Tener relaciones sexuales protege la próstatas
Según una reciente investigación realizada en la Universidad de Harvadad los hombres que eyaculan con regularidad tiene un riesgo menor de sufrir cancer próstatas.
Al parecer durante el orgasmo masculino se eliminan unas sustancias química que en exceso podrían provocar la enfermedad además la eyaculacion hace que las células se renueven mas rápidamente evitando de esta manera que se vuelvan cancerosas.
La actividad sexual también estimula la segregacion de dos hormonas la oxitocina y la DHEA que en las mujeres se relacionan con un menor riesgo de cancer de mama y cuello de útero y que se cree que podrían ser beneficiosas para proteger la próstatas.
La alimentacion es otro de los factores que podrían influir en su aparición algunos estudios revelan por ejemplo que los hombres que toman carnes rojas y lácteos en exceso sufren esta dolencia mientras que los que incluyen cinco o mas raciones de fruta y verdura al día parecen estar mas protegidos contra ella.
La actividad física juega un papel importante a la hora de prevenir el cancer de próstatas por esta razón se aconseja practicar deporte un mínimo de tres veces por semana.
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domingo, 18 de marzo de 2018
domingo, 4 de junio de 2017
SALUD HOMBRE
¿Cual es el tiempo normal de eyaculacion?
No hay unanimidad en lo que se considera el tiempo normal para llegar a la eyaculacion tras la penetracion segun se desprende de las conclusiones de lll Foro Nacional de Salud Sexual los criterios pueden variar considerablemente segun los paises.
Especialistas de la Fundacion Puigvert aseguran que mientras en paises como Turquia se considera normal tardar 3,5 minutos en España, Francia e Italia el valor referencia es de 5,8 minutos y en Inglaterra de 9.
Buscando la unanimidad un estudio realizado en EEUU y aprobado por la clase medica en general ha establecido la siguiente pauta:
Tiempo deseable:
8 minutos.
Tiempo adecuado:
4,91 minutos.
Tiempo muy corto:
1,25 minutos.
Tiempo muy largo:
19,96 minutos.
En lo que si parece haber acuerdo es en el criterio para definir el concepto de eyaculacion precoz todos los especialistas coinciden en considera que para sufrir este trastorno la emision de semen debe producirse antes de un minuto tras la penetracion.
Se calcula que el 20% de los hombres españoles sufre eyaculacion precoz un problema que produce un gran impacto psicologico tanto en quien lo sufre como en su pareja.
No hay unanimidad en lo que se considera el tiempo normal para llegar a la eyaculacion tras la penetracion segun se desprende de las conclusiones de lll Foro Nacional de Salud Sexual los criterios pueden variar considerablemente segun los paises.
Especialistas de la Fundacion Puigvert aseguran que mientras en paises como Turquia se considera normal tardar 3,5 minutos en España, Francia e Italia el valor referencia es de 5,8 minutos y en Inglaterra de 9.
Buscando la unanimidad un estudio realizado en EEUU y aprobado por la clase medica en general ha establecido la siguiente pauta:
Tiempo deseable:
8 minutos.
Tiempo adecuado:
4,91 minutos.
Tiempo muy corto:
1,25 minutos.
Tiempo muy largo:
19,96 minutos.
En lo que si parece haber acuerdo es en el criterio para definir el concepto de eyaculacion precoz todos los especialistas coinciden en considera que para sufrir este trastorno la emision de semen debe producirse antes de un minuto tras la penetracion.
Se calcula que el 20% de los hombres españoles sufre eyaculacion precoz un problema que produce un gran impacto psicologico tanto en quien lo sufre como en su pareja.
lunes, 10 de abril de 2017
SALUD HOMBRE
El zumo de granada protege la próstatas
Con un contenido de antioxidantes hasta tres veces superior al del te verde o el vino tinto, el zumo de granada se perfila como unos alimentos que mas y mejor ayuda a prevenir el cáncer de próstatas el segundo mas frecuente entre población masculina la mayor parte de los compuestos antiedad de esta fruta se encuentran en la membrana que separa los granos motivo por el que la mejor forma de consumirla sea en zumo elige eso si un zumo de calidad de extracción directa que contenga azucares añadidos otra opción a tu alcance es reforzar el consumo de fresas otra de las frutas mas ricas en ácido elagico el antioxidante que refuerza la salud de esta glándula.
