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Unas gafas especiales permitirán a los ciegos ver con los oídos 




No se trata de ningún milagro sino de nuevo dispositivo que una persona ciega no solo sea capaz de detectar obstáculos sino también reconocer rostros, leer textos identificar objetos, etc.

Gracias a unas gafas que transforman las imagenes en sonidos una persona ciega es capaz de distinguir si se aproxima a una escalera si un ciclista se va a cruzar en su camino donde esta el contenedor de basuras o que indica una señal de trafico este nuevo dipositivo denominado EYE2021 ha sido desarrollado por ingenieros del Centro de Investigaciones de Tecnicas Graficas  (CITG) de la Universidad Politécnica de Valencia.

También reconocen personas

Pero estas gafas no solo capaces de detectar obstáculos sino que aportan innumerables aplicaciones para la vida cotidiana el ordenador incorporado permite reconocer las caras de las personas y comunicarle al invidente de quien se trata sin verle ni tocarle, 

Tras las pruebas efectuadas han constatado que es suficiente dedicar entre diez minutos y dos horas para adaptarse a estas gafas la tecnología y los prototipos ya están desarrollados y solo falta que una empresa se decida a comercializarlas y puedan así llegar a los usuarios el coste de estas gafas unos 2.000 o 3.000 euros depende de las unidades que se lleguen a fabricar pero bajaría notablemente con una producción masiva.

Como se crea un mapa sonoro. El sistema se basa en la denominada ecolocalizacion explica Guillermo Peris similar al que utilizan para orientarse los murciélagos o los submarinos dos microcamaras de vídeo integradas en las gafas captan imagenes que van a un ordenador portátil que las transforma en sonidos como unos chasquidos y los devuelve a unos auriculares esos sonidos son los que el cerebro de forma natural el convierte en una serie de puntos que el invidente es capaz de identificar creando como un mapa sonoro tridimensional que le permite distinguir si hay un árbol una pared o una persona y al ser en estéreo a que distancia y en que dirección están con lo que puede orientarse como si los estuviera viendo.

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Osteoporosis

Diagnóstico

La densidad ósea se puede medir con una máquina que utiliza niveles bajos de rayos X para determinar la proporción de minerales en los huesos. Durante esta prueba indolora, permanecerás acostado sobre una cama acolchada mientras se pasa un escáner sobre tu cuerpo. En la mayoría de los casos, solo se examinan algunos huesos, por lo general las caderas, muñecas y columna vertebral.

Tratamiento

Las recomendaciones de tratamiento frecuentemente se realizan según un estimado del riesgo de fractura de huesos en los próximos 10 años, utilizando información como la prueba de densidad ósea. Si el riesgo no es elevado, puede que el tratamiento no incluya medicamentos y se centralice en modificar los factores de riesgos de la pérdida ósea y las caídas.

Tanto para hombres como para mujeres con riesgo elevado de fracturas, los medicamentos más recetados para la osteoporosis son los bifosfonatos. Por ejemplo:

• Alendronato (Fosamax)
• Risedronato (Actonel, Atelvia)
• Ibandronato (Boniva)
• Ácido zoledrónico (Reclast)

Síntomas

Habitualmente, las etapas iniciales de la disminución de la masa ósea no presentan síntomas. Pero una vez que los huesos se hayan debilitado por la osteoporosis, puedes tener los siguientes signos y síntomas:

• Dolor de espalda, causado por la fractura o el colapso de una vértebra
• Pérdida de estatura con el transcurso del tiempo
• Postura encorvada
• Fractura de un hueso que se produce mucho más fácilmente de lo previsto

Cuándo consultar con el médico

Es conveniente que hables con el médico sobre la osteoporosis si tuviste una menopausia temprana o si alguna vez tomaste corticoesteroides durante varios meses seguidos, o si cualquiera de tus padres tuvo una fractura en la cadera.

Causas

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Los huesos se encuentran en un estado constante de renovación: se desarrollan huesos nuevos y se descomponen los huesos viejos. Cuando eres joven, el desarrollo de huesos nuevos es más veloz que la descomposición en el cuerpo, por lo que la masa ósea aumenta. La mayoría de las personas alcanzan el pico de masa ósea poco tiempo luego de cumplir 20 años. A medida que el cuerpo envejece, la disminución de la masa ósea es más veloz que el desarrollo. 

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Que comer y que no para evitar el dolor de cabeza

La forma en la que nos alimentamos tiene una gran influencia en la mayoría de cefaleas mantener una dieta sana y equilibrada rica en alimentos frescos y naturales es uno de los principales requisitos para combatir esta dolencia.

Chocolate, café, queso, vino blanco son muchos los alimentos que pueden desencadenar un dolor de cabeza aunque son numerosas las causas que hay detrás de esta frecuente dolencia lo cierto es que muchas ocasiones la dieta juega un papel importante aprender a identifcar los productos que nos perjudican y moderar su consumo nos ayudara a reducir la intensidad y la frecuencia de los ataques.

