Aumentar el colesterol bueno el que te protege frente al ataque al corazon es uno de los beneficios que los expertos atribuyen a la uva siempre y cuando se consuma entera con su piel y las semillas de su interior esta fruta de otoño tambien baja los marcadores de inflamacion que tienen las personas con problemas coronarios.
Frutos secos mejor despues de hacer ejercicio fisico
Ademas de fortalecer los musculos y restituir el nivel de minerales los frutos secos ricos en glutamina aumenta la produccion de la hormona del crecimiento cuando se toman despues de hacer deporte este beneficio no solo favorece a los niños tambien mejora la salud de los adultos ya que esta hormona aumenta la quema de las grasas que se acumulan en el vientre las mas nocivas.
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