EJERCICIOS ESPALDAS RELAJADA

ESPALDA RELAJADA 

1. Separa los piernas, segun el ancho de tus caderas, coge aire y eleva lentamente los brazos hasta dibujar una U.

2. Poco a poco, baja los brazos mientras expulsas el aire y apoyalos en el pecho, formando una X repite el ejercicio cinco veces.