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lunes, 2 de enero de 2017

SALUD

Las infecciones urinarias pueden llegar en cualquier momento y tenemos que estar alerta para evitar y paliar sus molestos efectos.

La mejor defensa prevencion y control 

La cistitis es una infección de la vejiga o las vías urinarias y inferiores causada por microbios que han penetrado por la uretra y llegado a la vejiga esta infección suele se muy molesta y si no se trata a tiempo puede extenderse hasta los riñones.

Si bien este tipo de infecciones se dan tanto en hombres como mujeres, son estas ultimas las que la sufren con mayor frecuencia porque su uretra es mas corta y cercana al ano fuente de bacterias propiciatorias para desencadenar infecciones también la menopausia  o las relaciones sexuales aumentan en la mujer el riesgo de infección.

A pesar de que a través de la orina eliminamos los microorganismos a veces no se consiguen eliminar del todo produciéndose un riesgo de infección cuando estos se quedan alojados en el tracto urinario especialmente si hablamos de bacterias como la Escherichia coli (E. coli) un tipo de bacterias que se encuentra en los intestinos estas pueden producir infección y continuar hasta la vejiga o riñones si no se consiguen eliminar a tiempo cualquier obstáculo del flujo urinario dificultara su eliminacion y con ello aumenta el riesgo de infección.

Quien tiene mas riesgo 

En caso de los hombres la infección mas común se produce por una infección bacteriana en la prostata y en las mujeres tras mantener relaciones sexuales pero por grupos de riesgo estos se concentran en personas con problemas de prostata las que tienen tubos, catéteres o sondas por algún problema con sistema inmunologico y bebes con deformaciones del tracto urinario.

Como saber si tienes infecciones 

Los síntomas mas comunes que nos alertan de la posibilidad de infección es la continua e irresistible necesidad de orinar así como dolor o quemazón en la uretra al salir el pis también  podemos encontrarnos con una orina con sagre o turbia con un olor fuerte fiebre baja o calambres abdominales o en la espalda picor vaginal en la mujer e incluso vomito en caso de paceder estos síntomas es recomendable acudir al medico quien determinara el origen de la dolencia así como las pruebas necearías normalmente un análisis de orina que certificara si hay infección o no además puede proponernos un urocultivo si fuese necesario identificar la bacteria que origino la infección para prescribir un tratamiento mas eficaz.

Como se trata 

Es el medico quien debe determinar el tratamiento siendo lo mas común combatirla con antibióticos salvo que no sea origen bacteriana la duración y el tipo también lo prescribirá el medico si bien se puede acompañar de productos que ayuden a aliviar las molestias asociadas a la cittiis en estos casos puede ser el propio medico quien incluya en el tratamiento otros farmacos o productos si no fuese el caso puede recurrir a su farmaceutico para que le aconseje como paliar los efectos de la infección mediante productos compatibles con el tratamiento recetado en este sentido existen productos de venta libre que aumentan la acidez de la orina disminuyendo con ello la concentración bacteriana.

Como prevenir las infecciones 

Si bien no podemos controlar todos los factores que determinan la aparición de la infección en la orina si que podemos reducir los riesgos notablemente siguiendo algunas recomendaciones como llevar una dieta equilibrida un estilo de vida saludable beber agua regularmente y no aguantar las ganas de orinar de forma especifica en el caso de bebes habría que cambiarles el pañal regularmente y mantenerle los genitales limpios, secos y los niños enseñarles a mantener una correcta higiene intima las mujeres al tener mayores riesgos también deben seguir mas pautas como orinar después de mantener relaciones sexuales usar lubricantes para facilitar las mismas evitar el uso de determinados preservativos y espermicidas que pueden desequilibrar el ph de la zona vaginal así como cambiarse el bañador mojado o evitar el frió en la zona vaginal.



 
dolor-abdominal
 
 

martes, 10 de marzo de 2015

SALUD

Hinojo. digestivo, diurético y laxante 

De sabor ansiado distinguido perfume y textura crujiente, este ingrediente de ensalada, cremas vegetales y guisos es un autentico alimento medicinal combatir la hinchazon y facilitar la digestión son solo dos de sus muchas virtudes terapéuticas.

