1. Sujeta una botella de agua en cada mano ponte de pie y flexiona el tronco hasta formar un ángulo de 90º con las piernas.
2. Estira los brazos sin modificar la postura coge aire y encoge los brazos expulsa el aire mientras vuelves a estirar los brazos realiza dos series de 10 repeticiones.
ES COMO LA PRIMERA FOTO.
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