¿Sabias que...
El bilingüismo puede retrasar la aparicion del Alzheimer
Segun un estudio realizado en Belgica las personas biligúes que desarrollan esta enfermedad tardan entre cuatro y cinco años en presentar los primeros sintomas en comparacion con los enfermos monoligües para llegar a esta conclusion los investigadores realizaron un seguimiento a 134 pacientes en los que casi la mitad eran biligues las personas de este grupo empezaron a sufrir los sintomas de esta dolencia a los 76,1 años mientras que el resto lo hacian a edades comprendidas entre 71,5 y los 72,5 segun los autores de este estudio el esfuerzo constante que supone el manejo de dos idiomas distintos ayuda a entrenar el cerebro estimulando sus celulas y previniendo su deterioro en la tercera edad.
miércoles, 31 de mayo de 2017
YA NO ENCONTRARE
Ya no encontrare la taza chip necesito 4 tazas de chip fui ya me dijeron no iba traer esto es un desatraer me confundió de fecha me dijo un de la tienda partir de junio.
TODO LO QUE PUEDES HACER PARA REGULAR TU TIROIDES
Todo lo que puedes hacer para regular tu tiroides
Muchas personas especialmente mujeres pueden sufrir sin saberlo un trastorno en la glandula tiroides que puede ocasionarles importantes cambios de peso una vez diagnosticado la medicacion (cuando sea necesaria) y una dieta correcta nos ayudaran a controlar la situacion.
La glandula tiroides es una especie de motor que regula varias funciones del organismo algunas de ellas muy importantes situada en el cuello es la encargada de determinar por ejemplo el ritmo de nuestro metabolismo por lo que tanto si trabaja demasiado rapida como demasiado lenta puede ocasianarnos serios problemas es importante por lo tanto acudir al medico cuando se experimentan cambios de peso injustificados sobre todo si se acompañan de otros sintomas.
Hipotiroidismo: la importante del yodo y de la fibra
Es el trastorno mas frecuente cuando la glandula produce menos hormonas de las necesarias aparecen junto con la tendencia a engordar una serie de sintomas como sensancion de fatiga somnolencia, tristeza, caida del cabello, saquedad cutanea, etc, ademas del tratamiento medico es importante mantener una dieta variada y equilibrada rica en nutrientes como los que te especificamos a continuacion.
El beneficioso efecto del yodo
Cuando existe hipotiroidismo el organismo no puede sintetizar este mineral por lo que para contrarrestar este efecto esc conveniente adquirirlo a traves de la dieta hay que tener en cuenta sin embargo que se trata de una sustancia que no se almacena en el organismo por lo que es conveniente tomarlo de forma continuada.
Algas marinas. Es el alimento que lo contiene en mayor cantidad su concentraion es tan alta que no hay que abusar de su consumo ya que podria activar la glandula en exceso.
Pescado y marisco. Una racion de estos alimentos ya sean frescos congelados o en conserva cuatro veces por semana proporciona el yodo necesario para un buen funcionamiento de esta glandula.
Sal yodada. Una medida tan simple como sustituir la sal comun por la yodada puede ayudarnos a restablecer el nivel normal de este mineral en el organismo (es suficiente con consumir una cucharadita al dia).
Otros. Tambien contienen yodo aunque en menor medida la carne de ave. el ajo, las habas, las +
setas, las semillas de sesamo la soja las espinacas y las acelgas.
Fibra la granaliada
Los alimentos ricos en fibra como las legumbres, los cereales, integrales, la fruta y la verdura etc, resultan muy utiles en caso de hipotiroidismo porque controlan los niveles de insulina en la sangre, previenen el sobrepeso y estimulan la digestion.
Selenio a tener en cuenta
Las personas con hipotiroidismo suelen tener niveles bajos de este mineral imprescindible para que el organismo pueda producir la hormona tiroidea T-4 (tiroxina) para aumentar su cantidad en el organismo es conveniente comer a diario alimentos que contengan selenio en su composicion como casi todas las verduras, el pescado, el marisco, la carnes rojas, la carne de pollo, los cereales...
Hipertiroidismo apuesta por la fruta y verdura
En este caso la glandula produce mas hormonas tiroides (tiroxina y triyodotironina) de las que el cuerpo necesita esto causa una serie de sintomas como `perdida de peso, nerviosismo, irritacion, palpitaiones e insomnio la dieta tiene que ir encaminada a controlar este exceso de actividad.
Verduras y hortalizas saludables
Son especialmente utilles las cruciferas (col, coliflor, brocoli, coles Brusuelas, etc), por su capacidad de reducir la produccion de tiroxina los esparragos, la cebolla, las endivias y el perejil ricos en litio ayudan ademas a combatir la irritabilidad y el nerviosismo tipicos de esta dolencia los pimientos, los pepinos, las zanahorias, los rabanos y las berenjenas contienen acido clorogenico una sustancia que disminuye la produccion de tiroxina.
Beneficios de la fruta
La granada la uva y los frutos secos (especialmente las castañas y las nueces) contienen una elevada cantidad de acido elagico un componente muy util para regular la produccion de hormonas tiroideas las naranjas, los limones y los higos tambien resultan eficaces ya que son ricos en acido cafeico necesario para reducir la tiroxina.
Los tratamientos mas habituales
Farmacos
En caso de hipotiroidismo el tratamiento se inicia cuando la TSH (Hormona Estimulante de la Tiroides) mayor de 10 uul/ml (o antes si los sintomas resultan evidentes cuando se sufre colesterol alto y mujeres embarazadas o que planfiquen un embarazo) consiste en reponer la hormona T4 mediante farmacos que en la mayoria de casos deben tomarse de por vida el medicamento que se usa con mayor frecuencia es la levotiroxina cuando se trata de hipertiroidismo se presribiran los denominados farmacos antitiroideos que inhiben la capacidad de la glandula para segregar la hormona.
Yodo radiactivo y cirugia
En algunos casos graves de hipetoroidismo debera recurrirse a una terapia de yodo radiactivo (ingerir una pequeña dosis en capsula o liquido para destruir las celulas tiroideas) o bien a la cirugia para extirpar la glandula.
Las mujeres mas propensas a sufrir hipotiroidismo
Esta dolencia afecta añ 2% de las mujeres frente al 0,1-0,2% de los hombres debido a que tienen un riesgo mayor de padecer problemas autoinmunes hay ademas una serie de circunstanciaas que favorecen su aparicion.
Embarazo. Muchas mujeres son diagnosticadas de hipotiroidismo durante la gestacion debido a que durante el embarazo la glandula tiroides sufre un fuerte impacto ya que necesita trabajar hasta un 50% mas.
Posparto. La tiroiditis posparto es una dolencia que causa la inflamacion del tiroidoes tras dar a luz.
Menopausia. La disminucion de determinadas hormonas durante la menopausia tambien puede afectar al buen funcionamiento del tiroides.
Muchas personas especialmente mujeres pueden sufrir sin saberlo un trastorno en la glandula tiroides que puede ocasionarles importantes cambios de peso una vez diagnosticado la medicacion (cuando sea necesaria) y una dieta correcta nos ayudaran a controlar la situacion.
La glandula tiroides es una especie de motor que regula varias funciones del organismo algunas de ellas muy importantes situada en el cuello es la encargada de determinar por ejemplo el ritmo de nuestro metabolismo por lo que tanto si trabaja demasiado rapida como demasiado lenta puede ocasianarnos serios problemas es importante por lo tanto acudir al medico cuando se experimentan cambios de peso injustificados sobre todo si se acompañan de otros sintomas.
Hipotiroidismo: la importante del yodo y de la fibra
Es el trastorno mas frecuente cuando la glandula produce menos hormonas de las necesarias aparecen junto con la tendencia a engordar una serie de sintomas como sensancion de fatiga somnolencia, tristeza, caida del cabello, saquedad cutanea, etc, ademas del tratamiento medico es importante mantener una dieta variada y equilibrada rica en nutrientes como los que te especificamos a continuacion.
El beneficioso efecto del yodo
Cuando existe hipotiroidismo el organismo no puede sintetizar este mineral por lo que para contrarrestar este efecto esc conveniente adquirirlo a traves de la dieta hay que tener en cuenta sin embargo que se trata de una sustancia que no se almacena en el organismo por lo que es conveniente tomarlo de forma continuada.
Algas marinas. Es el alimento que lo contiene en mayor cantidad su concentraion es tan alta que no hay que abusar de su consumo ya que podria activar la glandula en exceso.
Pescado y marisco. Una racion de estos alimentos ya sean frescos congelados o en conserva cuatro veces por semana proporciona el yodo necesario para un buen funcionamiento de esta glandula.
Sal yodada. Una medida tan simple como sustituir la sal comun por la yodada puede ayudarnos a restablecer el nivel normal de este mineral en el organismo (es suficiente con consumir una cucharadita al dia).
Otros. Tambien contienen yodo aunque en menor medida la carne de ave. el ajo, las habas, las +
setas, las semillas de sesamo la soja las espinacas y las acelgas.
Fibra la granaliada
Los alimentos ricos en fibra como las legumbres, los cereales, integrales, la fruta y la verdura etc, resultan muy utiles en caso de hipotiroidismo porque controlan los niveles de insulina en la sangre, previenen el sobrepeso y estimulan la digestion.
Selenio a tener en cuenta
Las personas con hipotiroidismo suelen tener niveles bajos de este mineral imprescindible para que el organismo pueda producir la hormona tiroidea T-4 (tiroxina) para aumentar su cantidad en el organismo es conveniente comer a diario alimentos que contengan selenio en su composicion como casi todas las verduras, el pescado, el marisco, la carnes rojas, la carne de pollo, los cereales...
Hipertiroidismo apuesta por la fruta y verdura
En este caso la glandula produce mas hormonas tiroides (tiroxina y triyodotironina) de las que el cuerpo necesita esto causa una serie de sintomas como `perdida de peso, nerviosismo, irritacion, palpitaiones e insomnio la dieta tiene que ir encaminada a controlar este exceso de actividad.
Verduras y hortalizas saludables
Son especialmente utilles las cruciferas (col, coliflor, brocoli, coles Brusuelas, etc), por su capacidad de reducir la produccion de tiroxina los esparragos, la cebolla, las endivias y el perejil ricos en litio ayudan ademas a combatir la irritabilidad y el nerviosismo tipicos de esta dolencia los pimientos, los pepinos, las zanahorias, los rabanos y las berenjenas contienen acido clorogenico una sustancia que disminuye la produccion de tiroxina.
Beneficios de la fruta
La granada la uva y los frutos secos (especialmente las castañas y las nueces) contienen una elevada cantidad de acido elagico un componente muy util para regular la produccion de hormonas tiroideas las naranjas, los limones y los higos tambien resultan eficaces ya que son ricos en acido cafeico necesario para reducir la tiroxina.
