NUESTROS HIJOS

Detectar las alergias alimentarias 

Entre el 6 y el 8% de los niños menores de 10 años sufre algún tipo de alergia alimentaria el huevo, la leche de vaca, el pescado, las legumbres y los frutos secos son por este orden los alimentos que las causan con mas frecuencia para saber si nuestro hijo sufre este tipo de alergia hay que estar atentos señales.

Reacciones cutáneas son el síntoma mas habitual aparecen poco después de ingerir el alimento en forma de granos o ronchas rojizas eccema picor agudo etc, generalmente en la cara y el cuello aunque pueden afectar a todo el cuerpo. 

Problemas digestivos también pueden sufrirse nauseas retortijones, vomitos o diarrea.

Trastornos en el aparato respitorio es frecuente que se presente moqueo nasal rinitis estornudos picor en la garganta y los ojos llorosos etc, en menor medida aparecen crisis asmáticas.

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Nuestros hijos 

Tiene acne: ¿que soluciones hay?

Lo sufren el 80% de los adolescentes y aunque no es posible erradicarlo por completo con el tratamiento adecuado es posible mejorar sus sintomas.

A partir de los 13 años y hasta los 20 el cuerpo de los jovenes atraviesa por una fase complicada los desequilibrios hormonales propios de edad afectan la piel aumentado la produccion de sebo lo que hace que las glandulas sebaceas se ensanchen y la grasa no pueda salir provocando la aparicion de los puntos negros y si se infectan de los granos de acne.

El primer mandamiento es limpiar la piel dos veces al dia con productos adecuados los geles al agua no tienen grasa por lo que resultan muy eficaces en caso de acne despues se debera aplicar una crema tratante especial para pieles con este problema.

Si a pesar de los cuidados el acne no mejora es recomendable acudir a un dermatologo hay lociones como por ejemplo las de peroxido de benzoilo que desinfectan y desinflaman los granos mejorando el aspecto de la piel.

Entre los remedios naturales mas eficaces se encuentran la levadura de cerveza (por su contenido en vitamina B y zinc) y el aceite de onagra.

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La alimentacion mas saludable en verano 

Los horarios cabían y las tentaciones se multiplican para que las vacaciones no se convertían en una excusa para comer lo que quieran sigues estas normas. 

Apuesta por los alimentos con un alto porcentaje de agua la frutas tanto enteras como en zumos y batidos son ricas en vitaminas además de hidratar el organismo.
Respeta los horarios aunque estéis de vacaciones es importante que las comidas se hagan siempre a la misma hora realizar cinco ingestas al día (tres principales y dos tentempiés) es la distribución mas saludables.

Di si a los helados son muy nutritivos sobre todo los que incluyen leche por su contenido en calcio pero también calóricos por lo que conviene limitarlos especialmente cuando sufre sobrepeso procura que reposen la comida la actividad de los niños es incesante sobre todo en vacaciones pero es importante que descansen tras las comidas para conseguirlo puedes proponerles realizar actividades como ver la television o leer cuentos.

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Portabebes las pediatras recomiendan usarlos con precaución 

Cada vez son mas los padres y madres que utilizan portabebes tipo bandolera es decir de tela y sin cierres por esta razón la Asociación Española de Pediatría (AEP) ha elaborado un documento que explica como usarlos y de esta manera evitar lesiones y accidentes.

Para impedir el riesgo de sofovamiento es importante que la cara del bebe permanezca siempre visible evitando por ejemplo que quede apoyada contra el cuerpo de adulto hay que vigilar su postura regularmente para comprobar que respira sin dificultad.

También hay que revisar el estado de la tela y las costuras a diario y utilizar modelos adecuados para el peso y la edad del niño nunca deben llevarse en situaciones que entrañen riesgo de accidentes como subir laderas montar en bicicleta, cocinar, etc

Las bandoleras se tienen que usar con especial cautela en niños menores de 4 meses gemelos prematuros o con bajo peso en el nacimiento o que sufran infecciones respiratorias como por ejemplo un catarro.

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El mejor juguete para estas fiestas

Las opciones son cada vez mas variadas por lo que a la hora de realizar la eleccion no siempre resulta facil decantarse por una u otra opcion por esta razon la Asociacion Española de Fabricantes de Juguetes (AEFJ) ofrece una serie de consejos utiles para efecturar una buena eleccion.

Es conveniente comprar juguetes en comercios y tiendas on line de confianza ya que garantizan unos niveles de segurudad mas estrictos ademas hay que asegurarse de lleven la marca CE (Conformidad Europea) y seguir las recomendaciones de seguridad del fabricante.

Tambien es importante tener cuenta la edad de los ñiños durante el primer año se recomienda adquirir aquellos que resultan agradables para el tacto y la vista entre uno y 3 años lo mas adecuados son los juegos de mesa sencillos y entre 6 y 10 años el material deportivo y los juegos electronicos de estrategia y reflexion.

