienestar personal. Algunas personas sostienen que el humor también puede ayudar, pero ningún estudio lo ha corroborado.
BUDISMO
Budismo
El budismo se desarrolló a partir de las enseñanzas difundidas por su fundador Siddhartha Gautama, alrededor del siglo V a. C. en el noreste de la India. Experimentó una rápida expansión hasta llegar a ser la religión predominante en India en el Siglo III a. C.. En este siglo, el emperador indioAśoka lo hace religión oficial de su enorme imperio, mandando embajadas de monjes budistas a todo el mundo conocido entonces. No será hasta elsiglo VII cuando iniciará su declive en su tierra de origen, aunque para entonces ya se habría expandido a muchos territorios. En el siglo XIII había llegado a su casi completa desaparición de la India, pero se había propagado con éxito por la mayor parte del continente asiático.7
El budismo ha ayudado en la difusión del lenguaje, y la adopción de valores humanistas y universalistas. Es una filosofía importante en Asia donde se encuentra presente en la totalidad de sus países. Desde el siglo pasado se ha expandido también por el resto del mundo. Al carecer de una deidad suprema pero mostrar a la vez su carácter salvífico y universalista, ha sido descrita también como fenómeno transcultural, filosofía, o método de trasformación.
El budismo es en número de seguidores una de las grandes religiones del planeta. Contiene una gran variedad de escuelas, doctrinas y prácticas que históricamente se han clasificado en budismoTheravāda, Mahāyāna y Vajrayāna.
ESTOY DE SORTEO AUN
Tengo el sorteo abierto aun hasta el dia de 2 de febrero apuntarse al sorteo. Gracias chicas del blog.
MEDITACIÓN
Meditación
La palabra «meditación» viene del latín meditatio, que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual. De este modo, en el ámbito religioso occidental se ha distinguido entre «meditación» y «contemplación», reservando a la segunda un significado religioso o espiritual. Esta distinción se vuelve tenue en la cultura oriental, de forma que al comienzo de la influencia del pensamiento oriental en Europa, la palabra adquiriría un nuevo uso popular.
Este nuevo uso se refiere a la meditación propia del yoga, originada en la India. En el siglo XIX, los teósofos adoptaron la palabra «meditación» para referirse a las diversas prácticas de recogimiento interior o contemplación propias delhinduismo, budismo y otras religiones orientales. No obstante, hay que notar que este tipo de práctica no es ajena a la historia de Occidente, como muestran descubrimientos de vasijas celtas con figuras en postura yóguica.
La meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:
- Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente
- Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos
- Una concentración en la cual la atención es liberada de su actividad común y es focalizada en Dios (propio de las religiones teístas)
- Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o la recitación constante de un vocablo o de una sucesión de ellos.
La meditación no solo puede tener propósitos religiosos sino estar también enfocada en el mantenimiento de la salud física o mental, e incluso puede tener propósitos de conexión cósmica para encontrar respuestas a preguntas universales que a lo largo de la Historia el ser humano ha tenido. Existe una amplia variedad de guías y enseñanzas para la meditación, que van desde las que se presentan en las religiones hasta las terapéuticas, pasando por las ideologías propias de ciertos individuos. Estudios científicos han demostrado que algunas técnicas de meditación pueden ayudar a mejorar la concentración, la memoria y mejorar el sistema inmunitario y la salud en general.
Para Rudolf Steiner, fundador de la antroposofía, la meditación es el camino para el conocimiento del mundo espiritual y requiere ejercicios especiales, según lo explicado y descrito en Wie erlangt man Erkenntnisse des hoheren Welten?
Tipos de menditacion
De acuerdo con Jeremy Holmes y Alberto Pérez Albéniz (2000), las diferentes técnicas de meditación pueden ser clasificadas de acuerdo a su enfoque. Algunas se enfocan en el campo de la percepción y la experiencia, también llamada de conciencia plena (mindfulness en inglés). Otras se enfocan en un objeto determinado, y son llamadas de «concentración». Hay también técnicas que intercambian el campo y el objeto de la meditación.
Categorizar las variedades de meditación es difícil. No obstante, dentro de las tradiciones religiosas esto resulta siempre más sencillo, si bien hay que notar que la meditación no tiene por qué tener trasfondo religioso, sino que es simplemente una herramienta para incrementar la energía interna y adquirir un mayor nivel de consciencia.