Aditivos bajo control 

Son sustancias que tienen una gran capacidad inflamatoria por lo que resultan perjudiciales en todas las cefaleas pero muy especialmente en el caso de las migrañas una alimentacion natural rica en alimentos frescos cocinados de forma sencilla nos ahorrara muchas molestias son alimentos y preparaciones que contienen aditivos en su composición.
Sopas preparadas, pastillas de caldo y comida china. Son productos ricos en gluramato de sodio un potenciador de sabor que dilata los vasos sanguíneos del cerebro y provoca intensas cefaleas que suelen venir acompañadas de síntomas como sudor y enrojecimiento de la piel en el rostro y en el torso.
Embutidos y carnes procesadas. Contienen nitritos unos colorantes que aportan a estos alimentos su característico color rosado o rojizo las variedades que lo incluyen en mayor cantidad son jamón, el salchichón, el chorizo y el tocino entre otros.

Tiramina 

Es una sustancias que se encuentra de forma natural en muchos alimentos curados que aumenta el flujo de sangre que va hacia el cerebro favoreciendo sobre todo la cefalea de tensión la provacada por el estres.
Quesos curados. Gorgonzalo, parmesano, cabrales, brie, manchego seco todos ellos contienen niveles altos de esta sustancias es mejor por lo tanto sustituirlos por queso fresco o yogur,
Frutas secas o muy maduras. Las uvas pasas, los higos, los orejones, etc, tienen una cantidad de tiramina superior a la fruta fresca la fruta muy madura sobre todo los plátanos, también la contienen. 
Alimentos ahumados en salazón o en conserva. Al requerir un proceso largo de maduración suelen contener elevadas cantidades de tiramina.

Alcohol 

Todas las bebidas alcohólicas aumentan el diámetro de los vasos sanguineos aunque se trate de un consumo moderado esta vasodilatacion puede resultar muy acusada provocando fuertes dolores de cabeza especialmente en personas sensibles a ello estas bebidas también pueden contener determinadas sustancias como tiramina la histamina los sulfitos etc, que potencian todavía mas este efecto.

Cafeína 

En cantidades moderadas el café resulta beneficioso ya que al provocar vasodilatacion puede aliviar ciertos tipos de cefalea pero si nos excedemos en su consumo quizás produzca el efecto contrario debido a su acción estimulante sobre el sistema nervioso el dolor de cabeza también puede aparecer cuando se interrumpe su consumo como síntoma de la abstinencia la mejor estrategia es por lo tanto consumirlo con moderación dos o tres tazas al día como máximo.

Sal 

Un exceso de este condimento en la dieta provoca retención de líquidos y aumento de la presión arterial un trastorno que también produce dolor de cabeza para evitarlo no solo se debe reducir la sal que se añade a las comidas sino también evitar el consumo de alimentos que contienen en gran cantidad como los precocinados los embutidos las conservas, etc.

Chocolate 

Contienen beta feniletilamina una sustancia que estrecha el diámetro de los vasos sanguineos cuando posteriormente estos vuelven a dilatarse aparece la cefalea sobre todo en personas que tienen especial difilcultad para metabolizar esta sustancia de forma correcta.

La dieta que mejora los síntomas

Hay una serie de alimentos que pueden ayudarnos a reducir la intensidad de los ataques estos son lo mas importantes.

Frutos secos y pescado azul. Son ricos en Omega 3 y 6 nutrientes con poder antiinflamatorio.
Cítricos. Contienen una gran cantidad de vitamina C que al mejorar la circulacion sanguínea evita los cambios bruscos  de presión arterial origen de muchas cafeleas.
Cereales. Su contenido en vitamina B2 los convierte en una gran ayuda para prevenir el dolor de cabeza de origen tensional.
Carne y huevos. Son las principales fuentes de vitamina B12. El déficit en este nutriente puede causar anemia con su consecuente dolor de cabeza. 
Aceite de semillas soja, girasol, maíz. La vitamina E que se encuentra en su composición ayuda a fluidificar la sangre y reducir la inflamacion por lo que resulta especialmente útil para combatir.
Leche y derivados. Su riqueza en calcio alivia las cefaleas de origen hormonal como las que se sufren antes y durante la menstruación.
Pipas de calabaza. Contienen zinc, un mineral que ayuda regular las fluctuaciones de glucosa en la sangre que muy a menudo son el origen de este problema.

Recomendaciones importantes

Realiza cicno comida al día. 

Permanecer mas de tres horas sin comer hace que descienda el nivel de azúcar en la sangre aumentando el riesgo de cefalea.

Ten cuidado con los helados.

Exceso de frió en el paladar irrita un nervio llamado trigemino provocando un dolor de cabeza breve pero muy inteso para evirtarlo toma estos alimentos poco a poco.

No masques chicle. 

