1. De pie súbete a una pila de libros a un escalón y coge aire.
2. Ponte de puntillas, apoya sobre una sola pierna dirige la otra hacia atrás y cuenta hasta 10 vuelve la posición inicial y repite con la otra estremidad si pierdes el equilibrio apoya la mano en la pared repite ocho veces.
Es una cosa parecida pero no lleva pesa es y de puntilla encima de los libros o en escalón.
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