Reduce el presupuesto y gana salud

Un bulbo de hinojo cuesta mínimo de 1,50 euros más barato que un manojo de espárragos el alimento que nos ocupa dobla el aporte en potasio de ese otro vegetal de hecho es la segunda hortaliza más rica en este mineral, esencial en la dieta de las personas hipertensas y de las que retienen más líquidos de la cuenta.

Un buen estimulante digestivo 

Incluir hinojo en el menú es garantía de un sobremesa tranquilidad este vegetal disipa los gases con la misma facilidad con la que calma el dolor gástrico y reduce la hinchazon abdominal si los problemas digestivos son de origen nervioso introduce este alimento en tu dieta con razón de más.

Pierde peso gana salud 

El hinojo de gran poder saciante aporta 14 miseras calorías por cada 100 gramos no en vano el 90% de su peso corresponde a agua incluirlo en los licuados o las ensaladas ayuda a adelgazar y a combatir el exceso de volumen al tiempo que acelera la eliminacion de toxinas.

Mejora los nieves de glucosa

A pesar de su dulzor el hinojo apenas aporta azucares es todo un acierto que las personas diabéticas lo incorporen en su recetas porque este vegetal previene las subidas bruscas de glucosa de sangre.

Fuente excepcional de fibra

Este bulbo encabeza la lista de vegetales con mas fibra un dato que aliado dietético de las personas que sufren estreñimiento o tienen el colesterol.

Libre de resfriados este invierno

Aparte de impulsar las defensas comer hinojo refuerza la mucosa de las vías respiratorios la primera linea de defensa frente a los virus gracias a la acción de sus aceites, drena la mucosidad y calma la tos.

Mas por menos. El hinojo licuado con apio, remolacha, etc igual el poder diurético de mucho suplementos de acción depurativa y puede adquirirse mucho más bajo.




jueves, 10 de octubre de 2013

SALUD Y AHORRO

JAMÓN YORK FUENTE LIGERA DE PROTEÍNAS 

No hay razón para romper con la sana costumbre de tener unas lonchas de jamón york recién cortado en la nevera porque es uno de los embutidos cocidos más saludables y sin lugar a dudas el más bajo en calorías un puesto que comparte con la pechuga de pavo.

REDUCE EL PRESUPUESTO Y GANA SALUD

Aparte de poderse adquirir un precio más asequible el jamón york tiene casi la mitad de calorías que el jamón curado (sin grasa) y tres  veces menos sodio un mineral que exceso aumenta la tensión arterial e incrementa la retención de líquidos.

BAJO APORTE EN COLESTEROL 

Una ración de bocadillo tiene 24mg de colesterol una doceava parte de máximo que se recomienda tomar al día aunque se trata de una cifra baja más aún si se compara con cantidad presente en la mortadela el salami vale la pena combinar este alimento con otros ricos en fibra y potasio: lechuga, pepino, tomate etc, así reducirás la absorción del colesterol y compensaras su aporte en sodio.

ACABA CON LOS KILOS DE MÁS 

Como apenas contiene grasas e hidratos el jamón cocido sólo aporta 106 kcal por cada 100g tres veces menos que el chorizo también supera el contenido en proteínas de casi el resto de embutidos cocidos motivo por que resulta más saciante.

FAVORECE EL EQUILIBRIO NERVIOSO 

La carne de cerdo el jamón cocido procede de la pata trasera del animal la parte más magra es muy rica en vitaminas del grupo B un complejo de nutrientes que relaja los nervios y ayuda a prevenir los altibajos de energía.

ALEJA EL ESTRÉS 

Ser el embutido tratado con calor más rico magnesio es otro de sus puntos fuertes este mineral mejora la tolerancia al estrés aparte de combatir el cansancio muscular y prevenir los  calambres para potenciar este efecto consúmelo con pan integral enriquecido con semillas.

MÁS POR MENOS. Compara precios porque entre una marca y otra puede haber una diferencia de 13 euros por kilo.



viernes, 4 de octubre de 2013

SOBRE LA SALUD BUCAL

Preocupaciones habituales sobre la salud bucal. 

Puede tener más de una éstas.....

Caries 
Zonas cariacas provocadas por la acumulación de la placa bacteriana. 

