jueves, 29 de marzo de 2018
martes, 27 de marzo de 2018
INFORMACION
Higiene facial
Tratamiento despigmentantes, antiedad, hidratante pieles grasas, calmante pieles sensibles nutritivo pieles secas reafirmantes reductor papada Lifting con radiofrecuencia.
Tratamientos corporales con o sin aparatologia
Cavitacion, presoterapia, radiofrecuencia
Anticelulitico localizado
Reductor generalizado
Reductor de grasa localizada
Reafirmante localizado
Piernas cansadas
Espalda limpia
Exfoliacion con hidratacion
Exfoliacion remineralinzante y vitalizante
Envolturas algas, fango y yeso.
Depilaciones
Definitiva fotodepilacion
Cera fría y caliente
Cera método Skin. s sistema de aplicacion que revoluciona la técnica de depilación.
Depilación con hilo.
Terapias manuales
Masaje terapéutico
Drenaje linfático
Reflexologia podal
Reiki.
Belleza en tu mirada
Extensiones de pestañas
Permanente y tinte de pestañas
Microblading.
Cuidado de manos y pies
Expres, completa rusa combinada tratamientos SPA.
Uñas de gel porcelana
Relleno gel, relleno porcelana
Esmalte uñas semipermanente
Decoración uñas
Retiro de gel porcelana y semipermanente.
Actividades grupales y talleres
Pilates, yoga, chi-kung, hipopresivos dinámico, técnica de relajación y control del estres taller de masaje taller de abundamcia.
Decoración de salón 3D plastelina pintura acrílica manicura combinada manicura rusa.
Actividad individual
Entreno funcionales
Entreno de pilates
Dietas
Asesoramiento alimentacion para niños
Maquillaje.
Terapias
Medicina tradicional china kinegeologia tapping.
Psicoterapia acunpuntura tuina auricoloterapia coaching PNL, naturopatia y psicología.
Cursos
Entrega de diploma acreditativo
Primer nivel de Reiki
Sistema de gel curso básico especialista diploma de profesional nail school bu Victoria Klopotova.
Medicina estética
Hilos, tensores, botox mesoterapia.
Nuestra filosofía es conseguir que las personas se sientan bellas por dentro y por fuera ayundandolas en su búsqueda de la felicidad y el bienestar consigo misma.
Somos un equipo de profesionales dinámico creativo y la vez serio y comprotido bien formados esteticistas terapeutas y especialistas en medicina estética que aman y les apasiona todo lo que hacen.
Ofrecemos de una manera holistica adaptandonos a sus necesidades y asesorando el conjunto de servecios terapias y o actividades que mas se ajusten en un ambiente intimo y personal.
Para nosotros tu eres nuestro Universo ya que modo gira en torno a ti cuidarte y mimarte es nuestro objetivo y queremos que siempre encuentres una sonrisa te olvides de todo y disfrutes de tu momento.
Actuamos con visión, objetivos, servicio, compromiso sensibilidad respeto disciplina sensibilidad honestidad coherencia comodidad y privacidad.
Somos tu opción para relajarte con calidad en el trato y servicio sobre el tiempo.
No contamos el tiempo.
Contamos el bienestar.
La formacion continua nos permite estar siempre al frente de las ultimas tendencias nacionales e internacionales.
Contamos con productos certificados y de primera calidad que cumplen tus espectativas con espectaculares resultados y de gran duración.
Y también contamos con una linea Eco-Bio-Vegano para aquellas personas amantes de lo natural.
Tratamiento despigmentantes, antiedad, hidratante pieles grasas, calmante pieles sensibles nutritivo pieles secas reafirmantes reductor papada Lifting con radiofrecuencia.
Tratamientos corporales con o sin aparatologia
Cavitacion, presoterapia, radiofrecuencia
Anticelulitico localizado
Reductor generalizado
Reductor de grasa localizada
Reafirmante localizado
Piernas cansadas
Espalda limpia
Exfoliacion con hidratacion
Exfoliacion remineralinzante y vitalizante
Envolturas algas, fango y yeso.
Depilaciones
Definitiva fotodepilacion
Cera fría y caliente
Cera método Skin. s sistema de aplicacion que revoluciona la técnica de depilación.
Depilación con hilo.
Terapias manuales
Masaje terapéutico
Drenaje linfático
Reflexologia podal
Reiki.
Belleza en tu mirada
Extensiones de pestañas
Permanente y tinte de pestañas
Microblading.
Cuidado de manos y pies
Expres, completa rusa combinada tratamientos SPA.
Uñas de gel porcelana
Relleno gel, relleno porcelana
Esmalte uñas semipermanente
Decoración uñas
Retiro de gel porcelana y semipermanente.
Actividades grupales y talleres
Pilates, yoga, chi-kung, hipopresivos dinámico, técnica de relajación y control del estres taller de masaje taller de abundamcia.
Decoración de salón 3D plastelina pintura acrílica manicura combinada manicura rusa.
Actividad individual
Entreno funcionales
Entreno de pilates
Dietas
Asesoramiento alimentacion para niños
Maquillaje.
Terapias
Medicina tradicional china kinegeologia tapping.
Psicoterapia acunpuntura tuina auricoloterapia coaching PNL, naturopatia y psicología.
Cursos
Entrega de diploma acreditativo
Primer nivel de Reiki
Sistema de gel curso básico especialista diploma de profesional nail school bu Victoria Klopotova.
Medicina estética
Hilos, tensores, botox mesoterapia.
Nuestra filosofía es conseguir que las personas se sientan bellas por dentro y por fuera ayundandolas en su búsqueda de la felicidad y el bienestar consigo misma.
Somos un equipo de profesionales dinámico creativo y la vez serio y comprotido bien formados esteticistas terapeutas y especialistas en medicina estética que aman y les apasiona todo lo que hacen.
Ofrecemos de una manera holistica adaptandonos a sus necesidades y asesorando el conjunto de servecios terapias y o actividades que mas se ajusten en un ambiente intimo y personal.
Para nosotros tu eres nuestro Universo ya que modo gira en torno a ti cuidarte y mimarte es nuestro objetivo y queremos que siempre encuentres una sonrisa te olvides de todo y disfrutes de tu momento.
