Esta receta es muy nutritiva y proporcionar energia extra, por lo que es muy adecuada para niños estudiantes, deportivas y tambien personas que quieran adelgazar ya que es saciante rica en proteinas y muy baja en grasas y calorias (tiene solo 85 kilocalorias).
Ingredientes
1 yogur natural desnatado.
150 gramos de papaya.
Preparacion
Tritura la papaya con la licuadora y mezclala con el yogur.
Tratamiento
Tomalo como desayuno o merienda tambien puedes tomarlo como postre si tienes el estomago delicado ya que la papaina ayuda a la digestion y evita la formacion de gases.
Sabias que....
Esta receta tambien es muy adecuada si estas embarazada ya que previene la formacion de estrias aporta calcio y equilibra la flora intestinal evitando el estreñimiento.
