¿SABIAS QUE?

   El masaje en los pies es la mejor solucion para ayudar a disminuir la tension empieza con movimientos suaves que vayan desde los dedos hacia el tobillo y desde el dedo gordo del pie hasta el meñique.

¿SABIAS QUE?

 ¿Sabias que?

Puedes deshacerte de los puntos negros aplicando tan sólo unos minutos una mascarilla sobre cutis se elabora con una cucharadita de bicarbonato una cucharadita de zumo de aloe vera y otra de limón.

¿SABIAS QUE?

¿Sabias que?

Para no resacar el cabello aplica el champú solo en las raíces la primera vez y por todo el pelo en la segunda.

¿SABIAS QUE?

¿Sabias que?

Los mayores de 65 años con una vida activa tienen menos riesgo de infarto 

Un reciente estudio publicado en la revista circulation ha demostrado que las personas de edad avanzada que mantienen un estilo de vida activo tienen los ritmos cardiacos menos irregulares además de una mayor variabilidad de la frecuencia cardiaca (la diferencia entre un latido y el siguiente) dos aspectos muy importantes a la hora de garantizar el buen funcionamiento del corazón y prevenir el infarto los beneficios obtenidos son mayores cuanto mas tiempo se lleve practicando deporte pero nunca es tarde para empezar caminar a buen paso nadar ir en bicicleta, bailar... cualquier ejercicio resulta recomendable siempre y cuando se lleve a cabo con regularidad.

¿SABIAS QUE?

¿Sabias que...

El bilingüismo puede retrasar la aparicion del Alzheimer 

Segun un estudio realizado en Belgica las personas biligúes que desarrollan esta enfermedad tardan entre cuatro y cinco años en presentar los primeros sintomas en comparacion con los enfermos monoligües para llegar a esta conclusion los investigadores realizaron un seguimiento a 134 pacientes en los que casi la mitad eran biligues las personas de este grupo empezaron a sufrir los sintomas de esta dolencia a los 76,1 años mientras que el resto lo hacian a edades comprendidas entre 71,5 y los 72,5 segun los autores de este estudio el esfuerzo constante que supone el manejo de dos idiomas distintos ayuda a entrenar el cerebro estimulando sus celulas y previniendo su deterioro en la tercera edad.

¿SABIAS QUE?

¿Sabias que... 

Los consejos para evitar los problemas cardiovasculares también ayudan a prevenir el cáncer 

Llevar una vida activa mantener un peso saludable seguir una dieta sana controlar los niveles de colesterol azúcar en la sangre y presión arterial y no fumar son las siete recomendaciones que hasta ahora debían seguir todas las personas que quisieran reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón según un reciente estudio estas medidas también resultan útiles para tener una menor incidencia de cancer (un 52% si se cumplen las siete y un 33% si se siguen cuatro de ellas) los investigadores aseguran además que nunca es tarde para cambiar de habitos aunque se haga de forma tardía siempre se obtendrán beneficios.

¿SABIAS QUE?

¿Sabias que? 

Es cierto que un vaso de leche antes de ir a dormir favorece un sueño reparador 

La sabidura popular es ciertamente muy sensata en ocasiones como cuando recomienda tomar un vaso de leche para conciliar el sueño la leche contiene una proteina la alfa-lactoalbumina que no solo nos hace concilliar antes el sueño sino que provoca que durmanos mas profunda y placidamente segun un articulo publicado en el America Journal of clinical Nutrition ademas contribuye a que al dia siguiente nos levantemos con mas energia y mas despiertos esta recomendacion no es contradictoria con la que aconseja no cenar justo antes de ir a la cama ya que no estaremos ingiriendo solidos y ademas para evitar problemas con la disgestion podemos optar por tomar leche som lactosa.

 

¿SABIAS QUE?

¿Sabias que?

Los champus antiedad con colageno acido hialuronico, etc, suavizan la fibra capilar disparan el brillo y aumentan la densidad de la melena.

¿SABIAS QUE?

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No hay alimentos con poder adictivo

 Segun un reciente estudio publicado en la revista medica Neuroscience no existe evidencia cientifica que demuestre que los alimentos actuen de forma comparable a las drogas de abuso si bien es cierto que algunos productos resultan mas atractivos que otros (sobre todo aquellos con alto contenido en azucar), lo son unicamente porque estimulan lo que se denomina las vias de recompensa en el cerebro por todo ello responsables del estudio aseguran que las personas con conductas adictivas no lo hacen hacia determinados alimentos sino al hecho general de comer.

¿SABIAS QUE?

¿Sabias que?

Beber demasiado cafe en el embarazo se relaciona con el nacimiento de niños de bajo peso

Dos tazas de cafe este es el limete que se aconseja a las mujeres embarazadas para evitar que el peso del feto al nacer sea mas bajo de lo normal segun un estudio realizado en la universidad de Gotemburgo (Suecia) la cafeina presente no solo en el cafe sino tambien en el te (teina) los refrescos de cola y el chocolate negro (teobromina) atraviesa la barrera placentaria y ademas es una sustancia que al bebe le resulta imposible metabolizar por lo que podria alterar algunos de los factores asociados con el crecimiento todas estas circunstancias pueden provocar ademas que el embarazo sea algo mas prolongado de lo habitual.

¿SABIAS QUE?

¿Sabias que?

Vuelven las uñas largas de acabado redondeado una tendencia muy glamurosa que ademas estiliza los dedos.

¿SABIAS QUE?

¿Sabias que?

Para lavar el cabello utiliza agua tibia la fria no acaba de eliminar la grasa y la caliente reseca el cuero cabelludo.

¿SABIAS QUE?

¿Sabias que?

Para evitar encrespamiento seca tu pelo con una camiseta de algodón en lugar de utilizar la toalla.

  

¿SABÍAS QUE?

¿SABÍAS QUE?

Los champús con sulfatos arrastan la suciedad, pero también los pigmentos de color si llevas el pelo teñido, elige uno sin este activo.