2 PIERNAS en misma posición levanta las piernas flexionadas y coloca una pelota entre las rodillas presiona una pierna contra otra 20 veces.
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martes, 19 de febrero de 2013
REAFIRMA TU CUERPO
1, BRAZOS tumbada sobre la espalda y con las piernas flexionadas estira y dobla los brazos con una botella de un litro de agua cada mano repite 10 veces.
2 PIERNAS en misma posición levanta las piernas flexionadas y coloca una pelota entre las rodillas presiona una pierna contra otra 20 veces.
2 PIERNAS en misma posición levanta las piernas flexionadas y coloca una pelota entre las rodillas presiona una pierna contra otra 20 veces.
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