Los tratamientos mas habituales
Farmacos
En caso de hipotiroidismo el tratamiento se inicia cuando la TSH (Hormona Estimulante de la Tiroides) mayor de 10 uul/ml (o antes si los sintomas resultan evidentes cuando se sufre colesterol alto y mujeres embarazadas o que planfiquen un embarazo) consiste en reponer la hormona T4 mediante farmacos que en la mayoria de casos deben tomarse de por vida el medicamento que se usa con mayor frecuencia es la levotiroxina cuando se trata de hipertiroidismo se presribiran los denominados farmacos antitiroideos que inhiben la capacidad de la glandula para segregar la hormona.
Yodo radiactivo y cirugia
En algunos casos graves de hipetoroidismo debera recurrirse a una terapia de yodo radiactivo (ingerir una pequeña dosis en capsula o liquido para destruir las celulas tiroideas) o bien a la cirugia para extirpar la glandula.
Las mujeres mas propensas a sufrir hipotiroidismo
Esta dolencia afecta añ 2% de las mujeres frente al 0,1-0,2% de los hombres debido a que tienen un riesgo mayor de padecer problemas autoinmunes hay ademas una serie de circunstanciaas que favorecen su aparicion.
Embarazo. Muchas mujeres son diagnosticadas de hipotiroidismo durante la gestacion debido a que durante el embarazo la glandula tiroides sufre un fuerte impacto ya que necesita trabajar hasta un 50% mas.
Posparto. La tiroiditis posparto es una dolencia que causa la inflamacion del tiroidoes tras dar a luz.
Menopausia. La disminucion de determinadas hormonas durante la menopausia tambien puede afectar al buen funcionamiento del tiroides.
SABIAS QUE
Sabias que
A la hora de alcalinizar nuestra dieta no solo debemos prestar atencion a los alimientos sino tambien a la forma de cocinarlos los reciopientes de acero inoxidable son los mas adecuados ya que permiten calentar la comida sin alterar en exceso su contenido en vitaminas y minerales ademas de no transmitir sustancias contaminantes.
A la hora de alcalinizar nuestra dieta no solo debemos prestar atencion a los alimientos sino tambien a la forma de cocinarlos los reciopientes de acero inoxidable son los mas adecuados ya que permiten calentar la comida sin alterar en exceso su contenido en vitaminas y minerales ademas de no transmitir sustancias contaminantes.
NO ENCONTRADO
No encontrado la taza del primark chip esta agotadas no traen mas quedado sin ella jolin pues necesitaba 4 tazas era mi amiga para madre su sobrina de amiga y yo nos hemos quedado sin taza no tengo mucha suerte. Que pena es bonita la taza no tengo suerte de encontrar es difícil estará todo agotado.
Nadie sabe donde encontrar se el precio vale 6E. Se que las vende wallapop son mas caras e visto precios de 20E a 30E. La taza de chip.
Nadie sabe donde encontrar se el precio vale 6E. Se que las vende wallapop son mas caras e visto precios de 20E a 30E. La taza de chip.
martes, 30 de mayo de 2017
ALGUIEN PUEDE AYUDAR
Alguien puede ayudar jolin necesitava cuatro tazas bella es la taza de chip esta agotada de primark de Barcelona no se donde voy encontrar.
Gracias chicas a ver si alguien contesta.
Gracias chicas a ver si alguien contesta.
FIESTA EL DIA 5 DE JUNIO DEL 2017
Lunes que biene es fiesta es la segunda pascua descasar el viernes al mediodia que plego hasta el martes que se trabaja.
lunes, 29 de mayo de 2017
NECESITO 5 SEGUIDORAS PARA 290 SEGUIDORAS
Necesito 5 seguidoras para hacer 290 seguidoras para hacer un sorteo de verano gracias.
PRONTO SE TERMINA EL MES DE MAYO
Pronto se termina el mes de mayo mañana empieza el jueves día 1 de junio
domingo, 28 de mayo de 2017
LOS MEJORES REMEDIOS PARA HACER FRENTE A LAS MOLESTIAS DE GARGANTA
Los mejores remedios para hacer frente a las molestias de garganta
La miel es la base ideal a la hora de preparar jarabes caseros de efecto balsamico.
Posibles irritantes
El humo del tabaco.
La contaminacion.
La sequedad del ambiente causada por la calefaccion.
Forzar la voz de forma excesiva,
Seca irritada, inflamada si la garganta es tu punto debil pon en practica estos consejos suavizar la tos y reducir el dolor son algunas de las valiosas virtudes que se atribuyen a estos preparados cien por cien naturales.
El propolis desinflama las vias respiratorias
Los procesos inflamatorios de las vias respiratorias altas anginas. laringitis, faringitis, sinusitis, otitis, etc mejoran notablemente con la toma de propolis prueba de su eficacia es que uno de cada cuatro españoles lo ha tomado en alguna ocasion los esprays bucales de propolis elige un producto enriquecido con equinaceason el formato ideal ya que te permiten alcanzar directamente la garganta como preventivo opta por la tintura basta con añadir 20 gotas a las infusiones que tomes dos veces al dia.
La esencia de niaouli es mano de santo
El aceite esencial de niaouli de accion antiseptica balsamica y antitusigena se merece un lugar de honor en el botiquin de invierno prueba su eficacia diluyendo tres gotas en una cucharada de miel de tomillo y agregala al zumo o a las tisanas que tomes 2-3 veces al dia.
Atenua el dolor con este zumo de pera y piña
La querccetina y bromeliana dos compuestos presentes en la pera y la piña respectivamente ayudan a desinflamar la garganta y a reducir la incomoda sensacion de dolor si combinamos el licuado de estas frutas con zumo de limon y con hojas de espinacas, obtendremos una bebida rica en vitamina C capaz de acelerar la curacion de la infeccion.
Jarabe de miel e higos secos medicina natural
Suavizar la garganta y combatir la tos seca son las tareas que tiene encomendadas el jarabe de higos secos un preparado medicinal que hara las delicias de lo mas pequeños de la casa para ello hierve una manzana y 15 higos secos troceados con 250 gramos de miel de tomillo en 750 ml de agua hasta que el preparado adquiere la consistencia de un jarabe tritura y toma 3-4 cucharadas al dia.
Las gargantas alivio instantaneo
Tomillo con limon. Con esta infusion calmaras el dolor de garganta a la vez que frenas el avance de la infeccion preparala con una cucharada de tomillo por taza de agua hirviendo cuela deja entibiar y añade el jugo de limon.
Bicarbonato. Las gargantas de agua tibia y bicarbonato mitigan las molestias al minuto otra opcion es usar sal marina en ambos casos emplea una cucharada por vaso.
Jengibre y miel. Gracias al efecto antiinflamatorio y calmante del jengibre la infusion de esta planta endulzada con miel es otra eficaz opcion.
Viste tus platos de naranja y verde
Los betacarotenos son unos pigmentos anaranjados que ayudan a mantener en perfecto estado de hidratacion las fosas nasales y conductos de la garganta lo que refuerza nuestra capacidad defensa frente a los virus y la bacterias y por si no bastara fortalecen nuestros sistema inmune.
Frutas y hortalizas. Los betacarotenos se hallan en todas las frutas y hortalizas de color amrillento, anaranjado o rojizo como la zanahoria, la calabaza, el boniato, el caqui el tomate el pimiento rojo, el mango, la naranja, los orejones, etc, aunque la clorofila los camufla bajo su color, tambien abundan en las verduras de hojas verdes.
Las grasas mejoran su absorcion. Para facilitar la asimilacion de estos pigmentos combinalos con una fuente de grasas puedes por ejemplo añadir aguacate y/o pipas de girasol a las ensaladas que prepares y aliñar las verduras con aceite de oliva virgen en cuanto a la fruta no dudes en mezclarla con yogur, leche, frutos secos, etc.
Busca una solucion defintiva a la afonia
Remedio herbal. El erisimo es la planta de eleccion mezclalo a partes iguales con malva, agrimola y helenio hierve cuatro cucharadas en un litro de agua durante 5 minutos deja reposar 10 mas y filtra bebe ligeramente caliente a lo largo del dia.
Esencia floral. Si el problema persiste confia en las esencias florales la de agrimonia, alerce, mimulo, castaño rojo y agua de roca entre otras ayudan a que las personas que silencian sus opiniones sentimientos e ideas por temor a no ser eschudas herir a alguien ser rechazadas o no estar a la altura recuperen su voz.
La miel es la base ideal a la hora de preparar jarabes caseros de efecto balsamico.
Posibles irritantes
El humo del tabaco.
La contaminacion.
La sequedad del ambiente causada por la calefaccion.
Forzar la voz de forma excesiva,
Seca irritada, inflamada si la garganta es tu punto debil pon en practica estos consejos suavizar la tos y reducir el dolor son algunas de las valiosas virtudes que se atribuyen a estos preparados cien por cien naturales.
El propolis desinflama las vias respiratorias
Los procesos inflamatorios de las vias respiratorias altas anginas. laringitis, faringitis, sinusitis, otitis, etc mejoran notablemente con la toma de propolis prueba de su eficacia es que uno de cada cuatro españoles lo ha tomado en alguna ocasion los esprays bucales de propolis elige un producto enriquecido con equinaceason el formato ideal ya que te permiten alcanzar directamente la garganta como preventivo opta por la tintura basta con añadir 20 gotas a las infusiones que tomes dos veces al dia.
La esencia de niaouli es mano de santo
El aceite esencial de niaouli de accion antiseptica balsamica y antitusigena se merece un lugar de honor en el botiquin de invierno prueba su eficacia diluyendo tres gotas en una cucharada de miel de tomillo y agregala al zumo o a las tisanas que tomes 2-3 veces al dia.
Atenua el dolor con este zumo de pera y piña
La querccetina y bromeliana dos compuestos presentes en la pera y la piña respectivamente ayudan a desinflamar la garganta y a reducir la incomoda sensacion de dolor si combinamos el licuado de estas frutas con zumo de limon y con hojas de espinacas, obtendremos una bebida rica en vitamina C capaz de acelerar la curacion de la infeccion.
Jarabe de miel e higos secos medicina natural
Suavizar la garganta y combatir la tos seca son las tareas que tiene encomendadas el jarabe de higos secos un preparado medicinal que hara las delicias de lo mas pequeños de la casa para ello hierve una manzana y 15 higos secos troceados con 250 gramos de miel de tomillo en 750 ml de agua hasta que el preparado adquiere la consistencia de un jarabe tritura y toma 3-4 cucharadas al dia.