 

Encías 

Problemas de encías provocados por la acumulación de placa.   

 

Placa

Una capa de bacterias bucales que se acumulan en los dientes y generan ácidos dañinos.



Sensibilidad 

Poros de raíz expuesto que conectan con el nervio.



Erosión del esmalte 

Las comidas y bebidas ácidas pueden dañar el esmalte.



Sarro 

Placa que se ha endurecido sobre la superficie de los dientes.




Manchas

Decoloración de la  superficie del diente provocada por la comida, la bebida o el tabaco.



Mal aliento 

Bacterias, especialmente de la lengua, responsables del mal aliento.

sábado, 4 de mayo de 2013

TENER CUIDADO MUY PROBLAMENTE TENEIS CONSECUENCIAS HACER ESTAS COSAS ES POR TU SALUD

PERJUDICAS TU SALUD

Un estudio advierte de que la moda de ingerir esta especia en polvo sin agua e intentar aguantar la tos al menos un minutos puede provocar lesiones pulmonares.

Atragantarse con canela está de moda
 


Parece un juego inofensivo, pero puede acabar convirtiéndose en un peligro para la salud. 'The Cinnamon Challenge', el desafía de la canela, lleva años aumentando su número de seguidores. consiste en tomar cucharadas de esta especia en polvo e intentar no beber agua para que pase por el gaznate durante, al menos, un minutos. El resultado en prácticamente todos los vídeos que hay colgados en la red -y son muchos- es el mismo: nubes de polvo amarronado y grandes congestiones.
La finalidad de esta 'frikada' es grabarse y luego compartirlo en la Red. Sin embargo, puede convertirse en una actividad de alto riesgo. Según un artículo publicado en línea en la revista 'Pediatrics', la canela es "un polvo cáustico compuesto de fibras de celulosa, biorresistentes, que no se disuelven ni se degradan en los pulmones". Estudios realizados en ratas muestran que las partículas pueden causar, tres meses después de haber sido inhaladas, lesiones graves en la elasticidad de los pulmones que podrían llevar incluso a una fibrosis pulmonar.
Las reacciones a la canela espolvoreada en los cereales son extrañas, apuntan los investigadores, pero "tratar de tragar una gran cantidad de canela seca engendra un verdadero riesgo de que sea aspirada", lo que puede generar inflamaciones pulmonares, neumonías o crisis de asma.
El estudio apunta a que los centros de intoxicación estadounidenses recibieron 51 llamadas en 2011 -después de que estos desafíos se pusieran de moda- y 178 en el primer semestre de 2012 cuando la tendencia se extendió en YouTube. Ninguno de los jóvenes tratados sufrió graves consecuencias, afirma el estudio. "Incluso si no podemos reportar secuelas pulmonares confirmadas en humanos es prudente advertir que el desafío de la canela tiene altas probabilidades de hacer daño a los pulmones", concluye el estudio.

MI OPNIÓN

Tener cuidado es una noticia importante lo hagais en casa no se puedo jugar con tu salud a salido en todo el mundo en los periodicos en las noticias menos gente menor que no lo haga nadie puede tener secuelas por toda la vida y tu salud lo mantais haciendo estas cosas.





 


miércoles, 24 de abril de 2013

LA ENFERMEDAD DEL BESOS

LA ENFERMEDAD DEL BESOS 

La mononucleosis infecciosa, también conocida como fiebre dura, enfermedad de Pfeiffer o vulgarmente como enfermedad del beso (o a veces como "mono"), es una enfermedad infecciosa causada por el virus de Epstein Barr (VEB) que pertenece a la misma familia del virus del herpes. Con mucha menos frecuencia puede ser producida por el Citomegalovirus y en un 1% de los casos por Toxoplasma gondii.

Aparece más frecuentemente en adolescentes y adultos jóvenes, y los síntomas que la caracterizan son fiebre, faringitis o dolor de garganta, inflamación de los linfonodos y fatiga.

Con este no te deja ni comer con un dolor eso me paso a mi es caso hecho realidad no digo ninguna mentira estuve de baja de 2008 a 2009 tres meses estuve de baja solo me dormia no tenia ganas de hacer nada.