Actuamos con visión, objetivos, servicio, compromiso sensibilidad respeto disciplina sensibilidad honestidad coherencia comodidad y privacidad.
Somos tu opción para relajarte con calidad en el trato y servicio sobre el tiempo.
No contamos el tiempo.
Contamos el bienestar.
La formacion continua nos permite estar siempre al frente de las ultimas tendencias nacionales e internacionales.
Contamos con productos certificados y de primera calidad que cumplen tus espectativas con espectaculares resultados y de gran duración.
Y también contamos con una linea Eco-Bio-Vegano para aquellas personas amantes de lo natural.
lunes, 26 de marzo de 2018
viernes, 23 de marzo de 2018
martes, 20 de marzo de 2018
VIDA SANA
Que comer y que no para evitar el dolor de cabeza
La forma en la que nos alimentamos tiene una gran influencia en la mayoría de cefaleas mantener una dieta sana y equilibrada rica en alimentos frescos y naturales es uno de los principales requisitos para combatir esta dolencia.
Chocolate, café, queso, vino blanco son muchos los alimentos que pueden desencadenar un dolor de cabeza aunque son numerosas las causas que hay detrás de esta frecuente dolencia lo cierto es que muchas ocasiones la dieta juega un papel importante aprender a identifcar los productos que nos perjudican y moderar su consumo nos ayudara a reducir la intensidad y la frecuencia de los ataques.
Aditivos bajo control
Son sustancias que tienen una gran capacidad inflamatoria por lo que resultan perjudiciales en todas las cefaleas pero muy especialmente en el caso de las migrañas una alimentacion natural rica en alimentos frescos cocinados de forma sencilla nos ahorrara muchas molestias son alimentos y preparaciones que contienen aditivos en su composición.
Sopas preparadas, pastillas de caldo y comida china. Son productos ricos en gluramato de sodio un potenciador de sabor que dilata los vasos sanguíneos del cerebro y provoca intensas cefaleas que suelen venir acompañadas de síntomas como sudor y enrojecimiento de la piel en el rostro y en el torso.
Embutidos y carnes procesadas. Contienen nitritos unos colorantes que aportan a estos alimentos su característico color rosado o rojizo las variedades que lo incluyen en mayor cantidad son jamón, el salchichón, el chorizo y el tocino entre otros.
Tiramina
Es una sustancias que se encuentra de forma natural en muchos alimentos curados que aumenta el flujo de sangre que va hacia el cerebro favoreciendo sobre todo la cefalea de tensión la provacada por el estres.
Quesos curados. Gorgonzalo, parmesano, cabrales, brie, manchego seco todos ellos contienen niveles altos de esta sustancias es mejor por lo tanto sustituirlos por queso fresco o yogur,
Frutas secas o muy maduras. Las uvas pasas, los higos, los orejones, etc, tienen una cantidad de tiramina superior a la fruta fresca la fruta muy madura sobre todo los plátanos, también la contienen.
Alimentos ahumados en salazón o en conserva. Al requerir un proceso largo de maduración suelen contener elevadas cantidades de tiramina.
Alcohol
Todas las bebidas alcohólicas aumentan el diámetro de los vasos sanguineos aunque se trate de un consumo moderado esta vasodilatacion puede resultar muy acusada provocando fuertes dolores de cabeza especialmente en personas sensibles a ello estas bebidas también pueden contener determinadas sustancias como tiramina la histamina los sulfitos etc, que potencian todavía mas este efecto.
Cafeína
En cantidades moderadas el café resulta beneficioso ya que al provocar vasodilatacion puede aliviar ciertos tipos de cefalea pero si nos excedemos en su consumo quizás produzca el efecto contrario debido a su acción estimulante sobre el sistema nervioso el dolor de cabeza también puede aparecer cuando se interrumpe su consumo como síntoma de la abstinencia la mejor estrategia es por lo tanto consumirlo con moderación dos o tres tazas al día como máximo.
Sal
Un exceso de este condimento en la dieta provoca retención de líquidos y aumento de la presión arterial un trastorno que también produce dolor de cabeza para evitarlo no solo se debe reducir la sal que se añade a las comidas sino también evitar el consumo de alimentos que contienen en gran cantidad como los precocinados los embutidos las conservas, etc.
Chocolate
Contienen beta feniletilamina una sustancia que estrecha el diámetro de los vasos sanguineos cuando posteriormente estos vuelven a dilatarse aparece la cefalea sobre todo en personas que tienen especial difilcultad para metabolizar esta sustancia de forma correcta.
La dieta que mejora los síntomas
Hay una serie de alimentos que pueden ayudarnos a reducir la intensidad de los ataques estos son lo mas importantes.
Frutos secos y pescado azul. Son ricos en Omega 3 y 6 nutrientes con poder antiinflamatorio.
Cítricos. Contienen una gran cantidad de vitamina C que al mejorar la circulacion sanguínea evita los cambios bruscos de presión arterial origen de muchas cafeleas.
Cereales. Su contenido en vitamina B2 los convierte en una gran ayuda para prevenir el dolor de cabeza de origen tensional.
Carne y huevos. Son las principales fuentes de vitamina B12. El déficit en este nutriente puede causar anemia con su consecuente dolor de cabeza.
Aceite de semillas soja, girasol, maíz. La vitamina E que se encuentra en su composición ayuda a fluidificar la sangre y reducir la inflamacion por lo que resulta especialmente útil para combatir.
Leche y derivados. Su riqueza en calcio alivia las cefaleas de origen hormonal como las que se sufren antes y durante la menstruación.
Pipas de calabaza. Contienen zinc, un mineral que ayuda regular las fluctuaciones de glucosa en la sangre que muy a menudo son el origen de este problema.
Recomendaciones importantes
Realiza cicno comida al día.
Permanecer mas de tres horas sin comer hace que descienda el nivel de azúcar en la sangre aumentando el riesgo de cefalea.
Ten cuidado con los helados.
Exceso de frió en el paladar irrita un nervio llamado trigemino provocando un dolor de cabeza breve pero muy inteso para evirtarlo toma estos alimentos poco a poco.
No masques chicle.
El movimiento continuo de las mandíbulas aumenta el riesgo de sufrir esta molestia.
Evita dietas de milagro.