Las gargantas alivio instantaneo
Tomillo con limon. Con esta infusion calmaras el dolor de garganta a la vez que frenas el avance de la infeccion preparala con una cucharada de tomillo por taza de agua hirviendo cuela deja entibiar y añade el jugo de limon.
Bicarbonato. Las gargantas de agua tibia y bicarbonato mitigan las molestias al minuto otra opcion es usar sal marina en ambos casos emplea una cucharada por vaso.
Jengibre y miel. Gracias al efecto antiinflamatorio y calmante del jengibre la infusion de esta planta endulzada con miel es otra eficaz opcion.
Viste tus platos de naranja y verde
Los betacarotenos son unos pigmentos anaranjados que ayudan a mantener en perfecto estado de hidratacion las fosas nasales y conductos de la garganta lo que refuerza nuestra capacidad defensa frente a los virus y la bacterias y por si no bastara fortalecen nuestros sistema inmune.
Frutas y hortalizas. Los betacarotenos se hallan en todas las frutas y hortalizas de color amrillento, anaranjado o rojizo como la zanahoria, la calabaza, el boniato, el caqui el tomate el pimiento rojo, el mango, la naranja, los orejones, etc, aunque la clorofila los camufla bajo su color, tambien abundan en las verduras de hojas verdes.
Las grasas mejoran su absorcion. Para facilitar la asimilacion de estos pigmentos combinalos con una fuente de grasas puedes por ejemplo añadir aguacate y/o pipas de girasol a las ensaladas que prepares y aliñar las verduras con aceite de oliva virgen en cuanto a la fruta no dudes en mezclarla con yogur, leche, frutos secos, etc.
Busca una solucion defintiva a la afonia
Remedio herbal. El erisimo es la planta de eleccion mezclalo a partes iguales con malva, agrimola y helenio hierve cuatro cucharadas en un litro de agua durante 5 minutos deja reposar 10 mas y filtra bebe ligeramente caliente a lo largo del dia.
Esencia floral. Si el problema persiste confia en las esencias florales la de agrimonia, alerce, mimulo, castaño rojo y agua de roca entre otras ayudan a que las personas que silencian sus opiniones sentimientos e ideas por temor a no ser eschudas herir a alguien ser rechazadas o no estar a la altura recuperen su voz.
NUEVO LO MONACO
Lo Monaco
Sueños hechos realidad
Eco10
Criolatex
El criolatex creado por lo monaco en exclusiva para el eco10 esta compuesto por latex criogenizado una evolucion del latex tradicional que consigue mejorar los beneficios del material.
Particulas termoreguladoras
Eco10 dispone de milliones de particulas termirreguladoras que incorporadas en su estructura proporcionan una transpirabilidad y frescor no existentes en ninguna otra opcion del mercado.
Titanio
Eco10 tiene la cualidad de neutralizar la electricidad estatica e impedir el paso de radiaciones y ondas presentes en el ambiente gracias a las particulas de titanio anexadas al conjunto que generan una barrera electromagnetica.
Eco 10 es una creacion exclusiva de Monaco preparado para ofrecer un descanso perfecto seas como esas y duermas como duermas rechaza imitaciones.
Desde 18E al mes.
Eco10 un 10 de colchon
Lo monaco crea el unico colchon testado y garantizado para ofrecer un autentico descanso de calidad.
El nuevo eco10.
Telefono 900 90 72 61
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Titanio
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Eco 10 es una creacion exclusiva de Monaco preparado para ofrecer un descanso perfecto seas como esas y duermas como duermas rechaza imitaciones.
Desde 18E al mes.
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El nuevo eco10.
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sábado, 27 de mayo de 2017
MI BARRIO SANT MARTIN
Mi barrio sant Martín
Están recogiendo firmas para que no quite el autobús el 36 en nuestro distrito.
Es una apetencion de associones de vecinos.
Pedimos al ayutamiento que se mantenga el servicio de la linea de bus 36 que hace el recorrido hasta el Hospital del Mar ya que este servicio acerca a un gran numero de vecinos y vecinas en especial enfermos y mayores a su hospital de referencia y no hay ningún otro servicio de transporte que lo haga.
Están recogiendo firmas para que no quite el autobús el 36 en nuestro distrito.
Es una apetencion de associones de vecinos.
Pedimos al ayutamiento que se mantenga el servicio de la linea de bus 36 que hace el recorrido hasta el Hospital del Mar ya que este servicio acerca a un gran numero de vecinos y vecinas en especial enfermos y mayores a su hospital de referencia y no hay ningún otro servicio de transporte que lo haga.
VICTIMAS EN MANCHESTER
Manchester fue un concierto Ariana Grande era una cantante se fue por miedo a via victimas de un tentado habido muertes.
Fueron un concierto pusieron un tentado con tanta gente se susto hace dias.
Fueron un concierto pusieron un tentado con tanta gente se susto hace dias.
viernes, 26 de mayo de 2017
POR FALTA DE SUEÑO
Por falta de sueño
Para evitar esto, nuestro cuerpo nos hace sentir sensaciones incómodas cuando necesitamos ese engrase nocturno: nos falta energía, nos sentimos atontados, y nuestros párpados caen pesados sobre los ojos.
Mientras luchamos para mantenernos despiertos, nuestra capacidad de concentración y de conformar recuerdos recientes se debilita.
Si ignoramos estos efectos secundarios y nos mantenemos despiertos durante días, nuestra mente acaba por desquiciarse.
Nos entra el malhumor, nos volvemos paranoicos y vemos cosas que no están en la realidad.
"La gente empieza a alucinar y a volverse un poco loca", explica Atun Malhotra, director de Medicina del sueño de la Universidad de California, Estados Unidos.
Las hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol, aumentan en la sangre, lo cual eleva la presión sanguínea.
Mientras, los ritmos del corazón se desequilibran, y el sistema inmune empieza a fallar, dice Malhotra.
Las personas que sufren falta de sueño tienen ansiedad y más probabilidades de caer enfermas.
La enfermedad del insomnio
Pero aún así, todo el caos provocado por un episodio de insomnio o un par de noches sin dormir no parece ser permanente, sino que desaparece tras un buen reposo.
"Si se produce algún daño, es reversible", dice Jerome Siegel, profesor en el Centro de investigaciones sobre el sueño de la Universidad de California.
¿Pero qué pasa si el sueño nunca llega? Una rara enfermedad genética llamada Insomnio Familiar Fatal, proporciona una de las descripciones más crudas de los efectos de la falta de sueño.
THINKSTOCK
Solo unas 40 familias en todo el mundo tienen esta enfermedad en sus genes. Un gen defectuoso provoca que las proteínas del sistema nervioso se conviertan en "priones" que pierden sus funcionalidades normales.
Los priones se amontonan en el tejido neuronal, acabando con él y creando agujeros como los del queso gruyere en el cerebro.
Esto es lo que pasa en el caso del desorden humano más conocido relacionado con los priones, la enfermedad de Creutzfeld-Jakob.
Un área que se ve especialmente afectada es el tálamo, una región profunda del cerebro que controla el sueño. De ahí que se produzca ese insomnio debilitante.
Las personas afectadas sufren de pronto días seguidos sin dormir y desarrollan extraños síntomas, como la contracción del iris del ojo o sudor excesivo.
Tras unas semanas, el enfermo pasa a vivir en una especie de crepúsculo previo al sueño.
Se comportan como sonámbulos y experimentan movimientos involuntarios de los músculos como los que sufrimos a veces cuando nos estamos quedando dormidos.
Luego se produce pérdida de peso y demencia y, finalmente, la muerte.
Pero la falta de sueño no es en sí misma la causa de la muerte, dado que esta enfermedad provoca también daño cerebral generalizado.
Récords
Los experimentos con animales abundan en esta idea de que la falta de sueño por sí sola no es mortal, sino que lo que provoca la muerte es la causa que provocó el insomnio.
Es posible que todo esto nos convenza para no lanzarnos a explorar los limites de nuestra capacidad para no dormir, pero la pregunta sigue ahí: ¿cuánto tiempo podemos permanecer despiertos?
jueves, 25 de mayo de 2017
MI DISCAPACIDAD
Si alguien necesitas algo me lo diga buscaría un trabajo por las tardes me da miedo que salga mal parte de este trabajo con mi discapacidad. Pero me salido proyectos hace tiempo pero eso me da miedo hacer según que cosas.
PROBADO AGUA CALIENTE LIMON Y JENGIBRE
Le probado limon agua caliente con jengibre no poner mucho de jengibre solo un poco.
LLEVAR TANGA A DIARIO
Llevar tanga a diario
Esta prenda interior (también denominada “colaless”), que utilizan millones de mujeres en todo el mundo, también puede provocar situaciones poco saludables, por lo que conviene extremar las precauciones. Algunos ginecólogos aseguran que, al no ajustarse tan bien como una braguita normal, se mueve fácilmente y eso puede ocasionar el transporte de bacterias (de atrás hacia delante) y que la vagina se contamine por el roce que la prenda ha realizado previamente con el área anal. Otra posible consecuencia es el aumento de humedad, ya que el contacto es más directo; y el empeoramiento de hemorroides en el caso de que existan. Si se sospecha que todo eso pueda pasar, lo más adecuado es evitar esta prenda durante unos días o alternarla con otro tipo de ropa interior.
Esta prenda interior (también denominada “colaless”), que utilizan millones de mujeres en todo el mundo, también puede provocar situaciones poco saludables, por lo que conviene extremar las precauciones. Algunos ginecólogos aseguran que, al no ajustarse tan bien como una braguita normal, se mueve fácilmente y eso puede ocasionar el transporte de bacterias (de atrás hacia delante) y que la vagina se contamine por el roce que la prenda ha realizado previamente con el área anal. Otra posible consecuencia es el aumento de humedad, ya que el contacto es más directo; y el empeoramiento de hemorroides en el caso de que existan. Si se sospecha que todo eso pueda pasar, lo más adecuado es evitar esta prenda durante unos días o alternarla con otro tipo de ropa interior.
miércoles, 24 de mayo de 2017
martes, 23 de mayo de 2017
PROTOCOLO
Protocolo (pasos)
Contacto con nuestro centro via tel por recomendacio de su medico.
Reserva de hora en centro o en domicilio (en casos de problemas de movilidad) se solicita que aporte diagnostico medico.
1ª visita de 45/60 minutos de acuerdo al diagnostico medico se prescribe protocolo de tratamiento personalizado.
Se establece sistema de tratamiento:
Domicilario
En centro
En centro + domiciliario.
Confirmacion a su medico del incio periodo y sistema del tratamiento.
Seguimiento y control de la evolucion durante todo el tratamiento.
Valoracion final por parte de su medico.