- Taoísmo
- Budismo
- Entrenamiento autógeno
- Conciencia plena
- Pranayama
- Técnica de relajación
- Yoga
- Chi Kung
- El secreto de la Flor de Oro
Taoísmo
Budismo Entrenamiento outogéno
Pranayama Tecnica de relajación
Yoga
Chi kung El secreto de la flor de oro
CINCO PASOS PARA COMBATIR ESTRÉS
Cinco pasos para combatir estrés
Para que no te entre el estrés por algún motivo de estos casos.
Todas las personas sufren de estrés de vez en cuando y cada persona siente el estrés de forma diferente. Algunas de las formas de lidiar con el estrés - como gritar, golpear a alguien o a una pared - no resuelven la situación. Sin embargo otras soluciones como hablar con una persona en quien confíes, puede ser el comienzo para resolver el problema o al menos hacerte sentir mejor.
Intenta seguir los siguientes pasos la próxima vez que te sientas estresado(a).
1. Busca Apoyo. Cuando necesites ayuda, rodéate de personas a quienes les importa tu bienestar. Habla con un adulto en quien confíes, como por ejemplo tus padres, otro pariente, un consejero en la escuela o un entrenador. Y no te olvides de tus amigos. Puede que ellos estén preocupados por el mismo examen o tengan problemas similares a los tuyos como por ejemplo, lidiar con un divorcio o la muerte de una mascota querida.
2. ¡No te pongas nervioso (a)! Es fácil perder el control de tus sentimientos cuando estas disgustado. Date cuenta de tus sentimientos. Exprésalos -por ejemplo, "Estoy tan disgustado" y encuentra una forma de canalizarlos. Practica ejercicios de respiración, escucha música, escribe en un diario, juega con una mascota, monta en bicicleta, o haz lo que tu creas que te podrá ayudarte a sentirte mejor.
3. No te desquites contigo mismo. Algunas veces cuando los niños(as) están preocupados y disgustados, se desquitan con ellos mismos. Eso no es una buena idea. Recuerda que existen personas que pueden ayudarte. No te desquites contigo mismo. Trátate bien y busca la ayuda o el apoyo que necesitas - y que mereces?para lidiar con la situación que estas atravesando.
4. Trata de resolver el problema. Cuando te sientas calmado(a) y tengas el apoyo de adultos y amigos, es un buen momento para resolver tu situación. Necesitas darte cuenta de cuál es el problema. Incluso si no puedes resolverlo completamente, quizás puedas comenzar a resolverlo poco a poco.
5. Se positivo(a) - la mayor parte del estrés es temporal.Puede que el estrés no parezca temporal cuando estás atravesando la situación, pero el estrés puede desaparecer, generalmente cuando te das cuenta del problema y comienzas a tomar medidas para resolver lo que te preocupa. Los cinco pasos que te hemos recomendado no son mágicos - y puede que tengas que repetir uno de los pasos más de una vez -, pero sí funcionan. Y si puedes permanecer positivo(a) mientras atraviesas la situación, te ayudarás a ti mismo más rápidamente. Ah... ¡Uno se siente tan bien cuando se ha ido el estrés!
martes, 27 de enero de 2015
INSOMNIO
Insomnio
El sueño es un estado fisiológico imprescindible para la vida, y su calidad y cantidad afectan directamente a la salud del individuo. Entre las funciones fisiológicas del sueño está la de autorregular las funciones del sistema nervioso central y de los demás tejidos, restaurar los centros de reserva de energía celular y almacenar los datos en la memoria.
¿Qué es el imsomnio?
El insomnio es un trastorno del sueño (disomnia de acuerdo a una clasificación internacional del ASDA), que consiste en la incapacidad de dormir en calidad o cantidad suficientes para sentirse descansado y activo al día siguiente. Se caracteriza por la dificultad para conciliar o mantener el sueño, el despertar precoz y un sueño no reparador.
La cantidad de sueño necesario es variable en cada persona y está genéticamente determinado; un recién nacido duerme cerca de 18 horas, un adulto joven de 7,5 a 8 horas y un anciano alrededor de 6,5 horas. De la tercera a la sexta década de la vida se produce una disminución gradual de la calidad del sueño, volviéndose este más fragmentado y superficial.
El insomnio no solo afecta al individuo por la noche sino durante el día, que es cuando sufre las consecuencias del descanso insuficiente, como cansancio, falta de energía, dificultad de concentración e irritabilidad, que pueden traducirse en bajo rendimiento laboral, aumento del porcentaje de accidentes, mayor facilidad para contraer enfermedades, etc.
