Aumentar en 200 gramos diarios la cantidad de frutas y verduras que tomanos al dia reduce en un 32% el riesgo de sufrir un ictus cerebral segun un reciente estudio estos alimentos ayudan a disminuir la presion arterial y previenen el sobrepeso, el colesterol y el estrés oxidativo.
El deficit de yodo de la madre durante el embarazo afecta al desarrollo psiconeurologico del niño segun los expertos esta carencia alimentaria tambien puede provocar inferrilidad femenina y aumentar el riesgo de aborto alimentos como el pescado, el marisco y la leche son ricos en yodo.
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