Metodo radisson
Las caracteristicas del modelo de servicio del instituto radisson park es conocido como metodo radisson recomendado por los especialistas medicos dentro de los protocolos de rehabitacion de sus pacientes por los aspectos siguientes:
Por ser un centro especializado en tratamientos.
Intendivos y masivos de magnetoterapia por alto indice de efectividad por ayudar a reduccir los plazos de recuperacion .
Por disponer de un modelo propio de tratamientos intesivos: efectivos, versatiles y comodos para el paciente.
Por nuestra tecnologia de ultima generacion y patentada por seguridad (no invasivo, indoloro y sin efectos secundarios perjudiciales).
Cobertura de servicio
Siempre en funcion de la recomendacion de su medico el diagnostico y la situaccion clinica del paciente.
En regimen domiciliario: con equipo miniaturiazado y portatil con protocolo de tratamiento personalizado.
En regimen ambulatorio: tratamientos en nuestro centro.
En regimen ambulatorio/domiciario: combinacion de tratamientos en centro y domicilio.
En regimen hospitalario: cuando se requiera inciar el tratamiento con paciente hospitalizado (postoperatorio).
Servicio en toda España.
Contacto con nuestro centro via tel por recomendacio de su medico.
Reserva de hora en centro o en domicilio (en casos de problemas de movilidad) se solicita que aporte diagnostico medico.
1ª visita de 45/60 minutos de acuerdo al diagnostico medico se prescribe protocolo de tratamiento personalizado.
Se establece sistema de tratamiento:
Domicilario
En centro
En centro + domiciliario.
Confirmacion a su medico del incio periodo y sistema del tratamiento.
Seguimiento y control de la evolucion durante todo el tratamiento.
Valoracion final por parte de su medico.
Metodo radisson
Las caracteristicas del modelo de servicio del instituto radisson park es conocido como metodo radisson recomendado por los especialistas medicos dentro de los protocolos de rehabitacion de sus pacientes por los aspectos siguientes:
Por ser un centro especializado en tratamientos.
Intendivos y masivos de magnetoterapia por alto indice de efectividad por ayudar a reduccir los plazos de recuperacion .
Por disponer de un modelo propio de tratamientos intesivos: efectivos, versatiles y comodos para el paciente.
Por nuestra tecnologia de ultima generacion y patentada por seguridad (no invasivo, indoloro y sin efectos secundarios perjudiciales).
Cobertura de servicio
Siempre en funcion de la recomendacion de su medico el diagnostico y la situaccion clinica del paciente.
En regimen domiciliario: con equipo miniaturiazado y portatil con protocolo de tratamiento personalizado.
En regimen ambulatorio: tratamientos en nuestro centro.
En regimen ambulatorio/domiciario: combinacion de tratamientos en centro y domicilio.
En regimen hospitalario: cuando se requiera inciar el tratamiento con paciente hospitalizado (postoperatorio).
Servicio en toda España.
ME SIENTO DECEPCIONADA
Esto hace dias no se que paso por la cabeza eso dije fue el 21 de mayo.
Soy patito feo nadie me quiere estoy más sola que una tengo ganas de salir no estar aquí vida es un desatre de vida ganas no volver pasado ni ganas de hacer nada pocos amigos y amigas estamos un sitio difícil solo trabajar nada más estudiar el carnet pero veo difícil que me lo saque la primera ni creo los sueños.
TRATAMIENTOS INTENSIVOS DE MAGNETOTERAPIA
¿Cuales son algunas de las indicaciones tratadas con nuestro método de tratamiento?
Lesiones osteoarticulares: Artritis traumática, metabolica o reumática, osteoporosis edemas óseos, contusiones.
Fracturas en general, retardos de consolidación pseudoartrosis.
Distrofia simpático refleja, luxaciones, metatarsalgia, síndrome facetario, prostrusiones y hernia discal.
Ciatalgia, lumbalgia.
Lesiones ligamentosas y tendinosas: Esguinces, rupturas, distensiones, tendinitis, tenosinovitis, epicondilitis, fascitis, plantar, pubalgias.
Lesiones musculares: Rupturas, desgarros, contracturas, fatiga muscular. espasmos, calambres, contusiones y distensiones.
Lesiones neurpaticas: Síndrome del túnel carpiano, pie diabético.
Estados postoperatorios: Como tratamiento coadyuvante en prótesis de rodilla, cadera y hombro atrodesis, artoscopias, osteosintesis injertos óseos.
Lesiones vasculares: Isquemia en las extremidades.
Cirugía plástica y reconstructiva: Post-operatorios.
Cirugía maxilofacial: Post-operatorios.
Lesiones osteoarticulares: Artritis traumática, metabolica o reumática, osteoporosis edemas óseos, contusiones.
Fracturas en general, retardos de consolidación pseudoartrosis.
Distrofia simpático refleja, luxaciones, metatarsalgia, síndrome facetario, prostrusiones y hernia discal.
Ciatalgia, lumbalgia.
Lesiones ligamentosas y tendinosas: Esguinces, rupturas, distensiones, tendinitis, tenosinovitis, epicondilitis, fascitis, plantar, pubalgias.
Lesiones musculares: Rupturas, desgarros, contracturas, fatiga muscular. espasmos, calambres, contusiones y distensiones.
Lesiones neurpaticas: Síndrome del túnel carpiano, pie diabético.
Estados postoperatorios: Como tratamiento coadyuvante en prótesis de rodilla, cadera y hombro atrodesis, artoscopias, osteosintesis injertos óseos.
Lesiones vasculares: Isquemia en las extremidades.
Cirugía plástica y reconstructiva: Post-operatorios.
Cirugía maxilofacial: Post-operatorios.
QUE ES LA MAGNETOTERAPIA
¿Que es la magnetoterapia?
Es una disciplina de la fisioterapia que consiste en el tratamiento de diferentes lesiones y patologias mediante la aplicacion de campos magneticos.
¿Que es la magnetoterapia con campo pulsante 3D?
Es una nueva tecnologia de magnetoterapia patentada un grave avence tecnologico en el campo de la magnetoterapia contribuye a aumentar considerablemente sus efectos terapeuticos consiste en la aplicacion de campos magneticos pulsantes (CEMP) de barrio y rotativos en una o varias zonas del cuerpo controlado las frecuencias e intesidad de esos campo en funcion de la lesion o patalogia a tratar.
¿Cuales son sus efectos terapeuticos?
Analgesico (mitigacion del dolor).
Antiedematoso, antiinflamatorio.
Estimula y acelera la regenaracion en huesos y tejidos blandos.
Vasodilatador (aumento de la microcirculacion).
Miorelajacion (sistema musculo-esqueletico).
Desintoxicante (estimulacion del metabolismo).
Es un tratamiento indoloro, no invasivo y sin ningun efecto secundario perjudicial.
Radisson park es un instituto de fisioterapia especializado en tratamientos intensivos y masivosd de magnetoterapia (CEMP3D), nuestras tecnologia es de ultima generacion y patentada y estamos recomendados por los especialistas medicos gracias nuestra tecnologia y a nuestro modelo terapeutico propio conocido como Metod radisson dirigido a ayudar a reducir al maximo los plazos de recuperacion del paciente.
Es una disciplina de la fisioterapia que consiste en el tratamiento de diferentes lesiones y patologias mediante la aplicacion de campos magneticos.
¿Que es la magnetoterapia con campo pulsante 3D?
Es una nueva tecnologia de magnetoterapia patentada un grave avence tecnologico en el campo de la magnetoterapia contribuye a aumentar considerablemente sus efectos terapeuticos consiste en la aplicacion de campos magneticos pulsantes (CEMP) de barrio y rotativos en una o varias zonas del cuerpo controlado las frecuencias e intesidad de esos campo en funcion de la lesion o patalogia a tratar.
¿Cuales son sus efectos terapeuticos?
Analgesico (mitigacion del dolor).
Antiedematoso, antiinflamatorio.
Estimula y acelera la regenaracion en huesos y tejidos blandos.
Vasodilatador (aumento de la microcirculacion).
Miorelajacion (sistema musculo-esqueletico).
Desintoxicante (estimulacion del metabolismo).
Es un tratamiento indoloro, no invasivo y sin ningun efecto secundario perjudicial.
Radisson park es un instituto de fisioterapia especializado en tratamientos intensivos y masivosd de magnetoterapia (CEMP3D), nuestras tecnologia es de ultima generacion y patentada y estamos recomendados por los especialistas medicos gracias nuestra tecnologia y a nuestro modelo terapeutico propio conocido como Metod radisson dirigido a ayudar a reducir al maximo los plazos de recuperacion del paciente.
lunes, 22 de mayo de 2017
SI CONSIGO 290 ARE UN SORTEO
Si consigo 290 are un sorteo me falta 5 personas este mes de junio empieza el buen tiempo a ver si lo consigo.
domingo, 21 de mayo de 2017
A GANADO PSOE PEDRO SANCHEZ
A ganado Pedro Sanchez el partido PSOE llevado 50% contra Susana Diaz y Patxi Lopez.
Reelección como Secretario General
Reelección como Secretario General
El 21 de mayo de 2017, Pedro Sánchez fue reelegido Secretario General del PSOE en unas elecciones Primarias frente a las candidaturas de Susana Díaz y Patxi López.
NUEVO PROGRAMA ES VIVA LA VIDA TELECINCO
Nuevo programa es Viva la vida en telecinco los sabado de 6 de la tarde hasta 8 de la tarde.
NUESTROS HIJOS
Exceso de mucosidad: riesgo de rinitis alergia
Cuando un niño tiene mucosidad con mucha frecuencia independientemente o no de que este resfriado es posible que sufra esta dolencia estacional.
La rinitis alérgica produce taponamiento en la nariz secreción nasal continua en forma de goteo estornudos repetidos y sobre todo picor (los niños con esta dolencia se caracterizan por frotarse la nariz continuamente) en algunos casos también se experimenta picor en los ojos y lagrimeo.
Para aliviar las molestias se administran jarabes o comprimidos antihistaminicos y medicamentos de uso típico a base de corticoides que se aplican directamente en la nariz.
Este tipo de rinitis aparece como reacción a determinados alergenos como el polen, los ácaros del polvo, los epitelios de los animales, etc, como prevencion se recomienda evitar en la medida de lo posible la exposición a estas sustancias también puede resultar útil la administración de vacunas que contengan pequeñas cantidades de la sustancia que produce la alergia para que el organismo se habitué gradualmente.
Cuando un niño tiene mucosidad con mucha frecuencia independientemente o no de que este resfriado es posible que sufra esta dolencia estacional.