En la mayoría de los casos, el insomnio es un síntoma de otro trastorno ya existente de tipo médico, psiquiátrico, circadiano, conductual o ambiental, más que una enfermedad en sí misma; por lo tanto, a la hora de tratarlo, se debe actuar sobre la causa que lo origina, y no solo sobre los síntomas.
PROBLEMAS DEL SUEÑO
Sueño y cansancio
Sera problemas del sueño que estés cansando cada día. Y también estés cansando día a día los problemas del sueño.
¿A qué se debe el cansancio y sueño excesivo?
Las causas pueden ser varias, así que revisa detenidamente cada una de ellas para que localices cuál puede ser, aunque a veces se mezclan dos o más causas:
- Estrés mental excesivo: ponerte muchas metas, trabajar demasiado, exigirte y autocriticarte con frecuencia son una de las principales causas del sueño y el cansancio excesivo. ¿Por qué? Porque cuando estas tenso, presionado o angustiado, tus músculos, aunque no lo notes, se ponen muy tensos. Tú quizá no lo sientas en el momento, pero si esta tensión persiste, a la larga el músculo se agotara, por lo que pedirá descanso a cada hora del día.
- Mala nutrición: si tu dieta no es de calidad suficiente, y está basada en comida chatarra, procesados, azucares y harinas refinadas, te sentirás con el tiempo terriblemente cansado y agotado, lo cual puede ser un aviso de deficiencias en minerales o vitaminas. También beber poca agua natural durante el día provoca cansancio.
- Guardarte emociones y no hacer consciencia de lo que te molesta o hace sentir mal, o un dolor emocional no resuelto, provocará que tus ganas de vivir y hacer cosas se empiecen a agotar, es como “apagarte” un rato del mundo porque hay algo “que te pesa” dentro. Si no te duermes y fuerzas a hacer cosas, podrá dolerte la cabeza, por ejemplo.
- No estar haciendo lo que verdaderamente amas puede provocar en ti un fastidio interior tan fuerte que simplemente “ya no deseas” seguir o se te “acabó la gasolina”.
Cansancio excesivo por estrés:
Si notas que tas muy estresado, entonces indudablemente necesitas evitar el consumo de azucares y harinas refinadas y prometerte hacer actividad física al menso 30 minutos al día para desahogar tensiones del cuerpo. Es necesario que, aunque tengas mucho trabajo, no te pierdas de vista, recuerda que de nada sirve la vida si sólo te dedicas a pagar, comprar y andar de prisa. Relájate, haz ejercicios de respiración durante el día y prométete ir más despacio. Bebe infusiones de hierbabuena, anís y/o pasiflora para relajarte y date al día al menso 30 minutos diarios para pensar en cómo podrías hacer de tu vida algo más tranquilo y disfrutable.
AHORRA CON LA COCINA DE TEMPORADA
Ahorra con la cocina de temporada
Alcachofa
Ademas de las recetas tan sabrosas que pueden cocinarse con esta hortaliza nuestra salud agradecera que la incluyamos en la dieta diaria.
Bacalao
Es uno de pescados más consumidos en el mundo y la cantidad de recetas que existen en nuestra gastronomia dan buena fe de ello.
Alcachofa
Ademas de las recetas tan sabrosas que pueden cocinarse con esta hortaliza nuestra salud agradecera que la incluyamos en la dieta diaria.
Bacalao
Es uno de pescados más consumidos en el mundo y la cantidad de recetas que existen en nuestra gastronomia dan buena fe de ello.
lunes, 26 de enero de 2015
TRUCO DE SALUD
Calma el dolor de las articulaciones con ulmaria y harpagofito
Tanto si el dolor es de tipo muscular como si oseo prepara una infusión a partes iguales de harpogofito, ulmaria y mejorana emplea una cucharada de la mezcla por taza de agua y añade chorrito de zumo de limón y miel.
Mejorana
Tanto si el dolor es de tipo muscular como si oseo prepara una infusión a partes iguales de harpogofito, ulmaria y mejorana emplea una cucharada de la mezcla por taza de agua y añade chorrito de zumo de limón y miel.
Mejorana
ZODIACO ANIMAL CELTA
Zodiaco animal celta.
Soy el lobo en el dia 6 de noviembre.
Soy el lobo en el dia 6 de noviembre.
