EJERCICIOS CUERPO MAS ESBELTO

Ejercicios 

Cuerpo mas esbelto 

1. De pie con la espalda recta coge una pesa con la mano derecha.

2. Contrae los musculos del abdomen y eleva la pierna izquierda al mismo tiempo que elevas el brazo derecho manten la posicion unos segundos y vuelve a la postura incial realiza dos series de 10 repeticiones con cada extremidad.