La rinitis alérgica produce taponamiento en la nariz secreción nasal continua en forma de goteo estornudos repetidos y sobre todo picor (los niños con esta dolencia se caracterizan por frotarse la nariz continuamente) en algunos casos también se experimenta picor en los ojos y lagrimeo.
Para aliviar las molestias se administran jarabes o comprimidos antihistaminicos y medicamentos de uso típico a base de corticoides que se aplican directamente en la nariz.
Este tipo de rinitis aparece como reacción a determinados alergenos como el polen, los ácaros del polvo, los epitelios de los animales, etc, como prevencion se recomienda evitar en la medida de lo posible la exposición a estas sustancias también puede resultar útil la administración de vacunas que contengan pequeñas cantidades de la sustancia que produce la alergia para que el organismo se habitué gradualmente.
sábado, 20 de mayo de 2017
¿SABIAS QUE?
¿Sabias que...
Los consejos para evitar los problemas cardiovasculares también ayudan a prevenir el cáncer
Llevar una vida activa mantener un peso saludable seguir una dieta sana controlar los niveles de colesterol azúcar en la sangre y presión arterial y no fumar son las siete recomendaciones que hasta ahora debían seguir todas las personas que quisieran reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón según un reciente estudio estas medidas también resultan útiles para tener una menor incidencia de cancer (un 52% si se cumplen las siete y un 33% si se siguen cuatro de ellas) los investigadores aseguran además que nunca es tarde para cambiar de habitos aunque se haga de forma tardía siempre se obtendrán beneficios.
Los consejos para evitar los problemas cardiovasculares también ayudan a prevenir el cáncer
Llevar una vida activa mantener un peso saludable seguir una dieta sana controlar los niveles de colesterol azúcar en la sangre y presión arterial y no fumar son las siete recomendaciones que hasta ahora debían seguir todas las personas que quisieran reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón según un reciente estudio estas medidas también resultan útiles para tener una menor incidencia de cancer (un 52% si se cumplen las siete y un 33% si se siguen cuatro de ellas) los investigadores aseguran además que nunca es tarde para cambiar de habitos aunque se haga de forma tardía siempre se obtendrán beneficios.
CONTROLAR EL PESO EN LA MENOPAUSIA
Controlar el peso en la menopausia
Una de las principales consecuencias de la disminución de hormonas sexuales femeninas (estrogenos) que tiene lugar en la menopausia es el aumento de peso en esta época las grasas experimentan una gran transformación tanto en lo que respecta a su distribución en el cuerpo (con una mayor tendencia a acumularse en la zona de la cintura) como en su composición (con una mayor tendencia a sufrir colesterol perjudicial).
Para controlar estos problemas es importante modificar algunos aspectos de la dieta se aconseja por ejemplo realizar cinco comidas al día en lugar de tres como suele hacerse de esta manera se activa el metabolismo (algo lento en esta etapa) y se queman mas calorías.
Los lácteos resultan imprescindibles en esta época ya que ayudan a compensar la perdida de densidad que suelen experimentar los huesos, por lo que no se puede prescindir de ellos pero si se sustituyen los lácteos enteros que se consumen normalmente por desnatados se pierde peso sin darse cuenta.
Además se recomienda reducir drasticamente el consumo de grasas saturadas (carne roja, embutido, bollería, precocinados...), no solo para adelgazar sino también para controlar los niveles de colesterol.
Las isoflavonas de soja pueden contrarrestar este efecto al tener una estructura química similar a los estrotegenos ayudan a compensar los efectos del descenso hormonal.
Una de las principales consecuencias de la disminución de hormonas sexuales femeninas (estrogenos) que tiene lugar en la menopausia es el aumento de peso en esta época las grasas experimentan una gran transformación tanto en lo que respecta a su distribución en el cuerpo (con una mayor tendencia a acumularse en la zona de la cintura) como en su composición (con una mayor tendencia a sufrir colesterol perjudicial).
Para controlar estos problemas es importante modificar algunos aspectos de la dieta se aconseja por ejemplo realizar cinco comidas al día en lugar de tres como suele hacerse de esta manera se activa el metabolismo (algo lento en esta etapa) y se queman mas calorías.
Los lácteos resultan imprescindibles en esta época ya que ayudan a compensar la perdida de densidad que suelen experimentar los huesos, por lo que no se puede prescindir de ellos pero si se sustituyen los lácteos enteros que se consumen normalmente por desnatados se pierde peso sin darse cuenta.
Además se recomienda reducir drasticamente el consumo de grasas saturadas (carne roja, embutido, bollería, precocinados...), no solo para adelgazar sino también para controlar los niveles de colesterol.
Las isoflavonas de soja pueden contrarrestar este efecto al tener una estructura química similar a los estrotegenos ayudan a compensar los efectos del descenso hormonal.
FIBROMIALGIA COMO DETECTARLA Y ALIVIAR LOS SINTOMAS
Fibromialgia: como detectarla y aliviar los síntomas
De origen desconocido y sin un tratamiento que la combata con eficacia sobre esta dolencia planean numerosos interrogantes adoptar una actitud positiva y mantener unos habitos de vida saludables nos ayudaran a aliviar sus síntomas.
Con síntomas tan inespecificos como dolor en todo el cuerpo o sensacion de cansancio injustificado la fibromialgia es un transtorno tan difícil de detectar que en muchas ocasiones no se le da la importancia que tiene tan solo las personas que la padecen son plenamente conscientes de lo que supone sufrir esta dolencia contra la que de momento no existe una cura la mejor estrategia es diagnosticarla lo antes posible y aplicar las medidas necesarias para mejorar la calidad de vida de quien la sufren.
Me duele todo ¿puede ser fibromialgia?
La fibromialgia es un proceso reumatico de carácter crónico al no producir ninguna alteración en los tejidos ni en las células es muy difícil realizar un diagnostico la única forma de detectarla es por lo tanto identificar sus síntomas hay que tener en cuenta sin embargo que existen muchas enfermedades que producen dolor generalizado sabremos que se trata realmente di fibromialgia y no de otras dolencias como por ejemplo la artrosis si se observan estos síntomas.
Dolor crónico
Para que pueda sospecharse la presencia de este trastorno el dolor debe ser generalizado y durar un mínimo de tres meses.
Puntos gatillo
Las personas que sufren fibromialgia tienen unas zonas concretas en el cuerpo que resultan especialmente sensibles al dolor se trata de 18 puntos concretos (conocidos en medicina con el nombre de puntos gatillo) que se encuentran en el cuello. los hombros, la espalda, las caderas, los brazos y las piernas para diagnosticar la dolencia es necesario experimentar dolor la presión en al menos 11 de estos 18 puntos.
Otros síntomas
Además del dolor las personas con este transtorno también suelen sufrir estas molestias:
Sensacion constante de fatiga y cansancio injustificado.
Sueño poco reparador aunque quienes la padecen no suelen tener problemas para conciliar el sueño se despiertan con frecuencia tienen problemas como pesadillas apnea nocturna, movimientos bruscos de brazos y piernas, bruxismo etc.
Rigidez al levantarse.
Dolores de cabeza frecuentes.
Regla dolorosa.
Sensacion de hormigueo en las manos y los pies.
Problemas intestinales como estreñimiento, diarrea, dolor abdominal, gases...
Lapsus de memoria y dificultades concentrarse.
Aunque no es habitual también puede sufrirse incontinencia urinaria, sequedad de boca y los ojos, alteraciones en la visión...
Coincidencia con otras enfermedades
Es habitual además que fibromialgia se presente junto a otras dolencias crónicas como por ejemplo la endometriosis, la enfermedad inflamatoria del intestino, la cistitis intersticial, etc.
Combatela desde distintos frentes
El tratamiento de la fibromialgia debe ser interdisciplina además del reumatologo es posible que se necesite la ayuda de otros profesionales médicos como fisioterapeutas, psicólogos, especialistas en el tratamiento del dolor, etc. Hay que tener en cuenta que esta enfermedad no se trata únicamente con farmacos es necesario además modificar algunas de nuestras costumbres.
Buenos habitos
Para que nuestro cuerpo no sufra mas de lo necesario es muy importante tener una buena calidad de vida dormir las horas necesarias y mantener una alimentacion equilibrada y saludable nos ayudara a sentirnos mucho mejor también se aconseja realizar ejercicio con regularidad aunque de intensidad moderada y de forma gradual ya que las personas con esta dolencia suelen tolerar mal el esfuerzo físico.
Mejorar el estado animo
La fibromialgia suele asociarse a problemas psicológicos como la depresión o la ansiedad en estos casos, se aconseja someterse a técnicas de relajación y terapias de modificacion de la conducta.
Farmacos
El tratamiento farmacologico ira encaminado a aliviar el dolor y a combatir los trastornos que le acompañan como el insomnio el colon irritable y la depresión.
De origen desconocido
Aunque desconoce la causa que produce la fibromialgia hay una serie de factores que pueden propiciar su aparición.
Infecciones y accidentes. Algunas enfermedades causadas por virus o bacterias o bien un accidente que produzca una lesión cervical podrían activar de forma crónica los receptores del dolor produciendo fibromialgia.
Descenso de la serótina. Una gran mayoría de personas con esta enfermedad tienen unos niveles bajos de serótina la hormona encargada de regular el dolor.
Estres. Tanto la tensión nerviosa experimentada de forma continuadad como las situaciones en las que se produce un estres muy intenso podrían ser desenadenante de un primer brote de fibromialgia.
¿Que riesgo tengo de padecerla?
Se trata de una dolencia mayoritariamente femenina (entre 80 y el 90% de las personas que la sufren las mujeres), aunque también los hombres e incluso los niños pueden padecerla suele tener carácter hereditario, ya que las personas que tienen a un familiar con fibromialgia tienen mayor predisposición a padecerla además aparece con mas frecuencia en personas que sufren artritis reumatoide, lupus y espondilitis anquilosante (un tipo de artritis que afecta la columna).
Mejora tu calidad de vida
Hay una serie de medidas que te ayudaran a combatir el dolor y aliviar algunas de las molestias asociadas a esta enfermedad estas son las mas eficaces.
Aplicar calor. Los baños y duchas con agua caliente y la utilizacion de almohadas o mantas eléctricas, lamparas especiales y compresas calientes pueden aliviar el dolor los masajes suaves también suelen servir de ayuda.
Moderar el consumo de excitantes. El alcohol, el café, el te negro, el chocolate, los refrescos de cola, etc., pueden agravar las molestias por lo que se recomienda reducir su consumo al mínimo.
Evitar los esfuerzos. Tampoco resulta conveniente levantar objetos pesados o realizar ejercicio físico intenso esto no quiere decir sin embargo que se mantengan habitos sedentarios ya que la inactividad agudiza todavía mas el dolor.