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Exceso de mucosidad: riesgo de rinitis alergia

Cuando un niño tiene mucosidad con mucha frecuencia independientemente o no de que este resfriado es posible que sufra esta dolencia estacional.

La rinitis alérgica produce taponamiento en la nariz secreción nasal continua en forma de goteo estornudos repetidos y sobre todo picor (los niños con esta dolencia se caracterizan por frotarse la nariz continuamente) en algunos casos también se experimenta picor en los ojos y lagrimeo.

Para aliviar las molestias se administran jarabes o comprimidos antihistaminicos y medicamentos de uso típico a base de corticoides que se aplican directamente en la nariz.

Este tipo de rinitis aparece como reacción a determinados alergenos como el polen, los ácaros del polvo, los epitelios de los animales, etc, como prevencion se recomienda evitar en la medida de lo posible la exposición a estas sustancias también puede resultar útil la administración de vacunas que contengan pequeñas cantidades de la sustancia que produce la alergia para que el organismo se habitué gradualmente.

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Enseñales a ahorrar 

Están rodeados de tentaciones (juguetes, ropa de marca, videosjuegos...), pero no siempre son conscientes de su valor se enfadan si no les compramos lo que nos piden y no entienden por que no siempre podemos satisfacer sus deseos para evitar que caigan en la trampa del consumismo es necesario que conozcan el verdadero valor del dinero.

La primera lección sera enseñarles a posponer la recompensa si quieren un juguete lo peor que podemos hacer es compraselo al momento es mejor que esperen un tiempo (a que llegue navidad su cumpleaños, etc) antes de conseguirlo.

Para animarles a ahorrar no basta con entregarles una hucha es necesario además enseñarles a guardar el dinero en lugar de gastárselo al momento podemos pedirles por ejemplo que establezca una meta (comprarse unas zapatillas deportivas, ir un día al parque de atracciones, etc) y así motivarlos para ello.

La mejor enseñanza sin embargo es darles un buen ejemplo si nosotros también somos ahorradores y evitamos gastar el dinero en cosas innecesarias con toda seguridad ellos acabaran haciendo lo mismo.

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Como actuar si tu hijo es celiaco

Saber que hacer si nuestro hijo es celiaco es basico para que pueda comer y relacionarse con los demás con normalidad. 

Educale sobre que puede comer y que no lo entenderá si le explicas que hay alimentos que le pueden hacer daño en la tripita.

Manten una relación fluida y cordial con la escuela especialmente si se queda a comer también con los responsables de las actividades extraescolares todo su entorno debe saber que alimentos para evitar que le ofrezcan productos con gluten.

En las fiestas fuera de casa lleva algún pastel o producto que le guste por si no se ha previsto tener comida para el.

Evita que se sienta diferente y desdramatiza la situación.

Si ingiere un alimento con gluten no le castigues ni te alarmes sencillamente explicarle que puede que le siente mal y haz lo que este en tu mano para que no vuelva a ocurrir.

 
 

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Que hacer cuando tarde mucho en comer

Cuando las comidas se alargan mas de lo conveniente cuando nuestros hijos tarda una eternidad en terminar cada bocado entramos en situación de la que a menudo resulta difícil salir en estos casos puede ser útil cambiar de estrategia. 

Las comidas no deberían alargarse durante mas de 30 minutos si se supera este tiempo y el niño todavía no ha acabado se le retirara el plato.

Es importante descubrir las causas por las que no come es posible por ejemplo que tenga costumbre de picar entre horas (galletas, zumos, yogures...), que le cueste acostumbrarse a los sabores nuevos o quiere llamar la atención de sus padres.

Si hay problemas con un alimento en concreto se puede mezcla con otros que si le gusten al principio en pequeñas cantidades para aumentarlas después a medida que vaya acostumbrándose al sabor.

Los padres siempre deben mostrar actitud positiva frente a la comida no utilizarla ni como premio ni como castigo y procurar que haya un buen ambiente a la hora de comer.

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Nuestros hijos 

Detectar los problemas de aprendizaje 

El 15% de los niños en edad escolar tiene algún trastorno que le impide asimilar los conocimientos al mismo ritmo que sus compañeros para combatir estos problemas con éxito hay que estar atento a estas señales.

Disléxia. Dificultad para leer frases o palabras sencillas, tendencia a invertir silabas (saca por casa) y letras (p por b o d por b) copiar las palabras mal aunque tengan delante la muestras usar una palabra por otra no distinguir la izquierda de la derecha no comprender  lo que se lee etc., 

Discalculia. Dificultad para establecer una asociación numero-objeto problemas para memorizar el grafismo de cada numero tendencia a confundir números (el 9 por el 6).... 

Disfasia. Problemas para adquirir el habito del lenguaje (empezar a hacerlo mas tarde de lo habitual utilizar un vocabulario pobre tartamudear, entender mejor los signos que las palabras...).

Trastormo de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) dificultad para mantenerse sentados y terminas cualquier actividad carácter impulsivo problemas para organizarse, despistes frecuentes, etc.