Muslos definidos
1. Tumbada sobre el lado derecho con la cabeza apoyada en una mano y la otra en el suelo contrae los musculos del abdomen.
2. Coge aire mientras levantas la pierna izquierda hasta colocarla a 45º del suelo aguanta 10 segundos suelta el aire y vuelve a la posicion repite 10 veces con cada lado.
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