Con un contenido de antioxidantes hasta tres veces superior al del te verde o el vino tinto, el zumo de granada se perfila como unos alimentos que mas y mejor ayuda a prevenir el cáncer de próstatas el segundo mas frecuente entre población masculina la mayor parte de los compuestos antiedad de esta fruta se encuentran en la membrana que separa los granos motivo por el que la mejor forma de consumirla sea en zumo elige eso si un zumo de calidad de extracción directa que contenga azucares añadidos otra opción a tu alcance es reforzar el consumo de fresas otra de las frutas mas ricas en ácido elagico el antioxidante que refuerza la salud de esta glándula.
miércoles, 5 de abril de 2017
SALUD HOMBRE
Salud hombre
Como tratar la esteriladad masculina
Aproximadamente el 30% de los casos de infertilidad de la pareja se deben a causas masculinas (el otro 30% corresponde a cuestiones femeninas el 20% a problemas de ambos sexos y en el 20% restante se desconoce la razón) para solucionarlos es imprescindible realizar previamente un diagnostico correcto.
El problema mas habitual es que los testículos no produzcan espermatozoides (azoospermia) o que lo hagan encantidad insuficiente (oligospermia) también puede ocurrir que presenten anomalías en su movimiento (astezoopermia) en su forma (terazoospermia) o en su vitalidad (neccrozoospermia) solución se puede recurrir a la inseminacion artificial con semen propio (si la alteración es leve) o de un donante (cuando resulta muy acusada).
También puede ocurrí que los testículos si bien producen espermatozoides de forma correcta no pueden expulsarlos ya que una obstrucción de la vía seminal impide su salida al exterior solución mediante cirugía se tratara de reparar la obstrucción.
La presencia de varicocele (venas dilatadas en el escroto) puede aumentar la temperatura de los testiculos y afectar la producción de esperarmatozoides solución tratar las varices mediante una intervencion quirúrgica.
Como tratar la esteriladad masculina
Aproximadamente el 30% de los casos de infertilidad de la pareja se deben a causas masculinas (el otro 30% corresponde a cuestiones femeninas el 20% a problemas de ambos sexos y en el 20% restante se desconoce la razón) para solucionarlos es imprescindible realizar previamente un diagnostico correcto.
El problema mas habitual es que los testículos no produzcan espermatozoides (azoospermia) o que lo hagan encantidad insuficiente (oligospermia) también puede ocurrir que presenten anomalías en su movimiento (astezoopermia) en su forma (terazoospermia) o en su vitalidad (neccrozoospermia) solución se puede recurrir a la inseminacion artificial con semen propio (si la alteración es leve) o de un donante (cuando resulta muy acusada).
También puede ocurrí que los testículos si bien producen espermatozoides de forma correcta no pueden expulsarlos ya que una obstrucción de la vía seminal impide su salida al exterior solución mediante cirugía se tratara de reparar la obstrucción.
La presencia de varicocele (venas dilatadas en el escroto) puede aumentar la temperatura de los testiculos y afectar la producción de esperarmatozoides solución tratar las varices mediante una intervencion quirúrgica.
domingo, 16 de octubre de 2016
SALUD HOMBRE
Salud hombre
Ropa ajustada, peligrosa para la salud
Que la ropa ajustada puede influir en la calidad y cantidad de los espermatozoides es conocido pero no es el único problema que el uso de prendas de vestir muy apretadas como la corbata puede causar.
Circulacion sanguínea. La ropa ajustada dificulta lacirculacion sanguínea y linfática que provoca retención de líquidos y problemas en el retorno venoso el resultado es hinchazon piernas cansadas, acumulos grasos y varices.
Dolor testicular. Los pantalones ajustados pueden causar dolor en los testículos y afectar a la cantidad y calidad de los espermatozoides además contribuyen a la aparición o el agravamiento de las hemorroides.
Acidez. La cintura del pantalón o el cinturón al apretar la zona del estomago pueden afectar el funcionamiento del esfínter esofágico y dejar pasar el contenido ácido del estomago hacia el esófago y la boca.
Cefaleas por el uso de corbatas. Estas y los cuellos de camisa rígidos pueden causar dolor de cabeza de cervicales y de trapecio ya que dificultan la circulacion sanguínea hacia la cabeza.
Libertad de movimientos. Además de usar ropa mas holgada para evitar esta situación conviene hacer ejercicio como estiramientos o andar para mejorar el retorno venoso.
Ropa ajustada, peligrosa para la salud
Que la ropa ajustada puede influir en la calidad y cantidad de los espermatozoides es conocido pero no es el único problema que el uso de prendas de vestir muy apretadas como la corbata puede causar.