Lobo
Del 28 de octubre al 24 de noviembre.
Los lobos tienen un fuerte sentido de propósito, y harán lo necesario para cumplir sus objetivos, algo totalmente comprensible. Son audaces, valientes y suelen huir al compromiso. Son el héroe que quieres a tu lado en el fragor de la batalla. No dan marcha atrás ni se dan por vencidos. Otros se maravillan de su fortaleza interior. ¿Dónde encuentran la energía y los recursos para seguir adelante? Los retos los fortalecen y eso les da su resistencia. Tienen fuerte carácter y “honor” es su segundo nombre. Viven a veces la etiqueta de “lobo solitario”. Sin embargo, siempre se sabe a qué atenerse con ellos, y ellos se unirán a usted mientras que usted comparta su causa.
Del 28 de octubre al 24 de noviembre.
Los lobos tienen un fuerte sentido de propósito, y harán lo necesario para cumplir sus objetivos, algo totalmente comprensible. Son audaces, valientes y suelen huir al compromiso. Son el héroe que quieres a tu lado en el fragor de la batalla. No dan marcha atrás ni se dan por vencidos. Otros se maravillan de su fortaleza interior. ¿Dónde encuentran la energía y los recursos para seguir adelante? Los retos los fortalecen y eso les da su resistencia. Tienen fuerte carácter y “honor” es su segundo nombre. Viven a veces la etiqueta de “lobo solitario”. Sin embargo, siempre se sabe a qué atenerse con ellos, y ellos se unirán a usted mientras que usted comparta su causa.
RESPIR INFORMACIÓN
Respir informacion
Respir alivio rapido de la congestion nasal de hasta 12 horas de duracion.
Mayores de 65 años
Consulte a su médico o farmacéutico ya que las personas mayores son más sensibles a los efectos adversos de este medicamento.
Precio: 5,40E o 6E.
Parece que va bien otras que no va bien depende la persona.
domingo, 25 de enero de 2015
sábado, 24 de enero de 2015
NASONEX SPRAY
Nasonex spray nasales.
Informacion
NASONEX 50 microgramos suspensión para pulverización nasal
Furoato de mometasona
Lea todo el prospecto detenidamente antes de empezar a usar el medicamento.
− Conserve este prospecto, ya que puede tener que volver a leerlo.
− Si tiene alguna duda, consulte a su médico o farmacéutico.
− Este medicamento se le ha recetado a usted y no debe dárselo a otras personas, aunque tengan los mismos síntomas, ya que puede perjudicarles.
− Si considera que alguno de los efectos adversos que sufre es grave o si aprecia cualquier efecto adverso no mencionado en este prospecto, informe a su médico o farmacéutico.
Contenido del prospecto:
1. Qué es Nasonex y para qué se utiliza
2. Antes de usar Nasonex
3. Cómo usar Nasonex
4. Posibles efectos adversos
5. Conservación de Nasonex
6. Información adicional
2. Antes de usar Nasonex
3. Cómo usar Nasonex
4. Posibles efectos adversos
5. Conservación de Nasonex
6. Información adicional
1. QUÉ ES NASONEX Y PARA QUÉ SE UTILIZA
¿Qué es Nasonex?
Nasonex pulverizador nasal contiene furoato de mometasona, un medicamento de un grupo de medicamentos llamados corticoides. El furoato de mometasona no debe confundirse con los esteroides “anabolizantes” usados de forma indebida por algunos atletas y administrados en comprimidos o en inyección. Cuando se pulverizan cantidades muy pequeñas de furoato de mometasona en la nariz, puede ayudar a aliviar la inflamación, los estornudos, el picor y el taponamiento o el goteo nasal.
¿Para qué se utiliza Nasonex?
Nasonex se emplea en adultos y niños de más de 6 años de edad para tratar los síntomas de la fiebre del heno (también llamada rinitis alérgica estacional) y rinitis perenne.
En adultos de más de 18 años de edad, Nasonex se utiliza también para el tratamiento de pólipos
nasales.
nasales.
¿Qué es la fiebre del heno y la rinitis perenne?