Perder peso de forma rápida eliminando grupos de alimentos necesarios para nuestra buena salud (hidratos de carbono, grasas...) puede dar lugar a importantes déficit nutricionales causantes a su vez de fuertes dolores de cabeza.
La forma en la que nos alimentamos tiene una gran influencia en la mayoría de cefaleas mantener una dieta sana y equilibrada rica en alimentos frescos y naturales es uno de los principales requisitos para combatir esta dolencia.
Chocolate, café, queso, vino blanco son muchos los alimentos que pueden desencadenar un dolor de cabeza aunque son numerosas las causas que hay detrás de esta frecuente dolencia lo cierto es que muchas ocasiones la dieta juega un papel importante aprender a identifcar los productos que nos perjudican y moderar su consumo nos ayudara a reducir la intensidad y la frecuencia de los ataques.
Aditivos bajo control
Son sustancias que tienen una gran capacidad inflamatoria por lo que resultan perjudiciales en todas las cefaleas pero muy especialmente en el caso de las migrañas una alimentacion natural rica en alimentos frescos cocinados de forma sencilla nos ahorrara muchas molestias son alimentos y preparaciones que contienen aditivos en su composición.
Sopas preparadas, pastillas de caldo y comida china. Son productos ricos en gluramato de sodio un potenciador de sabor que dilata los vasos sanguíneos del cerebro y provoca intensas cefaleas que suelen venir acompañadas de síntomas como sudor y enrojecimiento de la piel en el rostro y en el torso.
Embutidos y carnes procesadas. Contienen nitritos unos colorantes que aportan a estos alimentos su característico color rosado o rojizo las variedades que lo incluyen en mayor cantidad son jamón, el salchichón, el chorizo y el tocino entre otros.
Tiramina
Es una sustancias que se encuentra de forma natural en muchos alimentos curados que aumenta el flujo de sangre que va hacia el cerebro favoreciendo sobre todo la cefalea de tensión la provacada por el estres.
Quesos curados. Gorgonzalo, parmesano, cabrales, brie, manchego seco todos ellos contienen niveles altos de esta sustancias es mejor por lo tanto sustituirlos por queso fresco o yogur,
Frutas secas o muy maduras. Las uvas pasas, los higos, los orejones, etc, tienen una cantidad de tiramina superior a la fruta fresca la fruta muy madura sobre todo los plátanos, también la contienen.
Alimentos ahumados en salazón o en conserva. Al requerir un proceso largo de maduración suelen contener elevadas cantidades de tiramina.
Alcohol
Todas las bebidas alcohólicas aumentan el diámetro de los vasos sanguineos aunque se trate de un consumo moderado esta vasodilatacion puede resultar muy acusada provocando fuertes dolores de cabeza especialmente en personas sensibles a ello estas bebidas también pueden contener determinadas sustancias como tiramina la histamina los sulfitos etc, que potencian todavía mas este efecto.
Cafeína
En cantidades moderadas el café resulta beneficioso ya que al provocar vasodilatacion puede aliviar ciertos tipos de cefalea pero si nos excedemos en su consumo quizás produzca el efecto contrario debido a su acción estimulante sobre el sistema nervioso el dolor de cabeza también puede aparecer cuando se interrumpe su consumo como síntoma de la abstinencia la mejor estrategia es por lo tanto consumirlo con moderación dos o tres tazas al día como máximo.
Sal
Un exceso de este condimento en la dieta provoca retención de líquidos y aumento de la presión arterial un trastorno que también produce dolor de cabeza para evitarlo no solo se debe reducir la sal que se añade a las comidas sino también evitar el consumo de alimentos que contienen en gran cantidad como los precocinados los embutidos las conservas, etc.
Chocolate
Contienen beta feniletilamina una sustancia que estrecha el diámetro de los vasos sanguineos cuando posteriormente estos vuelven a dilatarse aparece la cefalea sobre todo en personas que tienen especial difilcultad para metabolizar esta sustancia de forma correcta.
La dieta que mejora los síntomas
Hay una serie de alimentos que pueden ayudarnos a reducir la intensidad de los ataques estos son lo mas importantes.
Frutos secos y pescado azul. Son ricos en Omega 3 y 6 nutrientes con poder antiinflamatorio.
Cítricos. Contienen una gran cantidad de vitamina C que al mejorar la circulacion sanguínea evita los cambios bruscos de presión arterial origen de muchas cafeleas.
Cereales. Su contenido en vitamina B2 los convierte en una gran ayuda para prevenir el dolor de cabeza de origen tensional.
Carne y huevos. Son las principales fuentes de vitamina B12. El déficit en este nutriente puede causar anemia con su consecuente dolor de cabeza.
Aceite de semillas soja, girasol, maíz. La vitamina E que se encuentra en su composición ayuda a fluidificar la sangre y reducir la inflamacion por lo que resulta especialmente útil para combatir.
Leche y derivados. Su riqueza en calcio alivia las cefaleas de origen hormonal como las que se sufren antes y durante la menstruación.
Pipas de calabaza. Contienen zinc, un mineral que ayuda regular las fluctuaciones de glucosa en la sangre que muy a menudo son el origen de este problema.
Recomendaciones importantes
Realiza cicno comida al día.
Permanecer mas de tres horas sin comer hace que descienda el nivel de azúcar en la sangre aumentando el riesgo de cefalea.
Ten cuidado con los helados.
Exceso de frió en el paladar irrita un nervio llamado trigemino provocando un dolor de cabeza breve pero muy inteso para evirtarlo toma estos alimentos poco a poco.
No masques chicle.
El movimiento continuo de las mandíbulas aumenta el riesgo de sufrir esta molestia.
Evita dietas de milagro.
Perder peso de forma rápida eliminando grupos de alimentos necesarios para nuestra buena salud (hidratos de carbono, grasas...) puede dar lugar a importantes déficit nutricionales causantes a su vez de fuertes dolores de cabeza.
LA DIETA
La dieta
Salud
Que no falte una nota de color verde en tus plantas
La mejor forma de obtener el arsenal de compuestos antiedad que existen es comiendo a diario una gran variedad de verduras, hortalizas, y fruta la menos dulce aparte de ser ricos en antioxidantes estos vegetales son buena fuente de sales alcalinas de ahí que ayuden a neutralizar los excesos ácidos de la carne o el pescado intenta dar prioriodad a las verduras de color verde como espinacas, el brocoli o los espárragos ya que son las mas ricas en clorofila este pigmento de acción anticancerigena es capaz eliminar residuos que nuestro cuerpo genera al deshacerse de los compuestos ácidos.