Circulacion sanguínea. La ropa ajustada dificulta lacirculacion sanguínea y linfática que provoca retención de líquidos y problemas en el retorno venoso el resultado es hinchazon piernas cansadas, acumulos grasos y varices.
Dolor testicular. Los pantalones ajustados pueden causar dolor en los testículos y afectar a la cantidad y calidad de los espermatozoides además contribuyen a la aparición o el agravamiento de las hemorroides.
Acidez. La cintura del pantalón o el cinturón al apretar la zona del estomago pueden afectar el funcionamiento del esfínter esofágico y dejar pasar el contenido ácido del estomago hacia el esófago y la boca.
Cefaleas por el uso de corbatas. Estas y los cuellos de camisa rígidos pueden causar dolor de cabeza de cervicales y de trapecio ya que dificultan la circulacion sanguínea hacia la cabeza.
Libertad de movimientos. Además de usar ropa mas holgada para evitar esta situación conviene hacer ejercicio como estiramientos o andar para mejorar el retorno venoso.
domingo, 2 de octubre de 2016
SALUD HOMBRE
Las cinco conductas saludables para prevenir el infarto
Un reciente estudio ha demostrado que seguir un patron de vida saludable podria prevenir cuatro de cada cinco ataques cardiacos estas son las cinco conductas basicas para conseguirlo.
No abusar del alcohol un consumo moderado de alcohol (una copa de vino tinto al dia durante la comida) puede resultar beneficioso para el corazon pero si nos excedemos de esta cantidad o si abusamos de bebidas fuertes como la ginebra o el whisky el efecto es el contrario al deseado.
Dejar de fumar se calcula que el 80% de las victimas de infarto menores de 45 años son fumadores el tabaquismo aumenta la formacion de placas de ateroma que obstruyen las arterias y pueden provocar angina de pecho y si arteria se obstruye por completo infarto de miocardio.
Seguir una dieta equilibrada se aconsejada aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres y cereales integrales y al mismo tiempo reducir el de grasas saturadas (carnes rojas, embutidos, lacteos enteros...).
Practicar ejercicio con regularidad el sedentarismo duplica las posibilidades sufrir infarto de miocardio es necesario por lo tanto realizar ejercicio moderado con frecuencia (tres veces por semana como minimo).
Mantener un peso saludable la mitad de los pacientes ingresados de urgencias por enfermedades coronarias padecen sobrepeso adelgazar unos kilos te ayudara a prevenir esta dolencia.
Un reciente estudio ha demostrado que seguir un patron de vida saludable podria prevenir cuatro de cada cinco ataques cardiacos estas son las cinco conductas basicas para conseguirlo.
No abusar del alcohol un consumo moderado de alcohol (una copa de vino tinto al dia durante la comida) puede resultar beneficioso para el corazon pero si nos excedemos de esta cantidad o si abusamos de bebidas fuertes como la ginebra o el whisky el efecto es el contrario al deseado.
Dejar de fumar se calcula que el 80% de las victimas de infarto menores de 45 años son fumadores el tabaquismo aumenta la formacion de placas de ateroma que obstruyen las arterias y pueden provocar angina de pecho y si arteria se obstruye por completo infarto de miocardio.
Seguir una dieta equilibrada se aconsejada aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres y cereales integrales y al mismo tiempo reducir el de grasas saturadas (carnes rojas, embutidos, lacteos enteros...).
Practicar ejercicio con regularidad el sedentarismo duplica las posibilidades sufrir infarto de miocardio es necesario por lo tanto realizar ejercicio moderado con frecuencia (tres veces por semana como minimo).
Mantener un peso saludable la mitad de los pacientes ingresados de urgencias por enfermedades coronarias padecen sobrepeso adelgazar unos kilos te ayudara a prevenir esta dolencia.
miércoles, 11 de mayo de 2016
SALUD HOMBRE
Salud hombre
Prevenir la balanitis una infección del pene que se da a todas las edades
Frecuente especialmente, entre los no circuncidados la balanitis es una infección del glande de pene que aqueja a hombres de todas las edades desde bebes hasta ancianos y que debe tratarse para evitar lesiones graves.
Rojez y escozor. El enrojicimiento e irritación del glande es el primer indicador al que puede seguir escozor, erupciones, dolor y papulas si las molestias también afectan al prepcio se denomina balanopostitis.
Higiene y enfermedades. La falta o el exceso de higiene con cosméticos irritantes son dos de sus causas también enfermedades como la diabetes, la artritis, el herpes, la dermatitis atopica o la candidiasis algunos antibióticos como la sulfamida y la tetraciclina.