Actitud positiva. Hay que tener en cuenta que la fibromialgia es una enfermedad benigna que no produce invalidez ni lesiones definitivas una buena disposicion por nuestra parte nos ayudara a convivir con ella.
De origen desconocido y sin un tratamiento que la combata con eficacia sobre esta dolencia planean numerosos interrogantes adoptar una actitud positiva y mantener unos habitos de vida saludables nos ayudaran a aliviar sus síntomas.
Con síntomas tan inespecificos como dolor en todo el cuerpo o sensacion de cansancio injustificado la fibromialgia es un transtorno tan difícil de detectar que en muchas ocasiones no se le da la importancia que tiene tan solo las personas que la padecen son plenamente conscientes de lo que supone sufrir esta dolencia contra la que de momento no existe una cura la mejor estrategia es diagnosticarla lo antes posible y aplicar las medidas necesarias para mejorar la calidad de vida de quien la sufren.
Me duele todo ¿puede ser fibromialgia?
La fibromialgia es un proceso reumatico de carácter crónico al no producir ninguna alteración en los tejidos ni en las células es muy difícil realizar un diagnostico la única forma de detectarla es por lo tanto identificar sus síntomas hay que tener en cuenta sin embargo que existen muchas enfermedades que producen dolor generalizado sabremos que se trata realmente di fibromialgia y no de otras dolencias como por ejemplo la artrosis si se observan estos síntomas.
Dolor crónico
Para que pueda sospecharse la presencia de este trastorno el dolor debe ser generalizado y durar un mínimo de tres meses.
Puntos gatillo
Las personas que sufren fibromialgia tienen unas zonas concretas en el cuerpo que resultan especialmente sensibles al dolor se trata de 18 puntos concretos (conocidos en medicina con el nombre de puntos gatillo) que se encuentran en el cuello. los hombros, la espalda, las caderas, los brazos y las piernas para diagnosticar la dolencia es necesario experimentar dolor la presión en al menos 11 de estos 18 puntos.
Otros síntomas
Además del dolor las personas con este transtorno también suelen sufrir estas molestias:
Sensacion constante de fatiga y cansancio injustificado.
Sueño poco reparador aunque quienes la padecen no suelen tener problemas para conciliar el sueño se despiertan con frecuencia tienen problemas como pesadillas apnea nocturna, movimientos bruscos de brazos y piernas, bruxismo etc.
Rigidez al levantarse.
Dolores de cabeza frecuentes.
Regla dolorosa.
Sensacion de hormigueo en las manos y los pies.
Problemas intestinales como estreñimiento, diarrea, dolor abdominal, gases...
Lapsus de memoria y dificultades concentrarse.
Aunque no es habitual también puede sufrirse incontinencia urinaria, sequedad de boca y los ojos, alteraciones en la visión...
Coincidencia con otras enfermedades
Es habitual además que fibromialgia se presente junto a otras dolencias crónicas como por ejemplo la endometriosis, la enfermedad inflamatoria del intestino, la cistitis intersticial, etc.
Combatela desde distintos frentes
El tratamiento de la fibromialgia debe ser interdisciplina además del reumatologo es posible que se necesite la ayuda de otros profesionales médicos como fisioterapeutas, psicólogos, especialistas en el tratamiento del dolor, etc. Hay que tener en cuenta que esta enfermedad no se trata únicamente con farmacos es necesario además modificar algunas de nuestras costumbres.
Buenos habitos
Para que nuestro cuerpo no sufra mas de lo necesario es muy importante tener una buena calidad de vida dormir las horas necesarias y mantener una alimentacion equilibrada y saludable nos ayudara a sentirnos mucho mejor también se aconseja realizar ejercicio con regularidad aunque de intensidad moderada y de forma gradual ya que las personas con esta dolencia suelen tolerar mal el esfuerzo físico.
Mejorar el estado animo
La fibromialgia suele asociarse a problemas psicológicos como la depresión o la ansiedad en estos casos, se aconseja someterse a técnicas de relajación y terapias de modificacion de la conducta.
Farmacos
El tratamiento farmacologico ira encaminado a aliviar el dolor y a combatir los trastornos que le acompañan como el insomnio el colon irritable y la depresión.
De origen desconocido
Aunque desconoce la causa que produce la fibromialgia hay una serie de factores que pueden propiciar su aparición.
Infecciones y accidentes. Algunas enfermedades causadas por virus o bacterias o bien un accidente que produzca una lesión cervical podrían activar de forma crónica los receptores del dolor produciendo fibromialgia.
Descenso de la serótina. Una gran mayoría de personas con esta enfermedad tienen unos niveles bajos de serótina la hormona encargada de regular el dolor.
Estres. Tanto la tensión nerviosa experimentada de forma continuadad como las situaciones en las que se produce un estres muy intenso podrían ser desenadenante de un primer brote de fibromialgia.
¿Que riesgo tengo de padecerla?
Se trata de una dolencia mayoritariamente femenina (entre 80 y el 90% de las personas que la sufren las mujeres), aunque también los hombres e incluso los niños pueden padecerla suele tener carácter hereditario, ya que las personas que tienen a un familiar con fibromialgia tienen mayor predisposición a padecerla además aparece con mas frecuencia en personas que sufren artritis reumatoide, lupus y espondilitis anquilosante (un tipo de artritis que afecta la columna).
Mejora tu calidad de vida
Hay una serie de medidas que te ayudaran a combatir el dolor y aliviar algunas de las molestias asociadas a esta enfermedad estas son las mas eficaces.
Aplicar calor. Los baños y duchas con agua caliente y la utilizacion de almohadas o mantas eléctricas, lamparas especiales y compresas calientes pueden aliviar el dolor los masajes suaves también suelen servir de ayuda.
Moderar el consumo de excitantes. El alcohol, el café, el te negro, el chocolate, los refrescos de cola, etc., pueden agravar las molestias por lo que se recomienda reducir su consumo al mínimo.
Evitar los esfuerzos. Tampoco resulta conveniente levantar objetos pesados o realizar ejercicio físico intenso esto no quiere decir sin embargo que se mantengan habitos sedentarios ya que la inactividad agudiza todavía mas el dolor.
Actitud positiva. Hay que tener en cuenta que la fibromialgia es una enfermedad benigna que no produce invalidez ni lesiones definitivas una buena disposicion por nuestra parte nos ayudara a convivir con ella.
viernes, 19 de mayo de 2017
BUEN FUNCIONAMIENTO DIGESTIVO
Buen funcionamiento digestivo
La digestión es el proceso de transformación de los alimentos, previamente ingeridos, en sustancias más sencillas para ser absorbidos. La digestión ocurre tanto en los organismos pluricelulares como en las células. En este proceso participan diferentes tipos de enzimas.
El sistema o aparato digestivo, es muy importante en la digestión ya que los organismos heterótrofosdependen de fuentes externas de materias primas y energía para crecimiento, mantenimiento y funcionamiento. El alimento se emplea para generar y reparar tejidos y obtención de energía. Los organismosautótrofos (las plantas, organismos fotosintéticos), por el contrario, captan la energía lumínica y la transforman en energía química, utilizable por los animales.
En cada paso de la conversión energética de un nivel a otro hay una pérdida de materia y energía utilizable asociada al mantenimiento de tejidos y también a la degradación del alimento en partículas más pequeñas, que después se reconstituirán en moléculas tisulares más complejas.
En el cuerpo humano, es el proceso en que los alimentos, al pasar por el sistema digestivo, son transformados en nutrientes necesarios para su buen funcionamiento.
La producción de los jugos digestivos
Las glándulas digestivas que actúan primero son las glándulas salivares de la boca. La saliva que producen las glándulas contiene una enzima que comienza a digerir el almidón de los alimentos y lo transforma en moléculas más pequeñas. Una enzima es una sustancia que acelera las reacciones químicas en el cuerpo.
El siguiente grupo de glándulas digestivas está en la membrana que tapiza el estómago. Éstas producen ácido y una enzima que digiere las proteínas. Una gruesa capa de moco tapiza la mucosa y evita que la acción acídica del jugo digestivo disuelva el tejido del estómago. En la mayoría de las personas, la mucosa estomacal puede resistir el jugo, a diferencia de los alimentos y de otros tejidos del cuerpo.
Después de que el estómago vierte los alimentos y su jugo en el intestino delgado, los jugos de otros dos órganos se mezclan con los alimentos para continuar el proceso. Uno de esos órganos es el páncreas, cuyo jugo contiene un gran número de enzimas que descomponen los carbohidratos, las grasas y las proteínas de los alimentos. Otras enzimas que participan activamente en el proceso provienen de glándulas en la pared intestinal.
El segundo órgano, el hígado, produce la bilis, otro jugo digestivo. La bilis se almacena en la vesícula biliar entre las comidas. Cuando comemos, la bilis sale de la vesícula por las vías biliares al intestino y se mezcla con las grasas de los alimentos. Los ácidos biliares disuelven las grasas en el contenido acuoso del intestino, casi del mismo modo que los detergentes disuelven la grasa de una sartén. Después de que las grasas se disuelven, las enzimas del páncreas y de la mucosa intestinal las digieren.
jueves, 18 de mayo de 2017
NUTRICION
Nutrición
Los niños que comen dulces a diario tienen un 55% mas de posibilidades de requerir un tratamiento odontológico según un estudio realizado por Vitalldent el consumo excesivo de estos alimentos predispone a sufrir caries dental entre otras dolencias por lo que es necesario reducir las cantidades y mantener una higiene bucodental correcta.
Ni prolongar la lactancia materna ni introducir mas tarde de lo habitual los alimentos ricos en gluten no sirven para prevenir la celiaquia según ha demostrado un estudio internacional ya que esta condición esta determinada por los antecedentes genéticos.
Los niños que comen dulces a diario tienen un 55% mas de posibilidades de requerir un tratamiento odontológico según un estudio realizado por Vitalldent el consumo excesivo de estos alimentos predispone a sufrir caries dental entre otras dolencias por lo que es necesario reducir las cantidades y mantener una higiene bucodental correcta.
Ni prolongar la lactancia materna ni introducir mas tarde de lo habitual los alimentos ricos en gluten no sirven para prevenir la celiaquia según ha demostrado un estudio internacional ya que esta condición esta determinada por los antecedentes genéticos.
miércoles, 17 de mayo de 2017
NUESTROS HIJOS
Enseñales a ahorrar
Están rodeados de tentaciones (juguetes, ropa de marca, videosjuegos...), pero no siempre son conscientes de su valor se enfadan si no les compramos lo que nos piden y no entienden por que no siempre podemos satisfacer sus deseos para evitar que caigan en la trampa del consumismo es necesario que conozcan el verdadero valor del dinero.