Antes de ir a dormir
Una tisana de rooibos emplea una cucharada por taza de agua hirviendo con un chorrito de zumo de limón.
Sabias que
La fruta te proporciona energía al instante
Cuando pensamos en un tentempié siempre nos vienen a la cabeza alimentos como chocolate, las galletas, el queso, la bollería etc, que además de resultar altamente calóricos, acidifican nuestro organismo si lo que buscas es calmar el hambre y reactivar tu organismo confía en la fruta si la tomas entre horas con el estomago vació sus nutrientes te darán toda la energía que necesitas en tan solo 20 minutos.
La retención de líquidos no es causa de sobrepeso nadie excepto enfermos renales y hepáticos acumula mas de 2 kg de líquidos extra de hecho una persona obesa tiene un porcentaje de agua un 10% inferior al de otra con un peso normal.
Salud
Que no falte una nota de color verde en tus plantas
La mejor forma de obtener el arsenal de compuestos antiedad que existen es comiendo a diario una gran variedad de verduras, hortalizas, y fruta la menos dulce aparte de ser ricos en antioxidantes estos vegetales son buena fuente de sales alcalinas de ahí que ayuden a neutralizar los excesos ácidos de la carne o el pescado intenta dar prioriodad a las verduras de color verde como espinacas, el brocoli o los espárragos ya que son las mas ricas en clorofila este pigmento de acción anticancerigena es capaz eliminar residuos que nuestro cuerpo genera al deshacerse de los compuestos ácidos.
Antes de ir a dormir
Una tisana de rooibos emplea una cucharada por taza de agua hirviendo con un chorrito de zumo de limón.
Sabias que
La fruta te proporciona energía al instante
Cuando pensamos en un tentempié siempre nos vienen a la cabeza alimentos como chocolate, las galletas, el queso, la bollería etc, que además de resultar altamente calóricos, acidifican nuestro organismo si lo que buscas es calmar el hambre y reactivar tu organismo confía en la fruta si la tomas entre horas con el estomago vació sus nutrientes te darán toda la energía que necesitas en tan solo 20 minutos.
La retención de líquidos no es causa de sobrepeso nadie excepto enfermos renales y hepáticos acumula mas de 2 kg de líquidos extra de hecho una persona obesa tiene un porcentaje de agua un 10% inferior al de otra con un peso normal.
lunes, 19 de marzo de 2018
domingo, 18 de marzo de 2018
TRUCOS
BELLEZA
Pelo electrizado
Si la cabellera se te encrespa debido a la electricidad estatica primero cambia tu peine o cepillo de plastico por uno de cerdas naturales y despues frotar las puntas del pelo suavemente con sal marina disuelta en agua antes del ultimo aclarado del cabello cada vez que lo laves.
Elimina las ojeras
¿El rostro parece entristecido a causa de las ojeras? Si es asi mezcla dos cucharadas de aceite vegetal y una zanahoria rallada aplica la preparacion sobre los ojos sin irritar el interior y cubrelos con dos rodajas de pepino tumbate en un sofa o en la cama y deja que actue durante media hora te levantaras como nueva.
Mascarillas para pelo rubio
Si quieres que el pelo rubio conserve su tono aplica cada 15 dias sobre el cabello esta mascarilla: mezcla 1/4 de litro de leche con 100 g de avena añade el zumo de medio limon mezcla extiendela bien sobre el pelo y deja que actue durante media hora.
Manchas
De fruta en tapicerias
Cuando alguna tapiceria de casa sofa, cortinas, etc, se manche de fruta intenta eliminarla frontado la mancha con una mezcla de detergente neutro bicarbonato y agua.
Pelo electrizado
Si la cabellera se te encrespa debido a la electricidad estatica primero cambia tu peine o cepillo de plastico por uno de cerdas naturales y despues frotar las puntas del pelo suavemente con sal marina disuelta en agua antes del ultimo aclarado del cabello cada vez que lo laves.
Elimina las ojeras
¿El rostro parece entristecido a causa de las ojeras? Si es asi mezcla dos cucharadas de aceite vegetal y una zanahoria rallada aplica la preparacion sobre los ojos sin irritar el interior y cubrelos con dos rodajas de pepino tumbate en un sofa o en la cama y deja que actue durante media hora te levantaras como nueva.
Mascarillas para pelo rubio
Si quieres que el pelo rubio conserve su tono aplica cada 15 dias sobre el cabello esta mascarilla: mezcla 1/4 de litro de leche con 100 g de avena añade el zumo de medio limon mezcla extiendela bien sobre el pelo y deja que actue durante media hora.
Manchas
De fruta en tapicerias
Cuando alguna tapiceria de casa sofa, cortinas, etc, se manche de fruta intenta eliminarla frontado la mancha con una mezcla de detergente neutro bicarbonato y agua.
VIDA SANA
Síntomas
La cirrosis, por lo general, no da señales ni tiene síntomas hasta que las lesiones hepáticas se hacen grandes. Cuando sí hay signos y síntomas, estos pueden incluir:
- Cansancio
- Aparición de hemorragias con facilidad
- Propensión a hematomas
- Picazón en la piel
- Decoloración amarilla en la piel y los ojos (ictericia)
- Acumulación de líquido en el abdomen (ascitis)
- Pérdida de apetito
- Náuseas
- Hinchazón en las piernas
- Pérdida de peso
- Confusión, somnolencia y dificultad en el habla (encefalopatía hepática)
- Vasos sanguíneos en forma de arañas en la piel
- Enrojecimiento en las palmas de las manos
- Atrofia de testículos en los hombres
- Aumento de senos (macromastia) en los hombres
Causas
Existe una gran variedad de enfermedades y afecciones que pueden dañar el hígado y provocar cirrosis. Las causas más frecuentes son las siguientes:
- Abuso crónico de alcohol
- Hepatitis viral crónica (hepatitis B y C)
- Acumulación de grasa en el hígado (enfermedad por hígado graso no alcohólico)
Otras causas posibles son las siguientes:
- Acumulación de hierro en el cuerpo (hemocromatosis)
- Fibrosis quística
- Acumulación de cobre en el hígado (enfermedad de Wilson)
- Vías biliares mal formadas (atresia biliar)
- Trastornos heredados del metabolismo del azúcar (galactosemia o enfermedad de almacenamiento de glucógeno)
- Trastorno genético digestivo (síndrome de Alagille)
- Enfermedad hepática causada por el sistema inmunitario del cuerpo (hepatitis autoinmunitaria)
- Destrucción de las vías biliares (cirrosis biliar primaria)
- Endurecimiento y cicatrización de las vías biliares (colangitis esclerosante primaria)
- Infección como esquistosomiasis
- Medicamentos como metotrexato
Complicaciones
Entre las complicaciones de la cirrosis se incluyen:
Complicaciones relacionadas con el torrente sanguíneo:
- Presión arterial alta en las venas del hígado (hipertensión portal). La cirrosis reduce el flujo normal de sangre que pasa por el hígado, lo que aumenta la presión en la vena que lleva sangre desde los intestinos y el bazo al hígado.