El movimiento continuo de las mandíbulas aumenta el riesgo de sufrir esta molestia.

Evita dietas de milagro.

Perder peso de forma rápida eliminando grupos de alimentos necesarios para nuestra buena salud (hidratos de carbono, grasas...) puede dar lugar a importantes déficit nutricionales causantes a su vez de fuertes dolores de cabeza.

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Síntomas

La cirrosis, por lo general, no da señales ni tiene síntomas hasta que las lesiones hepáticas se hacen grandes. Cuando sí hay signos y síntomas, estos pueden incluir:

• Cansancio
• Aparición de hemorragias con facilidad
• Propensión a hematomas
• Picazón en la piel
• Decoloración amarilla en la piel y los ojos (ictericia)
• Acumulación de líquido en el abdomen (ascitis)
• Pérdida de apetito
• Náuseas
• Hinchazón en las piernas
• Pérdida de peso
• Confusión, somnolencia y dificultad en el habla (encefalopatía hepática)
• Vasos sanguíneos en forma de arañas en la piel
• Enrojecimiento en las palmas de las manos
• Atrofia de testículos en los hombres
• Aumento de senos (macromastia) en los hombres

Causas

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  El hígado

Existe una gran variedad de enfermedades y afecciones que pueden dañar el hígado y provocar cirrosis. Las causas más frecuentes son las siguientes:

• Abuso crónico de alcohol
• Hepatitis viral crónica (hepatitis B y C)
• Acumulación de grasa en el hígado (enfermedad por hígado graso no alcohólico)

Otras causas posibles son las siguientes:

• Acumulación de hierro en el cuerpo (hemocromatosis)
• Fibrosis quística
• Acumulación de cobre en el hígado (enfermedad de Wilson)
• Vías biliares mal formadas (atresia biliar)
• Trastornos heredados del metabolismo del azúcar (galactosemia o enfermedad de almacenamiento de glucógeno)
• Trastorno genético digestivo (síndrome de Alagille)
• Enfermedad hepática causada por el sistema inmunitario del cuerpo (hepatitis autoinmunitaria)
• Destrucción de las vías biliares (cirrosis biliar primaria)
• Endurecimiento y cicatrización de las vías biliares (colangitis esclerosante primaria)
• Infección como esquistosomiasis
• Medicamentos como metotrexato

Complicaciones

Entre las complicaciones de la cirrosis se incluyen:

Complicaciones relacionadas con el torrente sanguíneo:

• Presión arterial alta en las venas del hígado (hipertensión portal). La cirrosis reduce el flujo normal de sangre que pasa por el hígado, lo que aumenta la presión en la vena que lleva sangre desde los intestinos y el bazo al hígado.
• Hinchazón en las piernas y abdomen. La hipertensión portal puede provocar acumulación de líquidos en las piernas (edemas) y el abdomen (ascitis). Los edemas y la ascitis también pueden ser el resultado de la incapacidad del hígado de generar cantidad suficiente de determinadas proteínas en sangre, como la albumina.
• Agrandamiento del bazo (esplenomegalia). La hipertensión portal también puede producir cambios en el bazo. La disminución de glóbulos blancos y plaquetas en la sangre puede ser un signo de cirrosis con hipertensión portal.
• Sangrado. La hipertensión portal puede hacer que la sangre se redirija hacia las venas más pequeñas, lo que provoca que aumenten su tamaño y se hagan várices. Debido a la tensión de la carga adicional, estas venas más pequeñas pueden explotar y provocar un sangrado grave. El sangrado potencialmente mortal suele ocurrir cuando se rompen las venas del esófago bajo (várices esofágicas) o el estómago (várices gástricas). Si el hígado no puede generar suficientes factores de coagulación, esto también puede contribuir a un sangrado continuo. Las infecciones bacterianas son un desencadenante frecuente de sangrado.

Otras complicaciones:

• Infecciones. Si tienes cirrosis, el cuerpo puede tener dificultades para combatir infecciones. La ascitis puede generar peritonitis bacteriana espontánea, una infección grave.
• Desnutrición. La cirrosis puede presentar más dificultades para que el cuerpo procese nutrientes, lo que genera debilidad y pérdida de peso.
• Acumulación de toxinas en el cerebro (encefalopatía hepática). Un hígado dañado por la cirrosis no puede limpiar las toxinas de la sangre tan bien como un hígado sano. Luego, estas toxinas se pueden acumular en el cerebro y provocar confusión mental y dificultad para concentrarse. Los síntomas de la encefalopatía hepática pueden variar desde fatiga y deficiencia leve en las funciones intelectuales hasta falta de respuesta o coma.
• Ictericia. La ictericia ocurre cuando el hígado enfermo no puede eliminar suficiente bilirrubina (un residuo de la sangre) de la sangre. La ictericia produce amarilleamiento de la piel y la esclerótica, y oscurecimiento de la orina.
• Osteopatía. Algunas personas con cirrosis pierden fortaleza en los huesos y tienen más riesgo de sufrir fracturas.
• Mayor riesgo de cáncer de hígado. Una gran proporción de las personas que desarrollan el cáncer de hígado que se forma dentro del hígado mismo tienen cirrosis.
• Insuficiencia hepática aguda y crónica. Algunas personas padecen insuficiencias en diversos órganos. Ahora los investigadores creen que esta es una complicación particular en algunas personas que tienen cirrosis, pero no comprenden por completo sus causas.

