EJERCICIOS BRAZOS CONTORNEADOS

BRAZOS CONTORNEADOS 

1. Sujeta una botella de agua en cada mano ponte de pie y flexiona el tronco hasta formar un ángulo de 90º con las piernas.

2. Estira los brazos sin modificar la postura coge aire y encoge los brazos expulsa el aire mientras vuelves a estirar los brazos realiza dos series de 10 repeticiones.

 ES COMO LA PRIMERA FOTO.