- Hinchazón en las piernas y abdomen. La hipertensión portal puede provocar acumulación de líquidos en las piernas (edemas) y el abdomen (ascitis). Los edemas y la ascitis también pueden ser el resultado de la incapacidad del hígado de generar cantidad suficiente de determinadas proteínas en sangre, como la albumina.
- Agrandamiento del bazo (esplenomegalia). La hipertensión portal también puede producir cambios en el bazo. La disminución de glóbulos blancos y plaquetas en la sangre puede ser un signo de cirrosis con hipertensión portal.
- Sangrado. La hipertensión portal puede hacer que la sangre se redirija hacia las venas más pequeñas, lo que provoca que aumenten su tamaño y se hagan várices. Debido a la tensión de la carga adicional, estas venas más pequeñas pueden explotar y provocar un sangrado grave. El sangrado potencialmente mortal suele ocurrir cuando se rompen las venas del esófago bajo (várices esofágicas) o el estómago (várices gástricas). Si el hígado no puede generar suficientes factores de coagulación, esto también puede contribuir a un sangrado continuo. Las infecciones bacterianas son un desencadenante frecuente de sangrado.
Otras complicaciones:
- Infecciones. Si tienes cirrosis, el cuerpo puede tener dificultades para combatir infecciones. La ascitis puede generar peritonitis bacteriana espontánea, una infección grave.
- Desnutrición. La cirrosis puede presentar más dificultades para que el cuerpo procese nutrientes, lo que genera debilidad y pérdida de peso.
- Acumulación de toxinas en el cerebro (encefalopatía hepática). Un hígado dañado por la cirrosis no puede limpiar las toxinas de la sangre tan bien como un hígado sano. Luego, estas toxinas se pueden acumular en el cerebro y provocar confusión mental y dificultad para concentrarse. Los síntomas de la encefalopatía hepática pueden variar desde fatiga y deficiencia leve en las funciones intelectuales hasta falta de respuesta o coma.
- Ictericia. La ictericia ocurre cuando el hígado enfermo no puede eliminar suficiente bilirrubina (un residuo de la sangre) de la sangre. La ictericia produce amarilleamiento de la piel y la esclerótica, y oscurecimiento de la orina.
- Osteopatía. Algunas personas con cirrosis pierden fortaleza en los huesos y tienen más riesgo de sufrir fracturas.
- Mayor riesgo de cáncer de hígado. Una gran proporción de las personas que desarrollan el cáncer de hígado que se forma dentro del hígado mismo tienen cirrosis.
- Insuficiencia hepática aguda y crónica. Algunas personas padecen insuficiencias en diversos órganos. Ahora los investigadores creen que esta es una complicación particular en algunas personas que tienen cirrosis, pero no comprenden por completo sus causas.
Prevención
Reduce el riesgo de cirrosis mediante el cuidado de tu hígado
- No bebas alcohol si tienes cirrosis. Si tienes una enfermedad hepática que no es cirrosis, consulta a tu médico si puedes tomar alcohol. En el caso de los adultos sanos, esto significa hasta una copa por día para las mujeres de todas las edades y los hombres mayores de 65 años, y hasta dos copas por día para los hombres menores de 65 años.
- Lleva una dieta saludable. Opta por una dieta saludable que incluya muchas frutas y vegetales. Opta por granos integrales y fuentes magras de proteínas. Reduce la cantidad de comidas grasosas y fritas que ingieres. El café con cafeína puede protegerte contra las fibrosis y el cáncer de hígado.
- Mantén un peso saludable. Un cantidad excesiva de grasa corporal puede dañar tu hígado. Consulta a tu médico sobre un plan de pérdida de peso si eres obeso o tienes sobrepeso.
- Reduce el riesgo de contraer hepatitis. Compartir agujas y tener relaciones sexuales sin protección puede aumentar el riesgo de contraer hepatitis B y C. Consulta a tu médico sobre las vacunas contra las hepatitis.
Si te preocupa el riesgo de cirrosis hepática, consulta a tu médico sobre las formas de reducir el riesgo.
NUTRICION
Nutrición
El tomate cocinado es mas nutritivo que el crudo ya que calor intensifica su potencial antixiodante sobre todo si se utiliza con aceite de oliva si se va a tomar en ensalada se recomienda conservar la piel y las semillas y aliñarlo con aceite de oliva virgen extra.
Según un reciente estudio beber tres tazas de café al día podría reducir el riesgo de mortalidad cardiovascular en un 21% aunque todavía se desconoce la causa de este efecto beneficioso lo relacionan con las propiedades antiinflamatorias de esta popular bebida.
El tomate cocinado es mas nutritivo que el crudo ya que calor intensifica su potencial antixiodante sobre todo si se utiliza con aceite de oliva si se va a tomar en ensalada se recomienda conservar la piel y las semillas y aliñarlo con aceite de oliva virgen extra.
Según un reciente estudio beber tres tazas de café al día podría reducir el riesgo de mortalidad cardiovascular en un 21% aunque todavía se desconoce la causa de este efecto beneficioso lo relacionan con las propiedades antiinflamatorias de esta popular bebida.