Riesgos asociados. En adultos si la balanitis no se trata puede originar una lesión maligna e incluso cáncer de pene.
Medidas preventivas. Hay que mantener una higiene correcta retirando la piel del glande durante la ducha, secarse tras orinar, lavarse las manos antes y después de tocar el pene y usar presevativo o relaciones de riesgo en caso de sufrir balanitis el medico dictara el tratamiento que habitualmente es tópico en algunos casos puede ser necesaria la circuncisión.
Prevenir la balanitis una infección del pene que se da a todas las edades
Frecuente especialmente, entre los no circuncidados la balanitis es una infección del glande de pene que aqueja a hombres de todas las edades desde bebes hasta ancianos y que debe tratarse para evitar lesiones graves.
Rojez y escozor. El enrojicimiento e irritación del glande es el primer indicador al que puede seguir escozor, erupciones, dolor y papulas si las molestias también afectan al prepcio se denomina balanopostitis.
Higiene y enfermedades. La falta o el exceso de higiene con cosméticos irritantes son dos de sus causas también enfermedades como la diabetes, la artritis, el herpes, la dermatitis atopica o la candidiasis algunos antibióticos como la sulfamida y la tetraciclina.
Riesgos asociados. En adultos si la balanitis no se trata puede originar una lesión maligna e incluso cáncer de pene.
Medidas preventivas. Hay que mantener una higiene correcta retirando la piel del glande durante la ducha, secarse tras orinar, lavarse las manos antes y después de tocar el pene y usar presevativo o relaciones de riesgo en caso de sufrir balanitis el medico dictara el tratamiento que habitualmente es tópico en algunos casos puede ser necesaria la circuncisión.
lunes, 21 de septiembre de 2015
SALUD HOMBRE
Salud hombre
Como iniciar un deporte si se tiene sobrepeso
Las personas con sobrepeso y obesidad un trastorno que sufre el 63,2% de los hombres de España sin embargo muchos no hacen deporte por vergüenza.
La actividad deportiva es para todos
Todo el que tiene cuerpo un atleta dentro.
Comience por moverse
Vuestra casa y entorno están plagados de escaleras podemos ir caminando al trabajo o a la compra y participar de forma mas activa en las labores domestica.
No forzar
No se trata de convertirse en un deportista de elite mejor ir pausado y buen ritmo de vivir mucho más años con buena calidad de vida.
Ir a más
Cuando te sientas mejor contigo mismo puedes caminar deprisa ir al gimnasio o jugar al padel es importante encontrar la actividad deportiva que nos resulte atractiva y consiga engancharnos.
Como iniciar un deporte si se tiene sobrepeso
Las personas con sobrepeso y obesidad un trastorno que sufre el 63,2% de los hombres de España sin embargo muchos no hacen deporte por vergüenza.
La actividad deportiva es para todos
Todo el que tiene cuerpo un atleta dentro.
Comience por moverse
Vuestra casa y entorno están plagados de escaleras podemos ir caminando al trabajo o a la compra y participar de forma mas activa en las labores domestica.
No forzar
No se trata de convertirse en un deportista de elite mejor ir pausado y buen ritmo de vivir mucho más años con buena calidad de vida.
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Cuando te sientas mejor contigo mismo puedes caminar deprisa ir al gimnasio o jugar al padel es importante encontrar la actividad deportiva que nos resulte atractiva y consiga engancharnos.
martes, 28 de octubre de 2014
SALUD HOMBRE
Datos poco conocidos sobre estrés
Quien más quien menos ha experimentado un periodo de estrés en algún momento de su vida se trata de un trastorno muy habitual hoy en día pero no demasiado conocido.
En ocasiones puede resultar útil un cierto estrés nos permite generar la energía necesaria para llevar a acabo la exigencias del día a día si sabemos cómo controlarlo puede mejorar nuestras capacidades tanto físicas como mentales.
Una buena organización nos ayuda a controlarlo incluso cuando el trabajo nos desborde, planificarse bien las tareas evitara que nos pongamos más nerviosos de la cuenta establecer una lista de prioridades y no perder el tiempo en actividades que no nos reportan nada pueden mejorar la situación.
A veces no produce síntomas hay personas que por su carácter más contenido no exteriorizan la tensión que sufren en su interior pasando inadvertida incluso para ellas mismas esto no quiere decir sin embargo que no sufran sus consecuencias.
Puede que requiera consejo profesional cuando es muy acusado no basta con tener buena voluntad si afecta negativamente nuestra calidad de vida es posible que sea necesario recurrir a un especialista.
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