La fiebre del heno, que se presenta en ciertas épocas del año, es una reacción alérgica causada por respirar polen de árboles, hierbas, malezas y también esporas de mohos y hongos. La rinitis perenne se presenta durante todo el año y los síntomas pueden ser causados por una sensibilidad a una variedad
de cosas incluyendo los ácaros del polvo, pelo del animal (o epitelio), plumas y ciertos alimentos. Estas alergias producen goteo nasal y estornudos y causan inflamación de la mucosa nasal, provocando una sensación de taponamiento nasal. Nasonex reduce la inflamación e irritación de su nariz y también alivia los estornudos, el picor y el taponamiento o el goteo nasal.
de cosas incluyendo los ácaros del polvo, pelo del animal (o epitelio), plumas y ciertos alimentos. Estas alergias producen goteo nasal y estornudos y causan inflamación de la mucosa nasal, provocando una sensación de taponamiento nasal. Nasonex reduce la inflamación e irritación de su nariz y también alivia los estornudos, el picor y el taponamiento o el goteo nasal.
¿Qué son los pólipos nasales?
Los pólipos nasales son unas pequeñas formaciones en la mucosa de la nariz y generalmente afectan a
ambas fosas nasales. El síntoma principal es la sensación de taponamiento nasal que puede afectar a la respiración a través de la nariz. También se puede producir goteo nasal, sensación de cosquilleo en la
garganta y pérdida de gusto y de olfato. Nasonex reduce la inflamación en la nariz, haciendo que los
pólipos se reduzcan gradualmente.
ambas fosas nasales. El síntoma principal es la sensación de taponamiento nasal que puede afectar a la respiración a través de la nariz. También se puede producir goteo nasal, sensación de cosquilleo en la
garganta y pérdida de gusto y de olfato. Nasonex reduce la inflamación en la nariz, haciendo que los
pólipos se reduzcan gradualmente.
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2. ANTES DE USAR NASONEX No use Nasonex
- si es alérgico (hipersensible) a fuorato de mometasona o a cualquiera de los demás componentes de Nasonex.
- si presenta infección nasal. Debe esperar hasta que la infección desaparezca antes de comenzar a utilizar el pulverizador nasal.
- si ha sido sometido a una intervención o lesión reciente en la nariz. Debe esperar hasta la cicatrización del proceso antes de comenzar a utilizar el pulverizador nasal.
- si presenta infección nasal. Debe esperar hasta que la infección desaparezca antes de comenzar a utilizar el pulverizador nasal.
- si ha sido sometido a una intervención o lesión reciente en la nariz. Debe esperar hasta la cicatrización del proceso antes de comenzar a utilizar el pulverizador nasal.
Tenga especial cuidado con Nasonex
- si tiene o ha tenido alguna vez tuberculosis
- si tiene infección ocular por herpes simple (virus)
- si tiene cualquier otro tipo de infección
- si está tomando otros corticosteroides, por vía oral o mediante inyección
- si tiene fibrosis quística
Mientras utilice Nasonex, evite el contacto con cualquiera que tenga sarampión o varicela. Si entra en contacto con alguien que padece de alguna de estas enfermedades debe comentárselo a su médico.
Uso de otros medicamentos
Si está tomando otros corticosteroides para la alergia, por vía oral o mediante inyección, su médico puede aconsejarle que deje de tomarlos cuando empiece a usar Nasonex. Al discontinuar los corticosteroides por vía oral o en inyección algunas personas pueden presentar algunos efectos adversos, como dolor muscular o de las articulaciones, debilidad muscular y depresión. Si esto ocurre debe informar a su médico que le indicará si debe continuar utilizando su pulverizador nasal. También puede que desarrolle otras alergias, tales como ojos llorosos y con picor, o piel con ronchas rojas. Si desarrolla alguno de estos efectos y le preocupa, debe visitar al médico.
Embarazo y lactancia
No debe usar Nasonex si está embarazada a menos que se lo indique su médico. Indique a su médico si está embarazada antes de comenzar a utilizar el pulverizador nasal. No debe dar el pecho cuando esté utilizando el pulverizador nasal a menos que se lo indique su médico.
3. CÓMO USAR NASONEX
Utilice siempre Nasonex exactamente como le ha indicado su médico. Consulte a su médico o farmacéutico si tiene dudas. No use dosis mayores ni utilice el pulverizador más a menudo o durante más tiempo de lo que su médico le ha dicho.
- Fiebre del heno y rinitis perenne
Adultos y niños de más de 12 años de edad
La dosis habitual es de dos pulverizaciones en cada orificio nasal una vez al día para adultos
(incluidos los ancianos) y niños de más de 12 años de edad.
- Una vez que se ha alcanzado el control de los síntomas, es posible que su médico le recomiende administrarse una sola pulverización en cada orificio nasal una vez al día.