Prevención

Reduce el riesgo de cirrosis mediante el cuidado de tu hígado

• No bebas alcohol si tienes cirrosis. Si tienes una enfermedad hepática que no es cirrosis, consulta a tu médico si puedes tomar alcohol. En el caso de los adultos sanos, esto significa hasta una copa por día para las mujeres de todas las edades y los hombres mayores de 65 años, y hasta dos copas por día para los hombres menores de 65 años.
• Lleva una dieta saludable. Opta por una dieta saludable que incluya muchas frutas y vegetales. Opta por granos integrales y fuentes magras de proteínas. Reduce la cantidad de comidas grasosas y fritas que ingieres. El café con cafeína puede protegerte contra las fibrosis y el cáncer de hígado.
• Mantén un peso saludable. Un cantidad excesiva de grasa corporal puede dañar tu hígado. Consulta a tu médico sobre un plan de pérdida de peso si eres obeso o tienes sobrepeso.
• Reduce el riesgo de contraer hepatitis. Compartir agujas y tener relaciones sexuales sin protección puede aumentar el riesgo de contraer hepatitis B y C. Consulta a tu médico sobre las vacunas contra las hepatitis.

Si te preocupa el riesgo de cirrosis hepática, consulta a tu médico sobre las formas de reducir el riesgo.

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Disfrutar de unas vacaciones seguras y saludables 

Llega la época mas ansiada del año y con ella esas pequeñas molestias que sin ser graves pueden amargarnos el verano alergias picaduras de medusas diarreas para controlarlas lo mejor es actuar desde el primer momento. 

Pasamos mas tiempo al aire libre nuestra alimentaron es diferente viajamos mas tomamos el sol las vacaciones cambian nuestro estilo de vida tanto en el aspecto positivo como en el negativo y es que junto con el relax y la diversión conviven algunos pequeños trastorno que conviene tener controlados estos son mas habituales.

Trastorno típicos de los viajes 

En verano los viajes en coche avión o barco nos pueden jugar muy malas pasadas.

Mareo 
Para reducir el riesgo de sufrirlo es necesario descansar las horas previas al viaje y realizar una comida muy ligera antes de partir ya que el ayuno propicia su aparición cuando ya estemos en marcha debemos  evitar el calor abriendo la ventana o poniendo el aire acondicionado y mirar siempre al frente como si se condujera nunca hacia los lados si tenemos apetito durante el viaje se pueden comer alimentos secos como las tostadas las galletas saladas etc también se aconseja hacer paradas frecuentes para descansar y evitar fijar la atención en actividades como leer mirar el móvil, etc. 

Que hacer. Si a pesar de todo nos sentimos mareados una buena idea es presionar lo que en acunputura se denomina el punto neiguan una zona que se encuentra en el antebrazo dos pulgares por encima del pliegue de la muñeca y entre los dos tendones apretando con fuerza este punto concetro se consigue controlar las nauseas y los vomitos.

Síndrome de la clase  turista

Se trata de un trastorno que tiene lugar generalmente durante los viajes largos de mas cuatro horas realizados en coche autocar y sobre todo en avión sus síntomas principales son hichazon de piernas hormigueo mareos y dolor en personas con mala circulacion se puede producir una trombosis es decir la presencia de un coagulo trombo en las venas de las piernas. Que hacer para evitar esta dolencia se aconseja realizar ejercicios de flexion y extensión de las piernas cada hora durante unos minutos vestir ropa holgada y de fibra natural y beber abundaste líquidos evitando el café y el alcohol ya que favorecen la deshidtatacion. 

En la playa y en la piscina 

Son los lugares donde por regla general se acude con mas frecuencia durante las vacaciones y también donde podemos encontrarnos con mas problemas.

Hidrocuciono o corte de digestión

Es lo que habitualmente se denomina corte de digestión y se produce cuando tiene lugar un cambio brusco de temperatura entre el cuerpo caliente y el agua fría esto no ocurre únicamente cuando nos sumergimos en el agua después de comer si no también en otras circunstancias si hemos tomado el sol durante largo rato si hemos practicado deporte, etc los síntomas principales son nauseas mareo dolor de cabeza vomitos visión borrosa y perdida de conocimiento en casos mas graves puede sufrirse una parada cardiaca.

