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viernes, 25 de mayo de 2018

ANSIEDAD

Ansiedad 

Introducción
El miedo y la ansiedad es parte de la vida. Puede sentirse ansioso antes de presentar una prueba o al caminar por una calle oscura. Este tipo de ansiedad es útil - puede permitirle estar más alerta o ser más cuidadoso. Suele terminar poco tiempo después de que salga de la situación que la provocó. Pero, para millones de personas en los Estados Unidos, la ansiedad no desaparece y empeora con el tiempo. Pueden sentir dolores en el pecho y tener pesadillas. Hasta pueden tener miedo de salir de sus casas. Estas personas tienen trastornos de ansiedad. Los tipos incluyen:
Resultado de imagen de ansiedad
  • Trastorno de pánico
  • Trastorno obsesivo-compulsivo
  • Trastorno de estrés postraumático
  • Fobias
  • Trastorno de ansiedad generalizada
El tratamiento puede incluir medicinas, terapia o ambos.

domingo, 17 de febrero de 2013

¿TE PESA LA ANSIEDAD?

Comienza por saber cómo te afecta el estrés si contestas a más de tres preguntas afirmativamente tómate las cosas con más calma.

1. ¿Estas siempre a la defensivas o alerta?

2. ¿Comes deprisa apenas sin masticar?

3. ¿Cuando bajas el ritmo los fines de semana te duele la cabeza?

4. ¿Te enfadas con más frecuencias que antes?

5. ¿Te despiertas por las noche pensando en todo lo que has de hacer al día siguiente?

6. ¿Te alteras si tienes que hacer cola o si alguien te difilcuta el paso por la calle?

7. ¿Te cuestan decidirte entre dos opciones cuando antes no dudabas un segundo?

SI ESTÁS ESTRESADA TOMA FRESAS SUS CARBOHIDRATOS TE CALMARÁN.