La primera lección sera enseñarles a posponer la recompensa si quieren un juguete lo peor que podemos hacer es compraselo al momento es mejor que esperen un tiempo (a que llegue navidad su cumpleaños, etc) antes de conseguirlo.
Para animarles a ahorrar no basta con entregarles una hucha es necesario además enseñarles a guardar el dinero en lugar de gastárselo al momento podemos pedirles por ejemplo que establezca una meta (comprarse unas zapatillas deportivas, ir un día al parque de atracciones, etc) y así motivarlos para ello.
La mejor enseñanza sin embargo es darles un buen ejemplo si nosotros también somos ahorradores y evitamos gastar el dinero en cosas innecesarias con toda seguridad ellos acabaran haciendo lo mismo.
Están rodeados de tentaciones (juguetes, ropa de marca, videosjuegos...), pero no siempre son conscientes de su valor se enfadan si no les compramos lo que nos piden y no entienden por que no siempre podemos satisfacer sus deseos para evitar que caigan en la trampa del consumismo es necesario que conozcan el verdadero valor del dinero.
La primera lección sera enseñarles a posponer la recompensa si quieren un juguete lo peor que podemos hacer es compraselo al momento es mejor que esperen un tiempo (a que llegue navidad su cumpleaños, etc) antes de conseguirlo.
Para animarles a ahorrar no basta con entregarles una hucha es necesario además enseñarles a guardar el dinero en lugar de gastárselo al momento podemos pedirles por ejemplo que establezca una meta (comprarse unas zapatillas deportivas, ir un día al parque de atracciones, etc) y así motivarlos para ello.
La mejor enseñanza sin embargo es darles un buen ejemplo si nosotros también somos ahorradores y evitamos gastar el dinero en cosas innecesarias con toda seguridad ellos acabaran haciendo lo mismo.
SALUD MUJERES
Regla abundante. ¿Por que ocurre?
Pocas son las mujeres que tienen una menstruación de manual es decir con cantidad regular ni escasa ni demiasiado abundante sufrir alteraciones en el volumen del flujo es por la tanto algo normal pero cuando aparecen de forma súbita es aconsejable consultar especialista.
La hipermenorreo o metrorragia es un trastorno que tiene lugar cuando las perdidas de sangre durante la regla resultan excesivas ya sea por su duración (mas de siete días) o por su cantidad (se empapan mas de siete compresas al día).
Una de las causas mas frecuentes de este trastorno es la presencia de miomas o fibromas uterinos y la endometriosis (crecimiento de tejido endometrial fuera del útero) los pólipos y los quistes de ovario también pueden provocarlo aunque en menor medida.
También puede ser el síntoma de algunas enfermedades como los trastornos del tiroides los desequilibrios hormonales las enfermedades de la sangre y en menor medida algunos tipos de cancer.
Durante la época previa a la llegada de la menopausia también es posible que se produzca un flujo menstrual superior al habitual.
Pocas son las mujeres que tienen una menstruación de manual es decir con cantidad regular ni escasa ni demiasiado abundante sufrir alteraciones en el volumen del flujo es por la tanto algo normal pero cuando aparecen de forma súbita es aconsejable consultar especialista.
La hipermenorreo o metrorragia es un trastorno que tiene lugar cuando las perdidas de sangre durante la regla resultan excesivas ya sea por su duración (mas de siete días) o por su cantidad (se empapan mas de siete compresas al día).
Una de las causas mas frecuentes de este trastorno es la presencia de miomas o fibromas uterinos y la endometriosis (crecimiento de tejido endometrial fuera del útero) los pólipos y los quistes de ovario también pueden provocarlo aunque en menor medida.
También puede ser el síntoma de algunas enfermedades como los trastornos del tiroides los desequilibrios hormonales las enfermedades de la sangre y en menor medida algunos tipos de cancer.
Durante la época previa a la llegada de la menopausia también es posible que se produzca un flujo menstrual superior al habitual.
martes, 16 de mayo de 2017
CALCULOS DE RIÑON COMO ACABAR CON ELLOS
Cálculos de riñón como acabar con ellos
Se forman lentamente y sin dar síntomas solo cuando deciden desplazarse delatan supresencia y lo hacen a través del temido cólico renal para evitar esta situación antes de que aperezca ten en cuenta estos factores.
Una de cada diez personas sufre un calculo renal en algún momento de su vida se trata de un trastorno frecuente que afecta sobre todo a las personas de entre 30 y 50 años mantener una dieta sana baja en grasas y proteínas animales y beber una cantidad suficiente de agua nos ayudara a prevenir su aparición.
Causas
Contrainamente a lo que pueda pensarse los cálculos no se crean de un día para otro se trata de un proceso que suele ser lento y casi siempre imperceptible.
Formacion
Los cálculos se originan a partir de las sales minerales que contienen la orina estas sales que adoptan la formar de cristales se van uniendo hasta formar una masa dura y compacta que es lo que conocemos cálculos.
Cuando aparece el cólico
La presencia de un calculo renal no suele presentar síntomas pero cuando empieza a bajar por los uréteres (los conductos que llevan la orina hacia la vejiga) y bloquea el flujo de orina e inflama el riñón causa lo que conocemos como cólico renal.
Factores de riesgo
Aunque no son hereditarios hay una cierta predisposicion familiar a padecerlos los hombres son mas propensos sobre todo los mayores de 30 años algunos cálculos como los de estruvita afectan a mujeres que suelen sufrir infecciones de orina con frecuencia los de ácido úrico son habituales en hombres con gota o que han recibido tratamiento con quimioterapia algunos farmacos también pueden aumentar el riesgo hay que tener en cuenta además que las personas que ya han producido un calculo renal tienen mayores posibilidades de presentarlo nuevamente.
Que hacer
Hay varios factores que debemos tener en cuenta a la hora de prevenir esta dolencia.
Hidratate bien
Cuando en el organismo hay menos liquido del que debiera la orina se concentra y aumenta el riesgo de cálculos por esta razón se aconseja beber un mínimo de 2,5-3 litros de liquido repartidos durante todo el día si se pratica mucho deporte o hace calor aumentaremos la cantidad.
Consejo. Las bebidas mas recomendables son aquellas que tienen un ph neutro como el agua y la leche
Adapta tu dieta
Además de mantener una alimentacion sana y equilibrada es importante asegurarse de comer una cantidad suficiente de fruta y verdura ya que además de ser alimentos mas ricos en agua ayudan a prevenir el problema sobre todo los cítricos la proteína vegetal (legumbres, aguacate) también resulta beneficiosa así como los alimentos bajos en oxalato como los huevos, el arroz blanco, las uvas, la coliflor, el calabacin, etc.
Consejo. Procura mantener un peso equilibrado ya que el exceso de kilos favorece su aparición.
Practica deporte
El sedentarismo en uno de los principales factores de riesgo de esta dolencia hacer ejercicio con regularidad (una o dos veces por semana) nos ayudara a activar la circulacion y estimular la expulsión de las toxinas que se acumulan en el organismo.
Consejo. El deporte es recomendable en todos los casos pero muy especialmente cuando los cálculos son de calcio ya que la actividad física ayuda a fijar este mineral a los huesos.
Deja de fumar
El tabaco aumenta hasta tres veces las posibilidades de desarrollar alteraciones en la función del riñón cálculos incluidos.
Consejo. Esta medida es especialmente importante si se sufren otros factores de riesgo renal como diabetes o hipertensión.
¿Se trata de un cólico?
En algunas ocasiones el dolor es tan inespecifico que cuesta identificarlo como tal para ello hay que estar atento/a a estas señales.
Dolor agudo. Se trata de un dolor constante que no varía al cambiar de posición si calculo esta en el riñón se localiza en la zona lumbar y el costado (desde la costillas hasta cadera) si esta en el uréter suele extenderse hacia la ingle, los testículos en el hombre o el muslo.
Otros síntomas. También puede presentarse sangre en la orina y sufrirse nauseas, vomito, micciones dolorosas e incluso, fiebre.
Prevenir su aparición según su composición
Ya hemos visto que las piedras son depósitos de sustancias que no se eliminan por orina para evitar que vuelvan a formarse (algo que ocurre con frecuencia) es importante analizar su composición y saber que alimentos no debemos incluren la dieta.
De oxalato cálcico. Es necesario reducir el consumo de sal y de proteínas animales (carne, huevo y pescado) también hay que eliminar los alimentos con alto contenido en oxalato como las espinacas las berenjenas, las nueces, los cacahuetes, el chocolate y el te.
De fosfato de calcio. En este caso deberemos controlar el calcio (presente en la leche y todos sus derivados) sin prescindir totalmente de ellos ya que son necesarios para el organismo.
De ácido úrico. Hay que evitar alimentos con purinas como la soja la carne de cerdo y de ternera los embutidos y las vísceras (especialmente el riñón y el hígado), el pescado azul (atún, sardinas, anchoas....), el paté y las bebidas alcohólicas.
De cistina. La sustancia a controlar es la metonimia presente en los lácteos, el huevo, la carne y pescado.
Técnicas para eliminar
Si los cálculos debido a su tamaño no pueden eliminarse de forma natural se podrá optar por alguna de estas tres técnicas.
Litotricia extracorporal se trata de un tratamiento no quirurgico que consiste en romper los cálculos mediantes ondas de choque posteriormente los fragmentos se eliminan a través de la orina.
Ureteroscopia. En este caso el calculo se rompe a través el uréter (conducto que comunica la vejiga con el exterior) el instrumental se introduce por el mismo conducto hasta contactar con la piedra y romperla mediante una fuente de energía los fragmentos se retiran mediante unos receptaculos.
Nefrolitotomia percutanea. Es una técnica quirurgica endoscopios que consiste en realizar una pequeña incisión en la zona lumbar a través de la cual se introduce un tubo ( nefroscopio) hasta calculo renal. A través de este tubo se introduce un endoscopio una cámara y un aparato especial para fragmentar los cálculos que se extraerán con unas pinzas especiales esta técnica se utiliza cuando la piedra supera los 2 centímetros de diámetro o resulta imposible de romper mediante otros métodos debido a su dureza también puede recurrirse a ella cuando el calculo causa dolor, sangrado, infecciones, obstrucciones, etc.
Se forman lentamente y sin dar síntomas solo cuando deciden desplazarse delatan supresencia y lo hacen a través del temido cólico renal para evitar esta situación antes de que aperezca ten en cuenta estos factores.
Una de cada diez personas sufre un calculo renal en algún momento de su vida se trata de un trastorno frecuente que afecta sobre todo a las personas de entre 30 y 50 años mantener una dieta sana baja en grasas y proteínas animales y beber una cantidad suficiente de agua nos ayudara a prevenir su aparición.