Que hacer. Para evitarlo se aconseja entrar en el agua poco a poco de esta manera conseguirmos que el cuerpo disminuya gradualmente su temperatura una buena idea permanecer con los pies en el agua mientras mojamos con las manos el resto del cuerpo no hay que olvidar además la clásica recomendación de no bañarse durante la digestión ni después de hacer deporte.

Medusas

Si picadura dolorosa y lacerante resulta muy molesta además de producir una inflamacion que tarda días en desaparecer la única prevencion es evitar el baño cuando hay que tocarlas cuando estén en la arena ya que con el simple contacto con sus tentaculos aunque el animal este muerto puede resultar peligroso también existen cremas solares que incluyen repelentes de medusas en su composición. Que hacer. Una vez nos han picado debemos lavar la herida con agua del mar nunca con agua dulce si hay algún resto del animal en la piel se eliminara con unas pinzas o una tarjeta de crédito procurando no restregar para no extender la sustancia urticante para aliviar las molestias y acelerar la curación se puede aplicar una crema calmante o antihistaminica si la lesión persiste o sufren síntomas como nauseas cefaleas problemas respiratorios etc, se debe requerir atención medica. 

Problemas con el sol 

El sol solo produce quemaduras hay otras dolencias que tambien resultan muy molestas y que deben evitarse.

Alergia solar 

Sus síntomas mas habituales son la aparición de pequeños granos rojizos e irritación en las zonas expuestas al sol las mas comunes son la parte inferior de los brazos el pecho y la cara para prevenir su aparición se aconseja preparar la piel unas semanas antes de la exposición tomando complementos vitaminicos con antioxidantes vitaminas A, C y E selenio etc, también se aconseja exponer la piel de forma gradual no superando nunca los 20 minutos durante los primeros días es importantísimo usar cremas con filtro solar alto SPF50.
Que hacer. La irritación y los granitos pueden calmarse mediante la aplicacion de corticoides en crema. 

Herpes labial 

Muy frecuente en verano debido a las expesiciones al sol afecta sobre todo las personas que ya tienen el virus latente en su organismo para prevenir su aparición sobre todo si se es propenso/a es necesario utilizar un stick labial con filtro solar alto no solo durante las exposiciones al sol sino siempre que se vaya a salir a la calle.
Que hacer. En cuanto se noten los primeros síntomas picor en la zona irritación etc, se aplicara una crema antivirica.

¿Practicas deporte? Toma estas precauciones 

Un paseo en bicicleta un torneo de padel un partido de fútbol cualquier excusa buena para pasar un buen rato con los amigos o en contacto con la naturaleza pero para no tener problemas es necesario seguir estos sencillos consejos. 

Evita el calor. Intenta no hacer ejercicio los días muy calurosos o en las horas centrales del día entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde.

Precauciones. Cubrete siempre la cabeza para protegerla del sol aplicate protector solar en las zonas que quedan expuestas y bebe la cantidad de liquido adecuada antes durante y después del esfuerzo.

Protege tus ojos 

El exceso de radicación solar no solo afecta a la piel los ojos también acusan sus afectos por lo que es necesario protegerlos de forma adecuada la sequedad ocular las irritaciones y las quemaduras en la cornea son sus principales consequecuencias.

Gafas de sol. Deben homólogas tener los cristales polarizados y lentes con filtro UV. 

Precauciones. Además de evitar las largas exposiciones nunca hay que mirar directamente al sol ni siquiera en días nublados.

En el agua. En las piscinas es necesario llevar gafas protectoras ya que el agua puede ser un vehículo de infecciones además el cloro irrita los ojos y los vuelve mas sensibles.

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Menopausia precoz

¿Qué es la menopausia precoz?

Los datos de la Organización Mundial de Salud (OMS) aseguran que un 1% de la población femenina padece menopausia precoz.

Ocurre cuando desaparece la función de los ovarios y la menstruación en mujeres menores de 40 o 45 años.

En un principio se manifiesta con las irregularidades en el periodo menstrual y, posteriormente, con la desaparición total del mismo.

El problema radica en que, como la mujer sufre significativos cambios hormonales demasiado pronto, incrementan los riesgos de enfermedades crónicas y problemas emocionales.

Síntomas de la menopausia precoz

Los signos de la menopausia prematura pueden variar en cada mujer, casi siempre dependiendo de los cambios hormonales que surjan con esta.

La disminución en los niveles de estrógenos en los ovarios desencadena una serie de síntomas hasta que interfieren en funciones femeninas como la menstruación y la capacidad para concebir.

¿Se puede evitar la menopausia prematura?

Hasta el momento no existe un tratamiento específico para evitar la menopausia prematura entre quienes tienen riesgo de padecerla.

Los especialistas suelen recomendar una terapia hormonal, así como complementos de calcio y otros medicamentos para el control de sus síntomas.

