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miércoles, 21 de mayo de 2014

PIEL DE NARANJA

Como Eliminar La Celulitis De Las Piernas Y Glúteos Rápidamente: Muchos de nosotros sufren de celulitis, que es básicamente una acumulación de toxinas en el cuerpo.
Usted ni siquiera necesita tener sobrepeso y en personas delgadas realidad como eliminar la celulitis de las piernas y gluteos rapidamenteprobablemente sufren más con la celulitis que sus contrapartes más pesadas! Los siguientes consejos le ayudarán a reducir y eliminar la celulitis:

Como Eliminar La Celulitis De Las Piernas Y Glúteos Rapidamente

1) Asegúrese de evitar los alimentos que pueden contribuir a la acumulación de toxinas en el cuerpo. Cualquier cosa que se considera poco saludables, tales como los alimentos excesivamente grasos y azucarados. Si usted piensa que no debe comer algo, lo más probable es que usted no debe!
2) Usted necesita asegurarse de que su sangre esté bien oxigenada, por lo que puede ayudar a los pulmones librar al cuerpo de estas toxinas. Suena tonto lo sé, pero la práctica de respiración CORRECTAMENTE!
3) La piel y los riñones deben estar funcionando correctamente para eliminar la celulitis. Así que beber mucha agua para ayudar a sus riñones. Lleva un montón de ejercicio para asegurar que su piel recibe un impulso de la sudoración.
4) Sus intestinos también desempeñan un papel importante en la lucha contra la celulitis. A menudo, si usted está estreñido, esto puede conducir a la acumulación de toxinas y por lo tanto la celulitis. No tener la tentación de tomar laxantes. Intente un remedio más natural para el estreñimiento como las semillas del Plantago ovata, o como se le conoce mucho mejor la súper alimento – cáscaras de psyllium!
5) Si usted quiere saber cómo combatir la celulitis, el masaje y la relajación son también fantásticas maneras de reducir la celulitis. El estrés puede ser un factor importante y el masaje le ayudará a estimular la circulación en todo el cuerpo!
Advertencia: Por favor, preste mucha atención a lo siguiente:
Si deseas un tratamiento para como eliminar la celulitis de las piernas y glúteos rapidamente te recomiendo una guia que enseña sobre eso.
En la guia encontrarás un verdadero tratamiento natural para la celulitis porque la ataca desde todos los puntos. Con cortos ejercicios y dietas específicas para olvidarte de la celulitis en poco tiempo.



sábado, 13 de abril de 2013

PIEL DE NARANJA

La famosa piel de naranja no es más que tejido graso subcutáneo que se ha acumulado hasta el punto de presionar y sobresalir entre las fibras de tejido conectivo, formando una red a modo de pequeños bultos, similar a la piel de la naranja. Este término es diferente al de celulitis, que se refiere a una infección de la capa subdérmica, aunque a menudo se suelen utilizar como sinónimos.

La aparición de piel de naranja va a depender de varios factores:
  • Genética: si tus predecesores son propensos a acumular grasa en cierta zona del cuerpo y su tejido conjuntivo no es robusto, los genes que hacen referencia a estos caracteres puede que pasen a ti y por eso seas más propensa/o a acumular grasa.

  • Género: las mujeres tienen más tendencia a tener piel de naranja por dos razones: acumulan más grasa en ciertas zonas corporales debido a su sistema hormonal y su red de tejido conjuntivo es más débil que la del hombre, con lo que la piel de naranja se forma fácilmente.

  • Edad: comienza a aparecer o a formarse después de la primera juventud, aunque se hace visible después de la adolescencia que es cuando se ralentiza el metabolismo y la vida se hace más sedentaria.



Se suele formar en aquellas zonas donde el cuerpo tiene menor tendencia a consumir depósitos de grasa, de ahí que en las mujeres se forme sobre todo en las famosas cartucheras, ya que el cuerpo toma esa grasa como último recurso para tener energía.
¿Cómo quitar la piel de naranja?
No hay otro remedio que el de perder grasa con dieta y ejercicio. Cualquier crema, masaje o similar sólo encubrirá la celulitis por un tiempo debido a que inflama la capa de la dermis y disimula las irregularidades de la piel de naranja. Por tanto el hacer ejercicio aeróbico regular junto con una dieta equilibrada es la mejor opción para desacerte de la temida celulitis.


HACER DEPORTE CON PIEL DE NARANJA


LOS ALIMENTOS



Lo que no debes comer

- Azúcares: (pasteles, dulces, chocolate, azúcar, miel…).
- Alcohol
- Frituras
- Enlatados
- Sal

Los siete alimentos piel naranja

- Pescado (en especial de mar)
- Legumbres (la falta de hierro favorece la aparición de celulitis)
- Cereales integrales y fortificados con hierro.
- Endivia, berenjena, tomates, frutos secos.
- De 3 a 5 nueces y 2 a 3 almendras por día (aportan ácidos grasos insaturados)
- Melón, frutillas, arándanos (su poder antioxidante y reafirmante es insuperable)
- Té verde, el gran aliado de la mujer (tomar de 3 a 4 tazas por día ayudará a eliminar progresivamente la celulitis)
La ingesta de líquidos es fundamental, deben tomarse no menos de 3 litros cada día.