- Si no comienza a sentirse mejor, debe consultar al médico y puede que le indique aumentar la dosis a la dosis máxima diaria de cuatro pulverizaciones en cada orificio nasal una vez al día.
- Si no comienza a sentirse mejor, debe consultar al médico y puede que le indique aumentar la dosis a la dosis máxima diaria de cuatro pulverizaciones en cada orificio nasal una vez al día.
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Una vez que sus síntomas estén controlados su médico puede aconsejarle que reduzca la dosis a dos pulverizaciones en cada orificio nasal una vez al día.
Niños de edad comprendida entre 6 y 11 años
La dosis habitual es de una pulverización en cada orificio nasal una vez al día.
El uso a largo plazo de esteroides nasales a dosis altas puede causar un enlentecimiento del crecimiento en niños. Su médico puede controlar la altura de su hijo cada cierto tiempo durante el tratamiento y reducir la dosis si se observa algún efecto.
Si presenta fiebre del heno muy intensa, su médico puede aconsejarle que comience a utilizar Nasonex de dos a cuatro semanas antes de empezar la estación polínica, ya que esto le ayudará a prevenir los síntomas de la fiebre del heno antes de que ocurran. Su médico puede recomendarle que utilice otros tratamientos con Nasonex, particularmente si sus ojos están irritados o le pican. Al final de la estación polínica sus síntomas de la fiebre del heno deben haber mejorado y el tratamiento puede entonces no ser necesario.
Si presenta fiebre del heno muy intensa, su médico puede aconsejarle que comience a utilizar Nasonex de dos a cuatro semanas antes de empezar la estación polínica, ya que esto le ayudará a prevenir los síntomas de la fiebre del heno antes de que ocurran. Su médico puede recomendarle que utilice otros tratamientos con Nasonex, particularmente si sus ojos están irritados o le pican. Al final de la estación polínica sus síntomas de la fiebre del heno deben haber mejorado y el tratamiento puede entonces no ser necesario.
- Pólipos nasales
La dosis usual inicial para adultos de más de 18 años de edad es de dos pulverizaciones en cada orificio nasal una vez al día.
- Si después de 5 a 6 semanas no se controlan los síntomas, la dosis puede incrementarse a dos pulverizaciones en cada orificio nasal dos veces al día. Una vez que se ha alcanzado el control de los síntomas, es posible que su médico le reduzca la dosis.
- Si no se observa mejoría de los síntomas después de 5-6 semanas administrándose dos veces al día, debe consultar con su médico para considerar tratamientos alternativos a Nasonex.
- Si no se observa mejoría de los síntomas después de 5-6 semanas administrándose dos veces al día, debe consultar con su médico para considerar tratamientos alternativos a Nasonex.
Preparación del pulverización nasal para su uso
Nasonex pulverizador nasal tiene un tapón que protege la boquilla y la mantiene limpia. Recuerde quitarlo antes de utilizar el pulverizador y volverlo a poner después de usarlo.
Si va a utilizar el pulverizador por primera vez necesita “cebar” el frasco pulsando el pulverizador
10 veces hasta que se produzca una fina pulverización:
1. Primero agite bien el frasco.
2. Ponga los dedos índice y corazón a ambos lados de la boquilla y el pulgar debajo de la boquilla. Noperfore el pulverizador nasal.
3. No apunte con la boquilla hacia usted y después presione la bomba del pulverizador.
Si no ha usado su pulverizador nasal durante 14 días o más, necesita “cebar” de nuevo el frasco pulsando el pulverizador 2 veces hasta que se produzca una fina pulverización.
A la dosis normal de dos pulverizaciones en cada orificio nasal una vez al día durante el tratamiento de fiebre del heno y rinitis perenne, este medicamento proporciona dosis suficientes para 35 días.
Si va a utilizar el pulverizador por primera vez necesita “cebar” el frasco pulsando el pulverizador
10 veces hasta que se produzca una fina pulverización:
1. Primero agite bien el frasco.
2. Ponga los dedos índice y corazón a ambos lados de la boquilla y el pulgar debajo de la boquilla. Noperfore el pulverizador nasal.
3. No apunte con la boquilla hacia usted y después presione la bomba del pulverizador.
Si no ha usado su pulverizador nasal durante 14 días o más, necesita “cebar” de nuevo el frasco pulsando el pulverizador 2 veces hasta que se produzca una fina pulverización.