Lo más importante de todo es aprender a afrontarla con optimismo y enfocadas en el cuidado personal.DIAGNÓSTICO

La primera señal de que algo no funciona correctamente es la ausencia de menstruación. Cuando la mujer acude al ginecólogo se le realizan exploraciones físicas y ginecológicas para detectar la enfermedad, diagnóstico que se completa con estudios analíticos en sangre donde, si se padece la enfermedad, se observará una disminución del estradiol (hormona que produce el ovario) y un aumento de la hormona foliculoestimulante (FSH).

Este análisis es imprescindible para iniciar el control de la paciente e incluso se debe repetir varias veces debido a que a veces el fallo ovárico no es definitivo.

DIAGNÓSTICO

La primera señal de que algo no funciona correctamente es la ausencia de menstruación. Cuando la mujer acude al ginecólogo se le realizan exploraciones físicas y ginecológicas para detectar la enfermedad, diagnóstico que se completa con estudios analíticos en sangre donde, si se padece la enfermedad, se observará una disminución del estradiol (hormona que produce el ovario) y un aumento de la hormona foliculoestimulante (FSH).   Este análisis es imprescindible para iniciar el control de la paciente e incluso se debe repetir varias veces debido a que a veces el fallo ovárico no es definitivo. Tratamientos para la menopausia precoz

¿Qué tratamiento tiene la menopausia precoz? En realidad hay que enfocar este problema partiendo de la base de si la paciente ha cumplido sus deseos de embarazo o no.

Si la paciente no ha tenido hijos o quiere tener alguno más , la infertilidad asociada debe hacernos consultar a un médico de reproducción. Es posible la gestación espontánea en un 5-10% de las parejas porque puede haber ovulación esporádica. Pero no hay ninguna prueba que nos pueda predecir en qué pacientes y cuando podría suceder. La opción de mayor éxito pasa por la fecundación in vitro con óvulo de donante, o la adopción. La surrogación uterina (útero de alquiler) no es legal en España.
Si la paciente ha completado su deseo genésico entonces habrá que tratar con terapia hormonal los síntomas climatéricos y además prevenir de esa forma problemas como la osteoporosis, infartos de corazón, etc.

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Todo lo que puedes hacer prevenir la cistitis en verano 

Las altas temperaturas la humedad los baños en la playa y en piscina etc, son algunos de los factores que influyen en la aparición de esta infección muy frecuente en esta época del año tomar unas sencillas medidas preventivas nos ayudara a reducir el riesgo de sufrirla.

Una de cada cuatro mujeres ha sufrido un episodio de cistitis n el ultimo año se trata de una infección común la mas frecuente después de las respiratorias que tiene una gran tendencia a cronificarse sobre todo cuando el organismo se hace resistente a los antibióticos para romper con este circulo hay que prestar especial atención a la prevencion.

Una bacteria muy resistente 

El 75% de los casos de cistitis están provocados por la bacteria e coli la principal característica de este microorganismo es la presencia alrededor de su cuerpo de unos filamentos que se adhieren a las paredes de la vejiga urinaria y que dificultan considerablemente su eliminacion.

Dolor y escozor 

Los síntomas de la cistitis son muy característicos sensacion de ardor al orinar necesidad frecuente de ir al baño micciones escasas y orina maloliente y en ocasiones sanguinolenta también puede sufrirse dolor en el bajo vientre y fiebre.

Tratamiento 

Aunque algunas formas leve de cistitis pueden curarse de forma espontánea lo mas habitual es tener que seguir un tratamiento con antibióticos cuando las cistitis son recurrentes es posible que las bacterias hayan desarrollado resistencia  a estos farmacos en este caso conviene realizar un cultivo de orina para de esta manera detectar que tipo de antibióticos son mas adecuados para combatirla.

Vacaciones sin problemas 

La temporada de verano especialmente delicada para las personas propensas a la cistitis las altas temperaturas aumentan el riesgo de proliferacion de bacterias así como los cambios de habitos típicos de esta época las siguientes medidas te ayudaran a reducir el riesgo de esta infección.

Bebe una cantidad suficiente de agua 

Si el liquido que hay en nuestro organismo no es suficiente la orina se concentrara en exceso y aumentara el riesgo de infección por esta razón es muy importante beber de 1,5 a 2 litros de agua al día como mínimo.

No permanezcas con el baños mojado 

La humedad es una de las principales enemigas de la cistitis ya que favorece la proliferacion de microorganismos es necesario por lo tanto cambiarse de ropa después de cada baño.

Combate el estreñimiento 

Este trastorno digestivo tan habitual en la época estival aumenta la presencia de gérmenes susceptibles de colonizar el tracto urinario por lo que conviene incrementar la ingestión de fibra.

Orina con frecuencia 

Durante los viajes excursiones etc, habitual olvidarnos de la necesaria visita al baño hay que tener en cuenta que cuanto mas tiempo estemos sin orinar mayor riesgo tenemos de que las bacterias presentes en la vegija crezcan y se multipliquen por esta razón es importante ir al baño cada dos o tres horas.