Causas
Contrainamente a lo que pueda pensarse los cálculos no se crean de un día para otro se trata de un proceso que suele ser lento y casi siempre imperceptible.
Formacion
Los cálculos se originan a partir de las sales minerales que contienen la orina estas sales que adoptan la formar de cristales se van uniendo hasta formar una masa dura y compacta que es lo que conocemos cálculos.
Cuando aparece el cólico
La presencia de un calculo renal no suele presentar síntomas pero cuando empieza a bajar por los uréteres (los conductos que llevan la orina hacia la vejiga) y bloquea el flujo de orina e inflama el riñón causa lo que conocemos como cólico renal.
Factores de riesgo
Aunque no son hereditarios hay una cierta predisposicion familiar a padecerlos los hombres son mas propensos sobre todo los mayores de 30 años algunos cálculos como los de estruvita afectan a mujeres que suelen sufrir infecciones de orina con frecuencia los de ácido úrico son habituales en hombres con gota o que han recibido tratamiento con quimioterapia algunos farmacos también pueden aumentar el riesgo hay que tener en cuenta además que las personas que ya han producido un calculo renal tienen mayores posibilidades de presentarlo nuevamente.
Que hacer
Hay varios factores que debemos tener en cuenta a la hora de prevenir esta dolencia.
Hidratate bien
Cuando en el organismo hay menos liquido del que debiera la orina se concentra y aumenta el riesgo de cálculos por esta razón se aconseja beber un mínimo de 2,5-3 litros de liquido repartidos durante todo el día si se pratica mucho deporte o hace calor aumentaremos la cantidad.
Consejo. Las bebidas mas recomendables son aquellas que tienen un ph neutro como el agua y la leche
Adapta tu dieta
Además de mantener una alimentacion sana y equilibrada es importante asegurarse de comer una cantidad suficiente de fruta y verdura ya que además de ser alimentos mas ricos en agua ayudan a prevenir el problema sobre todo los cítricos la proteína vegetal (legumbres, aguacate) también resulta beneficiosa así como los alimentos bajos en oxalato como los huevos, el arroz blanco, las uvas, la coliflor, el calabacin, etc.
Consejo. Procura mantener un peso equilibrado ya que el exceso de kilos favorece su aparición.
Practica deporte
El sedentarismo en uno de los principales factores de riesgo de esta dolencia hacer ejercicio con regularidad (una o dos veces por semana) nos ayudara a activar la circulacion y estimular la expulsión de las toxinas que se acumulan en el organismo.
Consejo. El deporte es recomendable en todos los casos pero muy especialmente cuando los cálculos son de calcio ya que la actividad física ayuda a fijar este mineral a los huesos.
Deja de fumar
El tabaco aumenta hasta tres veces las posibilidades de desarrollar alteraciones en la función del riñón cálculos incluidos.
Consejo. Esta medida es especialmente importante si se sufren otros factores de riesgo renal como diabetes o hipertensión.
¿Se trata de un cólico?
En algunas ocasiones el dolor es tan inespecifico que cuesta identificarlo como tal para ello hay que estar atento/a a estas señales.
Dolor agudo. Se trata de un dolor constante que no varía al cambiar de posición si calculo esta en el riñón se localiza en la zona lumbar y el costado (desde la costillas hasta cadera) si esta en el uréter suele extenderse hacia la ingle, los testículos en el hombre o el muslo.
Otros síntomas. También puede presentarse sangre en la orina y sufrirse nauseas, vomito, micciones dolorosas e incluso, fiebre.
Prevenir su aparición según su composición
Ya hemos visto que las piedras son depósitos de sustancias que no se eliminan por orina para evitar que vuelvan a formarse (algo que ocurre con frecuencia) es importante analizar su composición y saber que alimentos no debemos incluren la dieta.
De oxalato cálcico. Es necesario reducir el consumo de sal y de proteínas animales (carne, huevo y pescado) también hay que eliminar los alimentos con alto contenido en oxalato como las espinacas las berenjenas, las nueces, los cacahuetes, el chocolate y el te.
De fosfato de calcio. En este caso deberemos controlar el calcio (presente en la leche y todos sus derivados) sin prescindir totalmente de ellos ya que son necesarios para el organismo.
De ácido úrico. Hay que evitar alimentos con purinas como la soja la carne de cerdo y de ternera los embutidos y las vísceras (especialmente el riñón y el hígado), el pescado azul (atún, sardinas, anchoas....), el paté y las bebidas alcohólicas.
De cistina. La sustancia a controlar es la metonimia presente en los lácteos, el huevo, la carne y pescado.
Técnicas para eliminar
Si los cálculos debido a su tamaño no pueden eliminarse de forma natural se podrá optar por alguna de estas tres técnicas.
Litotricia extracorporal se trata de un tratamiento no quirurgico que consiste en romper los cálculos mediantes ondas de choque posteriormente los fragmentos se eliminan a través de la orina.
Ureteroscopia. En este caso el calculo se rompe a través el uréter (conducto que comunica la vejiga con el exterior) el instrumental se introduce por el mismo conducto hasta contactar con la piedra y romperla mediante una fuente de energía los fragmentos se retiran mediante unos receptaculos.
Nefrolitotomia percutanea. Es una técnica quirurgica endoscopios que consiste en realizar una pequeña incisión en la zona lumbar a través de la cual se introduce un tubo ( nefroscopio) hasta calculo renal. A través de este tubo se introduce un endoscopio una cámara y un aparato especial para fragmentar los cálculos que se extraerán con unas pinzas especiales esta técnica se utiliza cuando la piedra supera los 2 centímetros de diámetro o resulta imposible de romper mediante otros métodos debido a su dureza también puede recurrirse a ella cuando el calculo causa dolor, sangrado, infecciones, obstrucciones, etc.
OTROS USOS
Otros usos
Belleza. El ñame silvestre ejerce un marcado efecto diuretico asociada a otros depurativos herbales como el te de Java la cola de caballo o el enebro combate la excesiva retencion de liquidos.
Belleza. El ñame silvestre ejerce un marcado efecto diuretico asociada a otros depurativos herbales como el te de Java la cola de caballo o el enebro combate la excesiva retencion de liquidos.
EL REMEDIO INFALIBLE EN COCIMIENTO MEJORA EL COLON IRRITABLE
El remedio infalible
En cocimiento mejora el colon irritable
Gracias a su marcada accion antiespasmodica, el ñame silvestre mitiga los calambres intestinales que a menudo sufren las personas aquejadas por el sindrome del colon irritable no en vano en ingles esta planta se conoce como la raiz del colico (colic root) si sufres un periodio de estreñimiento convendria combinarla con llanten y regaliz. ¿Atraviesas un episodio de diarrea? Mezclala con llanten y agrimonia.
En cocimiento mejora el colon irritable
Gracias a su marcada accion antiespasmodica, el ñame silvestre mitiga los calambres intestinales que a menudo sufren las personas aquejadas por el sindrome del colon irritable no en vano en ingles esta planta se conoce como la raiz del colico (colic root) si sufres un periodio de estreñimiento convendria combinarla con llanten y regaliz. ¿Atraviesas un episodio de diarrea? Mezclala con llanten y agrimonia.
ÑAME SILVESTRE
Ñame silvestre
Del ñame silvestre se obtuvo hace años la sustancia que permitio la creación de la primera pidora anticonceptiva si bien esta planta nunca se utilizo con esta finalidad es un remedio tradicional en el campo de la ginecología.
Menstruación dolorosa
En el norte y centro de América la decocción de ñame silvestre se utiliza para atenuar el dolor de ovarios durante el periodo menstrual bajo control profesional esta planta también se emplea para facilitar el parto.
Artritis y artrosis
Debido a su doble efecto antiinflamatorio y antiespasmódico tanto la decocción como la tintura de ñame silvestre es muy útil en tratamiento de la artritis y artrosis aparte de disminuir la inflación de las articulaciones reduce el dolor y mejora la movilidad.
Gastritis
Esta planta posee dosis generosas de alantoina un cicatrizante natural muy efectivo en caso de gastritis y de ulcera gástrica especialmente en estos casos conviene tomar la decocción endulzada con miel
Vesícula biliar inflamada
El ñame silvestre también se utiliza con muy buenos resultados para desinflamar la vesícula y calmar el dolor producido por un cólico biliar.
Menopausia
Atenuar los sofocos y combatir la sequedad vaginal son dos de las virtudes atribuidas a la decocción a partes iguales de ñame silvestre y cimifuga.
Del ñame silvestre se obtuvo hace años la sustancia que permitio la creación de la primera pidora anticonceptiva si bien esta planta nunca se utilizo con esta finalidad es un remedio tradicional en el campo de la ginecología.
Menstruación dolorosa
En el norte y centro de América la decocción de ñame silvestre se utiliza para atenuar el dolor de ovarios durante el periodo menstrual bajo control profesional esta planta también se emplea para facilitar el parto.
Artritis y artrosis
Debido a su doble efecto antiinflamatorio y antiespasmódico tanto la decocción como la tintura de ñame silvestre es muy útil en tratamiento de la artritis y artrosis aparte de disminuir la inflación de las articulaciones reduce el dolor y mejora la movilidad.
Gastritis
Esta planta posee dosis generosas de alantoina un cicatrizante natural muy efectivo en caso de gastritis y de ulcera gástrica especialmente en estos casos conviene tomar la decocción endulzada con miel
Vesícula biliar inflamada
El ñame silvestre también se utiliza con muy buenos resultados para desinflamar la vesícula y calmar el dolor producido por un cólico biliar.
Menopausia
Atenuar los sofocos y combatir la sequedad vaginal son dos de las virtudes atribuidas a la decocción a partes iguales de ñame silvestre y cimifuga.
FICHA ÑAME SILVESTRE
Ficha
Propiedades
Antiespasmodico.
Antiflamatorio.
Antirreumatco.
Regulador hormonal.
Protector del higado.
Dosis
Adultos: en decoccion una cucharadita por taza de agua tres veces al dia en tintura diluye media cucharadita en agua y toma dos veces al dia.
Precauciones
Esta planta esta contraindicada en el embarazo y la lactancia no deberia tomarse si se ha padecido o hay riesgo de sufrir cancer de tipo hormonal.
Propiedades
Antiespasmodico.
Antiflamatorio.
Antirreumatco.
Regulador hormonal.
Protector del higado.
Dosis
Adultos: en decoccion una cucharadita por taza de agua tres veces al dia en tintura diluye media cucharadita en agua y toma dos veces al dia.
Precauciones
Esta planta esta contraindicada en el embarazo y la lactancia no deberia tomarse si se ha padecido o hay riesgo de sufrir cancer de tipo hormonal.
lunes, 15 de mayo de 2017
viernes, 12 de mayo de 2017
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