1. Colócate boca bajo sobre el suelo apoyada en las rodillas y con un plato o una servilleta bajo cada mano.
2. A continuación desliza las manos hacia delante, procurar no doblar la espalda y vuelve a la posición inicial repite 10 veces.
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lunes, 29 de abril de 2013
EJERCICIOS BRAZOS ESBELTOS
BRAZOS ESBELTOS
1. Colócate boca bajo sobre el suelo apoyada en las rodillas y con un plato o una servilleta bajo cada mano.
2. A continuación desliza las manos hacia delante, procurar no doblar la espalda y vuelve a la posición inicial repite 10 veces.
1. Colócate boca bajo sobre el suelo apoyada en las rodillas y con un plato o una servilleta bajo cada mano.
2. A continuación desliza las manos hacia delante, procurar no doblar la espalda y vuelve a la posición inicial repite 10 veces.
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