Las frutas secas una sana elección
Estos concentrados de energíaia enriquecen la dieta de los niños especialmente la de aquellos que practican mucho deporte o se muestran desganados aunque lo ideal es hacer un hueco a todas ellas es buena idea primar el consumo de una u otra variedad en función de sus necesidades el dátil por ejemplo ayuda a relajar a los niños nerviosos agitados y con problemas de concentracion. ¿Tiene la piel seca? o ¿Sus niveles de hierro estan bajos? En esos casos introduce los orejones en su menu diario los higos secos convienen a los niños que toman pocos lacteos, mientras que las ciruelas deshidratadas y las uvas pasas combaten el estreñimiento al dar un empujón a los intestinos mas perezosos.
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