Precauciones básicas

Además de las medidas 100% veraniegas hay una serie de consejos que deben llevarse a cabo durante todo el año y que resultan imprescindibles para mantener alejada esta dolencia. 

Usa gel intimo 

Mantener el equilibrio del ph de la piel nos ayudara  a prevenir las infecciones para ello es necesario utilizar productos específicos para la zona intima al mismo tiempo que evitamos el uso de jabones perfumados después de orinar o defecar limpiate siempre de delante hacia atrás y  no al  revés.

Opta por la ducha en lugar del baño 

Ducharse con agua corriente es una opción mucho mas saludable que darse un baño ya que de esta manera evitamos la acumulacion de bacterias que puede darse en el agua de la bañera o del bidé. 

Ropa interior de algodón 

Los tejidos sintéticos y la ropa muy ajustada impiden la oxigenacion de la zona y aumentan el riesgo de infección por esta razón se aconseja optar por prendas de algodón ya que es un tejido suave  y sobre todo transpirable.

Reduce el uso de tampones 

Si se observa un mayor frecuencia de infecciones durante el periodo menstrual puede ser aconsejable evitar los tampones de forma temporal ya que favorecen la humedad y la acumulacion de bacterias como medida rutinaria es importante cambiarse el tampón o la compresa de forma regular.

La dieta que ayuda a controlarla 

La alimentacion juega un papel importante  a la hora de prevenir esta infección modificar algunos aspectos de nuestra dieta nos ayudaran a sentirnos mejor.

Alimentos beneficiosos

Arándanos rojos estos frutos contienen unas sustancias la proantocianidinas que dificultan la adhesión de las bacterias en especial de la Escherichia Coli al epitelio de las vías urinarias reduciendo el riesgo de infección pueden tomarse en cápsulas y en zumo productos integrales pan, pasta, arroz, cereales de desayuno, galletas... eligelos siempre en sus variedades integrales además de resultar mas saludables y nutritivos ayudan a combatir el estreñimiento.
Zumos de vegetales no pueden faltar en tu dieta sobre todos aquellos que contengan alimentos depurativos como la zanahoria, el apio y el perejil leches vegetales de soja, avena, arroz... son menos grasas y ayudan a alcalinizar el organismo ajo crudo tiene acción antibiótica además de aumentar considerablemente las defensas.

Alimentos perjudiciales 

Café y te negro hacen que la orina se vuelva mas ácida incrementando el riesgo de sufrir esta dolencia picantes no conviene abusar de ellos ya que pueden empeorar los síntomas.

Infección y relaciones sexuales

El 80% de los casos de cistitis se producen poco después de haber mantenido relaciones sexuales ya que la penetración incrementa hasta 40 veces la probabilidad de sufrir este tipo de infección. 

El riesgo aumenta todavía mas si la mujer usa dispositivo intrauterino (DIU) como anticonceptivo si este caso se aconseja cambiar de método. 

También es importante ir al baño antes y después de practicar sexo para expulsar las bacterias que podrían estar presentes en la uretra.

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Pon frenno a la osteporosis 

Se calcula que mas de tres millones de españoles la gran mayoria de ellos mujeres sufren esta dolencia una perdida de la densidad del hueso que avanza sin presentar sintomas hasta que una inesperada fractura nos avisa de su presencia estos consejos te ayudaran a prevenir su aparicion o bien su avance segun sea el caso.

El hueso es un tejido vivo y por lo tanto se forma y se destruye de forma constante a lo largo de nuestra vida a medida que vamos cumpliendo años se vuelve mas poroso por lo que si no le ponemos remedio puede debilitarse hasta romperse para evitarlo es necesario cuidar nuestra salud osea desde ahora mismo sea cual sean nuestra edad. 

Prevencion 

Segun la Sociedad Española de la investigacion Osea y del Metabolismo Mineral el 20% de los casos de osteoporosis puede prevenirse cambiando algunos aspectos de nuestro estilo de vida.

Un peso saludable 

Las mujeres muy delgadas sobre todo si son corta estatura tienen huesos mas finos y debiles y por lo tanto un riesgo mayor de sufrir osteoporosis. Por el contrario tener una capa moderada de tejido graso protege los huesos y reducd la perdida de minerales.

Ejercicio a diario

La actividad fisica fortalece los huesos al mismo tiempo que aumenta su elasticidad aunque sus efectos resultan beneficios en cualquier epoca es especialmente importante durante los 30 primeros años de vida.

Una vida sin tabaco

Las personas fumadoras sobre todo aquellas que empezaron a hacerlo durante la adolescencia tienen mas posibilidades de desarrollar osteoporosis en la edad adulta el tabaco frena el desarrollo de las celulas encargadas de formar los huesos y ademas favorece la perdida de calcio por la orina.

