ALIMENTOS

 Piel mas tersa con brocoli 

Esta verdura de la familia de las cruciferas es la que concentra mas fibra soluble vitaminas y minerales la fibra ayuda a regular el transito intestinal y a eliminar muchos toxicos y quimicos de nuestro organismo o lo que es lo mismo limpia una funcion muy importante para la piel ya que si las celulas estan libres de toxinas significa que nuestro cutis aparecera mas brillante y terso.

Semillas de calabaza para un pelo mas fuerte

Estas semillas son un alimentos clave para la salud de nuestro pelo por su alto contenido en minerales vitaminas A y B y la archiconocida biotina esta ultima es nutriente esencial para el pelo ya que previene su caida toma un puñado de semillas al dia y llegaras al verano presumiendo de melena.