El yodo mejora su agilidad mental
Un cuarto de cucharadita de sal yodada la cantidad diaria que suelen consumir aporta entre 70 y un 90% de la dosis que requieren los niños de entre 4 y 15 años como este mineral es de suma importancia para su crecimiento su nivel de energía vital y su agilidad y desarrollo cerebral conviene garantizar la presencia de otros alimentos ricos en este nutriente en su dieta semanal entre ellos el pescado de origen marino, los moluscos o el marisco los frutas y las verduras también contienen este mineral pero como su contenido en yodo depende del suelo donde han sido cultivadas no son las fuentes mas fiables.
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