La falta de cromo, un mineral que abunda en el salvado de trigo puede ser la causa que provoca esa desmedida ansiedad por llevarte un dulce a la boca. Prueba a mantenerla bajo control añadiendo una cucharadita rasa de salvado al yogur o la leche.
¿SINDROME PREMENSTRUAL? AÑADE DE PIPAS A LA ENSALADA
Los alimentos ricos en magnesio favorecen el equilibrio hormonal y ayudan a atenuar algunos de síntomas del síndrome premenstrual entre ellos la irratabilidad el cansancio la debilidad y el insomnio para que los días previos al inició de la menstruación no te falte este mineral te aconsejamos añadir a la ensalada unas pipas de girasol el alimento con mayor contenido en este nutriente.
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