VIVIR EN PAREJA
¿Problemas en la relación? Así puedes abordarlos
La felicidad en pareja no consiste en no tener conflictos sino en saber como resolverlos para ello hay que se asertivos es decir hablar con sinceridad pero procurando en todo momento no dañar al otro solo así conseguiremos entendernos sin añadir mas leña al fuego.
Encuentra el momento ideal su te notas nervioso/a enfadado/a etc, evita el enfrentamiento es mejor que dejes pasar unas horas incluso unos días antes hablar con tu pareja sobre el asunto de esta manera no pronunciaras palabras de las que seguramente te arrepentirias inmediatamente después.
Huye de las criticas y las descalificaciones un error frecuente es empezar las discusiones señalando los defectos de nuestra pareja trata de no hacerlo de esta manera tan solo conseguiremos que se ponga a la defensiva y deje de escucharnos.
Centrate en hablar de tus propios sentimientos es la mejor actitud hazlo con sinceridad y escogiendo buenas palabras sin culpabilizar al otro es mejor por ejemplo decir me siento triste que me haces sentir triste.
No pierdas las formas para que la conversión no se convierta en un enfrentamiento es conveniente no alzar el tono de voz ser educados en todo momento y evitar las malas palabras.
La felicidad en pareja no consiste en no tener conflictos sino en saber como resolverlos para ello hay que se asertivos es decir hablar con sinceridad pero procurando en todo momento no dañar al otro solo así conseguiremos entendernos sin añadir mas leña al fuego.
Encuentra el momento ideal su te notas nervioso/a enfadado/a etc, evita el enfrentamiento es mejor que dejes pasar unas horas incluso unos días antes hablar con tu pareja sobre el asunto de esta manera no pronunciaras palabras de las que seguramente te arrepentirias inmediatamente después.
Huye de las criticas y las descalificaciones un error frecuente es empezar las discusiones señalando los defectos de nuestra pareja trata de no hacerlo de esta manera tan solo conseguiremos que se ponga a la defensiva y deje de escucharnos.
Centrate en hablar de tus propios sentimientos es la mejor actitud hazlo con sinceridad y escogiendo buenas palabras sin culpabilizar al otro es mejor por ejemplo decir me siento triste que me haces sentir triste.
No pierdas las formas para que la conversión no se convierta en un enfrentamiento es conveniente no alzar el tono de voz ser educados en todo momento y evitar las malas palabras.
SABIAS QUE
Sabias que
Los estropajos y trapos de cocina pueden provocar infecciones
Según numerosos estudios los estropajos son agentes potenciales de propagacion de microorganismos entre los cuales destacan la bacteria organismos entre los cuales destacan la bacteria e.coli para evitar infecciones desde Eroski consumer se aconseja cambiarlos con frecuencia desinfectarlos de forma periódica calentandolos durante un minuto en el microondas lavandolos en la lavadora o sumergiendolos de 10 a 30 segundos en una solución de cloro con agua y mantenerlos secos y en un lugar aireado después de cada uso en cuanto a los trapos se recomienda limpiarlos y desinfectarlos con agua caliente de forma regular así como utilizar distintos tipos para hacer tareas diferentes.
Los estropajos y trapos de cocina pueden provocar infecciones
Según numerosos estudios los estropajos son agentes potenciales de propagacion de microorganismos entre los cuales destacan la bacteria organismos entre los cuales destacan la bacteria e.coli para evitar infecciones desde Eroski consumer se aconseja cambiarlos con frecuencia desinfectarlos de forma periódica calentandolos durante un minuto en el microondas lavandolos en la lavadora o sumergiendolos de 10 a 30 segundos en una solución de cloro con agua y mantenerlos secos y en un lugar aireado después de cada uso en cuanto a los trapos se recomienda limpiarlos y desinfectarlos con agua caliente de forma regular así como utilizar distintos tipos para hacer tareas diferentes.
NUESTROS HIJOS
Detectar las alergias alimentarias
Entre el 6 y el 8% de los niños menores de 10 años sufre algún tipo de alergia alimentaria el huevo, la leche de vaca, el pescado, las legumbres y los frutos secos son por este orden los alimentos que las causan con mas frecuencia para saber si nuestro hijo sufre este tipo de alergia hay que estar atentos señales.
Reacciones cutáneas son el síntoma mas habitual aparecen poco después de ingerir el alimento en forma de granos o ronchas rojizas eccema picor agudo etc, generalmente en la cara y el cuello aunque pueden afectar a todo el cuerpo.
Problemas digestivos también pueden sufrirse nauseas retortijones, vomitos o diarrea.
Trastornos en el aparato respitorio es frecuente que se presente moqueo nasal rinitis estornudos picor en la garganta y los ojos llorosos etc, en menor medida aparecen crisis asmáticas.
Entre el 6 y el 8% de los niños menores de 10 años sufre algún tipo de alergia alimentaria el huevo, la leche de vaca, el pescado, las legumbres y los frutos secos son por este orden los alimentos que las causan con mas frecuencia para saber si nuestro hijo sufre este tipo de alergia hay que estar atentos señales.
Reacciones cutáneas son el síntoma mas habitual aparecen poco después de ingerir el alimento en forma de granos o ronchas rojizas eccema picor agudo etc, generalmente en la cara y el cuello aunque pueden afectar a todo el cuerpo.
Problemas digestivos también pueden sufrirse nauseas retortijones, vomitos o diarrea.
Trastornos en el aparato respitorio es frecuente que se presente moqueo nasal rinitis estornudos picor en la garganta y los ojos llorosos etc, en menor medida aparecen crisis asmáticas.
SALUD MUJERES
Dolor de dientes y encías: ¿que hacer?
Aunque la mayoría de estos problemas tan solo se solucionan con una visita al dentista hay una serie de remedios que nos ayudaran a calmar las molestias hasta que nos atienda el especialista.
Anestésicos en espray son muy fáciles de utilizar y alivian el dolor de forma rápida y eficaz.
Analgésicos por vía oral los mas adecuados son el paracetamol o antiinflamatorios como el ibuprofeno.
Dieta para no agudizar los síntomas se aconseja no tomar alimentos duros manzana, frutos secos demasiado calientes o fríos ni tampoco muy dulces caramelos, chocolate, miel azúcar, etc.