A la dosis normal de dos pulverizaciones en cada orificio nasal una vez al día durante el tratamiento de fiebre del heno y rinitis perenne, este medicamento proporciona dosis suficientes para 35 días.
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Cómo utilizar su pulverizador nasal
1. Agite con cuidado el frasco y quite el tapón (Figura 1)
2. Suénese suavemente la nariz
3. Tape un orificio nasal y ponga la boquilla en el otro orificio según se indica (Figura 2) Incline ligeramente su cabeza hacia abajo, manteniendo el frasco en vertical.
4. Empiece a inspirar suave o lentamente por la nariz y mientras está inspirando pulverice el fino
pulverizado en la nariz presionando UNA VEZ con los dedos.
5. Espire a través de la boca. Repita el paso 4 para inhalar un segundo pulverizado en el mismo orificio nasal.
6. Quite la boquilla de este orificio nasal y espire por la boca.
7. Repita los pasos 3 a 6 en el otro orificio nasal (Figura 3).
Después de utilizar el pulverizador, limpie la boquilla cuidadosamente con un pañuelo limpio o pañuelo de papel y ponga el tapón.
2. Suénese suavemente la nariz
3. Tape un orificio nasal y ponga la boquilla en el otro orificio según se indica (Figura 2) Incline ligeramente su cabeza hacia abajo, manteniendo el frasco en vertical.
4. Empiece a inspirar suave o lentamente por la nariz y mientras está inspirando pulverice el fino
pulverizado en la nariz presionando UNA VEZ con los dedos.
5. Espire a través de la boca. Repita el paso 4 para inhalar un segundo pulverizado en el mismo orificio nasal.
6. Quite la boquilla de este orificio nasal y espire por la boca.
7. Repita los pasos 3 a 6 en el otro orificio nasal (Figura 3).
Después de utilizar el pulverizador, limpie la boquilla cuidadosamente con un pañuelo limpio o pañuelo de papel y ponga el tapón.
Limpieza de su pulverizador nasal
Es importante que limpie regularmente su pulverizador nasal, de lo contrario puede que no funcione adecuadamente. Quite el tapón y tire con cuidado de la boquilla. Lave la boquilla y el tapón con agua templada y luego aclare con agua corriente. No trate de desatascar el aplicador nasal mediante la inserción de una aguja u otro objeto puntiagudo ya que podría dañar el aplicador de forma que no se reciba la dosis correcta de medicamento. Póngalo a secar en un lugar cálido. Presione la boquilla sobre el frasco y coloque el tapón. El pulverizador necesitará ser cebado de nuevo con
2 pulverizaciones cuando se use por primera vez después de la limpieza.
2 pulverizaciones cuando se use por primera vez después de la limpieza.
Si usa más Nasonex del que debiera
Si accidentalmente usa más del que debiera coménteselo a su médico.
Si utiliza esteroides durante un periodo de tiempo largo o en grandes cantidades puede, raramente, afectar a alguna de sus hormonas. En niños esto puede afectar al crecimiento y desarrollo.
En caso de sobredosis o ingestión accidental consulte inmediatamente a su médico o farmacéutico.
Si utiliza esteroides durante un periodo de tiempo largo o en grandes cantidades puede, raramente, afectar a alguna de sus hormonas. En niños esto puede afectar al crecimiento y desarrollo.
En caso de sobredosis o ingestión accidental consulte inmediatamente a su médico o farmacéutico.
Si olvidara usar su pulverizador nasal en el momento adecuado, utilícelo tan pronto como lo recuerde, siguiendo posteriormente con el ritmo normal de administración. No tome una dosis doble para compensar las dosis olvidadas.
Si interrumpe el tratamiento con Nasonex
En algunos pacientes Nasonex debe empezar a aliviar los síntomas 12 horas después de la primera dosis; sin embargo, puede que el beneficio completo del tratamiento no se muestre hasta dos días
después. Es muy importante que use su pulverizador nasal regularmente. No interrumpa su tratamiento incluso si se siente mejor a menos que su médico se lo indique.
Si tiene cualquier otra duda sobre el uso de este producto, pregunte a su médico o farmacéutico.
después. Es muy importante que use su pulverizador nasal regularmente. No interrumpa su tratamiento incluso si se siente mejor a menos que su médico se lo indique.
Si tiene cualquier otra duda sobre el uso de este producto, pregunte a su médico o farmacéutico.
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