La dieta
Salud
Que no falte una nota de color verde en tus plantas
La mejor forma de obtener el arsenal de compuestos antiedad que existen es comiendo a diario una gran variedad de verduras, hortalizas, y fruta la menos dulce aparte de ser ricos en antioxidantes estos vegetales son buena fuente de sales alcalinas de ahí que ayuden a neutralizar los excesos ácidos de la carne o el pescado intenta dar prioriodad a las verduras de color verde como espinacas, el brocoli o los espárragos ya que son las mas ricas en clorofila este pigmento de acción anticancerigena es capaz eliminar residuos que nuestro cuerpo genera al deshacerse de los compuestos ácidos.
Antes de ir a dormir
Una tisana de rooibos emplea una cucharada por taza de agua hirviendo con un chorrito de zumo de limón.
Sabias que
La fruta te proporciona energía al instante
Cuando pensamos en un tentempié siempre nos vienen a la cabeza alimentos como chocolate, las galletas, el queso, la bollería etc, que además de resultar altamente calóricos, acidifican nuestro organismo si lo que buscas es calmar el hambre y reactivar tu organismo confía en la fruta si la tomas entre horas con el estomago vació sus nutrientes te darán toda la energía que necesitas en tan solo 20 minutos.
La retención de líquidos no es causa de sobrepeso nadie excepto enfermos renales y hepáticos acumula mas de 2 kg de líquidos extra de hecho una persona obesa tiene un porcentaje de agua un 10% inferior al de otra con un peso normal.
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