Remedios caseros para aliviar el dolor se puede colocar una bolsa con hielo en la mejilla de la zona afectada nunca hay que aplicar el hielo directamente sobre la muela ya que puede aumentar el dolor.
Extrema la higiene en ocasiones el dolor se produce por la presencia de restos de alimentos entre los dientes una limpieza correcta usando hilo dental colutorios etc, puede de aliviarlo.
Aunque la mayoría de estos problemas tan solo se solucionan con una visita al dentista hay una serie de remedios que nos ayudaran a calmar las molestias hasta que nos atienda el especialista.
Anestésicos en espray son muy fáciles de utilizar y alivian el dolor de forma rápida y eficaz.
Analgésicos por vía oral los mas adecuados son el paracetamol o antiinflamatorios como el ibuprofeno.
Dieta para no agudizar los síntomas se aconseja no tomar alimentos duros manzana, frutos secos demasiado calientes o fríos ni tampoco muy dulces caramelos, chocolate, miel azúcar, etc.
Remedios caseros para aliviar el dolor se puede colocar una bolsa con hielo en la mejilla de la zona afectada nunca hay que aplicar el hielo directamente sobre la muela ya que puede aumentar el dolor.
Extrema la higiene en ocasiones el dolor se produce por la presencia de restos de alimentos entre los dientes una limpieza correcta usando hilo dental colutorios etc, puede de aliviarlo.
SALUD HOMBRE
Tener relaciones sexuales protege la próstatas
Según una reciente investigación realizada en la Universidad de Harvadad los hombres que eyaculan con regularidad tiene un riesgo menor de sufrir cancer próstatas.
Al parecer durante el orgasmo masculino se eliminan unas sustancias química que en exceso podrían provocar la enfermedad además la eyaculacion hace que las células se renueven mas rápidamente evitando de esta manera que se vuelvan cancerosas.
La actividad sexual también estimula la segregacion de dos hormonas la oxitocina y la DHEA que en las mujeres se relacionan con un menor riesgo de cancer de mama y cuello de útero y que se cree que podrían ser beneficiosas para proteger la próstatas.
La alimentacion es otro de los factores que podrían influir en su aparición algunos estudios revelan por ejemplo que los hombres que toman carnes rojas y lácteos en exceso sufren esta dolencia mientras que los que incluyen cinco o mas raciones de fruta y verdura al día parecen estar mas protegidos contra ella.
La actividad física juega un papel importante a la hora de prevenir el cancer de próstatas por esta razón se aconseja practicar deporte un mínimo de tres veces por semana.
Según una reciente investigación realizada en la Universidad de Harvadad los hombres que eyaculan con regularidad tiene un riesgo menor de sufrir cancer próstatas.
Al parecer durante el orgasmo masculino se eliminan unas sustancias química que en exceso podrían provocar la enfermedad además la eyaculacion hace que las células se renueven mas rápidamente evitando de esta manera que se vuelvan cancerosas.
La actividad sexual también estimula la segregacion de dos hormonas la oxitocina y la DHEA que en las mujeres se relacionan con un menor riesgo de cancer de mama y cuello de útero y que se cree que podrían ser beneficiosas para proteger la próstatas.
La alimentacion es otro de los factores que podrían influir en su aparición algunos estudios revelan por ejemplo que los hombres que toman carnes rojas y lácteos en exceso sufren esta dolencia mientras que los que incluyen cinco o mas raciones de fruta y verdura al día parecen estar mas protegidos contra ella.
La actividad física juega un papel importante a la hora de prevenir el cancer de próstatas por esta razón se aconseja practicar deporte un mínimo de tres veces por semana.
viernes, 16 de marzo de 2018
VIDA SANA
Disfrutar de unas vacaciones seguras y saludables
Llega la época mas ansiada del año y con ella esas pequeñas molestias que sin ser graves pueden amargarnos el verano alergias picaduras de medusas diarreas para controlarlas lo mejor es actuar desde el primer momento.
Pasamos mas tiempo al aire libre nuestra alimentaron es diferente viajamos mas tomamos el sol las vacaciones cambian nuestro estilo de vida tanto en el aspecto positivo como en el negativo y es que junto con el relax y la diversión conviven algunos pequeños trastorno que conviene tener controlados estos son mas habituales.
Trastorno típicos de los viajes
En verano los viajes en coche avión o barco nos pueden jugar muy malas pasadas.
Mareo
Para reducir el riesgo de sufrirlo es necesario descansar las horas previas al viaje y realizar una comida muy ligera antes de partir ya que el ayuno propicia su aparición cuando ya estemos en marcha debemos evitar el calor abriendo la ventana o poniendo el aire acondicionado y mirar siempre al frente como si se condujera nunca hacia los lados si tenemos apetito durante el viaje se pueden comer alimentos secos como las tostadas las galletas saladas etc también se aconseja hacer paradas frecuentes para descansar y evitar fijar la atención en actividades como leer mirar el móvil, etc.
Que hacer. Si a pesar de todo nos sentimos mareados una buena idea es presionar lo que en acunputura se denomina el punto neiguan una zona que se encuentra en el antebrazo dos pulgares por encima del pliegue de la muñeca y entre los dos tendones apretando con fuerza este punto concetro se consigue controlar las nauseas y los vomitos.
Síndrome de la clase turista
Se trata de un trastorno que tiene lugar generalmente durante los viajes largos de mas cuatro horas realizados en coche autocar y sobre todo en avión sus síntomas principales son hichazon de piernas hormigueo mareos y dolor en personas con mala circulacion se puede producir una trombosis es decir la presencia de un coagulo trombo en las venas de las piernas. Que hacer para evitar esta dolencia se aconseja realizar ejercicios de flexion y extensión de las piernas cada hora durante unos minutos vestir ropa holgada y de fibra natural y beber abundaste líquidos evitando el café y el alcohol ya que favorecen la deshidtatacion.
En la playa y en la piscina
Son los lugares donde por regla general se acude con mas frecuencia durante las vacaciones y también donde podemos encontrarnos con mas problemas.
