¿TE PESA LA ANSIEDAD?

Comienza por saber cómo te afecta el estrés si contestas a más de tres preguntas afirmativamente tómate las cosas con más calma.

1. ¿Estas siempre a la defensivas o alerta?

2. ¿Comes deprisa apenas sin masticar?

3. ¿Cuando bajas el ritmo los fines de semana te duele la cabeza?

4. ¿Te enfadas con más frecuencias que antes?

5. ¿Te despiertas por las noche pensando en todo lo que has de hacer al día siguiente?

6. ¿Te alteras si tienes que hacer cola o si alguien te difilcuta el paso por la calle?

7. ¿Te cuestan decidirte entre dos opciones cuando antes no dudabas un segundo?

SI ESTÁS ESTRESADA TOMA FRESAS SUS CARBOHIDRATOS TE CALMARÁN.