OREJONES DE ALBARICOQUE

Orejones de albaricoque desecado

En los albaricoques desecados (orejones)las proteínas alcanzan un valor importante, al igual que el hierro, es uno de sus principales minerales. Sin embargo, su componente más notable, tanto frescos como secos, es el betacaroteno o provitamina A, al cual se deben la mayor parte de sus propiedades medicinales.

El albaricoque seco, al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión. El potasio que contiene esta fruta ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar aprevenir enfermedades reumáticas o artritis. Supone además un remedio muyeficaz contra el estreñimiento.

nformación nutricional por 100 gr.

Calorías		283 kcal.
Grasa		0,51 g.
Colesterol		0 mg.
Sodio		10 mg.
Carbohidratos		62,64 g.
Fibra		7,30 g.
Azúcares		53,44 g.
Proteínas		3,39 g.
Vitamina A	360,50 ug.	Vitamina C	1 mg.
Vitamina B12	0 ug.	Calcio	55 mg.
Hierro	2,66 mg.	Vitamina B3	2,86 mg.

Orejones de melocotón desecado

Su alto contenido en hierro hace que el melocotón seco ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta esta fruta, hace que este sea un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un grán desgaste de este mineral.

El melocotón seco, al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión. El potasio que contiene esta fruta ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas o artritis.

Tomar melocotón seco, al estar entre los alimentos ricos en fibra, ayuda a favorecer el tránsito intestinal. Incluir alimentos con fibra en la dieta, como esta fruta, también ayuda a controlar la obesidad. Además es recomendable para mejorar el control de la glucemia en personas con diabetes, reducir el colesterol y prevenir el cáncer de colon.

Información nutricional por 100 gr.

Calorías		257,24 kcal.
Grasa		0,76 g.
Colesterol		0 mg.
Sodio		9 mg.
Carbohidratos		53,20 g.
Fibra		12,80 g.
Azúcares		53,20 g.
Proteínas		3 g.
Vitamina A	83,30 ug.	Vitamina C	17 mg.
Vitamina B12	0 ug.	Calcio	44 mg.
Hierro	6,90 mg.	Vitamina B3	4,51 mg.

En los orejones lo ponéis en pollo dentro están buenos son tan dulces con las hierbas que ponéis en pollo rico, rico. Mi madre lo pone en pollo