Medicamentos perjudiciales 

Presta atencion a los farmacos que sueles tomar normalmente ya que algunos de ellos al reducir la capacidad del organismo de asimilar el calcio aceleran la perdida de masa osea revisa sobre todo los diureticos los corticoides los esteroides y las hormonas tiroideas ya que son los que mas suelen producirlo.

La dieta que protege el hueso 

Es uno de los aspectos mas importantes a la hora de prevenir esta dolencia.

Calcio y vitamina D 

Es un mneral imprescindible para la formacion de hueso pero para beneficiarse plenamente de sus efectos no basta con consumir alimentos que lo contengan en gran cantidad sino que tambien es necesario tomar otros nutrientes que faciliten su absorcion como la vitamina D por esta razon a los alimentos ricos en calcio como la leche y sus derivados (queso, yogur, etc), hay que surmales aquellos que contengan esta importante vitamina como el pescado azul (sobre todo aquellas variedades que se toman con espinas como la sardina y el boqueron) y la yema de huevo no hay que olvidar sin embargo que la vitamina D se obtiene sobre todo a traves del sol es suficiente con exponerse entre 10 y 15 minutos al dia para obtener la cantidad necesaria.

Alimentos que bloquean el calcio 

Los cereales integrales al contener fitatos y las espinacas, las acelgas y el tomate, ricos en oxalatos , reducen la obsircion del calcio por lo que no deben tomarse junto con alimentos que contengan en este mineral lo mismo ocurre con la fibra aunque se trate de una sustancia imprescindible para nuestra salud, es mejor tomarla aparte.

Sal bajo candado 

Un exceso de sal en la dieta favorece la perdida de calcio por la orina por esta razon es muy importante reducir su consumo no solo hemos añadir menos sal a nuestros platos sino tambien disminuir el consumo de alimentos ricos en este condimiento como los precocinados los embutidos, las conservas, los salazones, etc.

Ojo con las proteinas

Carne, huevos, pescado... Se trata de alimentos proteicos muy necesarios pero sin nuestra dieta es desproporcianada y el consumo de proteinas es superior al normal pueden favorecer la perdida de minerales para evitarlo consumelas acompañadas de frutas y verduras.

Cafe y alcohol con moderacion 

Segun recientes estudios, beber mas de dos tazas de cafe al dia aumenta el riesgo de desmineralizacion por lo que respecta al alcohol, consumido en cantidades elevadas reduce la obsorcion de calcio y de vitamina D.

Densitometrias 

Se trata una prueba que utiliza dosis bajas de rayos X que sirve para medir la desindad de calcio en los huesos por lo que resulta muy util el diagnostico de la osteoporosis o para valorar el riesgo de sufrir fracturas.

Cuando realizarla. Por regla general todas las mujeres posmenopausicas deberian someterse a una densitometria de refencia para valorar el estado de sus huesos y repetirla cada dos años para cribado y control asi como de seguimiento de la medicacion si esta en tratamiento tambien se recomienda a todas las personas que sufren dolencias como diabetis tipo 1 o enfermedad hepatica renal, tiroidea, etc.

Que muestran sus resultados. Los valores menores 0 demuestran que la densidad osea esta disminuida pero tan solo se tienen en cuenta los resultados menores de -1 asi considera que hay osteopenia (disminucion en la densidad osea que puede llevar a osteoporosis) cuando los valores oscilian entre -1 y -2,5 y osteoporosis cuando los valores son inferiores a -2,5.



Tratamiento para detener la enfermedad

Hay una gran variedad de farmacos para tratan la osteoporosis la eleccion dependera de las caracteristicas personales de cada uno y del grado de la dolencia.

Farmacos que bloquean la destruccion osea. 

Lo mas utilizados son los bifosfonatos ya que resultan muy eficaces a la hora de frenar la descalcificacion de los huesos y mejorar su densidad suelen tomarse por via oral con una frecuencia semanal o mensual

Suplementos de calcio y vitamina D. Pueden ser utiles en casos concretos como por ejemplo en personas con intolerancia a la lactosa pero siempre bajo la supervision del especialista.

Terapia  de reemplazo hormonal. Las mujeres que sufren menopausia precoz tienen un riesgo mas alto de sufrir esta dolencia por lo que en ocasiones el especialista puede recomendar hormonas para contrarrestar su efecto.

Cirugia. Se recurre a ella cuando se produce una fractura vertebral en es te caso se suele inyectar en la vertebra afectada acrilico para estabilizarla.

Fractura de muñeca el primer aviso

Cuando se sufren ostoeporosis una de sus primeras señales suele ser denominada fractura del distal del radio (muñeca) en gran mayoria de ocasionnes esta rotura precede a la de cadera en unos 10 o 15 años por esta razon los especialistas aconsejan realizar una densitometria (tanto en hombres como en mujeres) cuando se rompa la muñeca y de esta manera poder valorar el estado de los huesos y prevenir males mayores.