Hidrocuciono o corte de digestión
Es lo que habitualmente se denomina corte de digestión y se produce cuando tiene lugar un cambio brusco de temperatura entre el cuerpo caliente y el agua fría esto no ocurre únicamente cuando nos sumergimos en el agua después de comer si no también en otras circunstancias si hemos tomado el sol durante largo rato si hemos practicado deporte, etc los síntomas principales son nauseas mareo dolor de cabeza vomitos visión borrosa y perdida de conocimiento en casos mas graves puede sufrirse una parada cardiaca.
Que hacer. Para evitarlo se aconseja entrar en el agua poco a poco de esta manera conseguirmos que el cuerpo disminuya gradualmente su temperatura una buena idea permanecer con los pies en el agua mientras mojamos con las manos el resto del cuerpo no hay que olvidar además la clásica recomendación de no bañarse durante la digestión ni después de hacer deporte.
Medusas
Si picadura dolorosa y lacerante resulta muy molesta además de producir una inflamacion que tarda días en desaparecer la única prevencion es evitar el baño cuando hay que tocarlas cuando estén en la arena ya que con el simple contacto con sus tentaculos aunque el animal este muerto puede resultar peligroso también existen cremas solares que incluyen repelentes de medusas en su composición. Que hacer. Una vez nos han picado debemos lavar la herida con agua del mar nunca con agua dulce si hay algún resto del animal en la piel se eliminara con unas pinzas o una tarjeta de crédito procurando no restregar para no extender la sustancia urticante para aliviar las molestias y acelerar la curación se puede aplicar una crema calmante o antihistaminica si la lesión persiste o sufren síntomas como nauseas cefaleas problemas respiratorios etc, se debe requerir atención medica.
Problemas con el sol
El sol solo produce quemaduras hay otras dolencias que tambien resultan muy molestas y que deben evitarse.
Alergia solar
Sus síntomas mas habituales son la aparición de pequeños granos rojizos e irritación en las zonas expuestas al sol las mas comunes son la parte inferior de los brazos el pecho y la cara para prevenir su aparición se aconseja preparar la piel unas semanas antes de la exposición tomando complementos vitaminicos con antioxidantes vitaminas A, C y E selenio etc, también se aconseja exponer la piel de forma gradual no superando nunca los 20 minutos durante los primeros días es importantísimo usar cremas con filtro solar alto SPF50.
Que hacer. La irritación y los granitos pueden calmarse mediante la aplicacion de corticoides en crema.
Herpes labial
Muy frecuente en verano debido a las expesiciones al sol afecta sobre todo las personas que ya tienen el virus latente en su organismo para prevenir su aparición sobre todo si se es propenso/a es necesario utilizar un stick labial con filtro solar alto no solo durante las exposiciones al sol sino siempre que se vaya a salir a la calle.
Que hacer. En cuanto se noten los primeros síntomas picor en la zona irritación etc, se aplicara una crema antivirica.
¿Practicas deporte? Toma estas precauciones
Un paseo en bicicleta un torneo de padel un partido de fútbol cualquier excusa buena para pasar un buen rato con los amigos o en contacto con la naturaleza pero para no tener problemas es necesario seguir estos sencillos consejos.
Evita el calor. Intenta no hacer ejercicio los días muy calurosos o en las horas centrales del día entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde.
Precauciones. Cubrete siempre la cabeza para protegerla del sol aplicate protector solar en las zonas que quedan expuestas y bebe la cantidad de liquido adecuada antes durante y después del esfuerzo.
Protege tus ojos
El exceso de radicación solar no solo afecta a la piel los ojos también acusan sus afectos por lo que es necesario protegerlos de forma adecuada la sequedad ocular las irritaciones y las quemaduras en la cornea son sus principales consequecuencias.
Gafas de sol. Deben homólogas tener los cristales polarizados y lentes con filtro UV.
Precauciones. Además de evitar las largas exposiciones nunca hay que mirar directamente al sol ni siquiera en días nublados.
En el agua. En las piscinas es necesario llevar gafas protectoras ya que el agua puede ser un vehículo de infecciones además el cloro irrita los ojos y los vuelve mas sensibles.
Llega la época mas ansiada del año y con ella esas pequeñas molestias que sin ser graves pueden amargarnos el verano alergias picaduras de medusas diarreas para controlarlas lo mejor es actuar desde el primer momento.
Pasamos mas tiempo al aire libre nuestra alimentaron es diferente viajamos mas tomamos el sol las vacaciones cambian nuestro estilo de vida tanto en el aspecto positivo como en el negativo y es que junto con el relax y la diversión conviven algunos pequeños trastorno que conviene tener controlados estos son mas habituales.
Trastorno típicos de los viajes
En verano los viajes en coche avión o barco nos pueden jugar muy malas pasadas.
Mareo
Para reducir el riesgo de sufrirlo es necesario descansar las horas previas al viaje y realizar una comida muy ligera antes de partir ya que el ayuno propicia su aparición cuando ya estemos en marcha debemos evitar el calor abriendo la ventana o poniendo el aire acondicionado y mirar siempre al frente como si se condujera nunca hacia los lados si tenemos apetito durante el viaje se pueden comer alimentos secos como las tostadas las galletas saladas etc también se aconseja hacer paradas frecuentes para descansar y evitar fijar la atención en actividades como leer mirar el móvil, etc.
Que hacer. Si a pesar de todo nos sentimos mareados una buena idea es presionar lo que en acunputura se denomina el punto neiguan una zona que se encuentra en el antebrazo dos pulgares por encima del pliegue de la muñeca y entre los dos tendones apretando con fuerza este punto concetro se consigue controlar las nauseas y los vomitos.
Síndrome de la clase turista
Se trata de un trastorno que tiene lugar generalmente durante los viajes largos de mas cuatro horas realizados en coche autocar y sobre todo en avión sus síntomas principales son hichazon de piernas hormigueo mareos y dolor en personas con mala circulacion se puede producir una trombosis es decir la presencia de un coagulo trombo en las venas de las piernas. Que hacer para evitar esta dolencia se aconseja realizar ejercicios de flexion y extensión de las piernas cada hora durante unos minutos vestir ropa holgada y de fibra natural y beber abundaste líquidos evitando el café y el alcohol ya que favorecen la deshidtatacion.
En la playa y en la piscina
Son los lugares donde por regla general se acude con mas frecuencia durante las vacaciones y también donde podemos encontrarnos con mas problemas.
Hidrocuciono o corte de digestión
Es lo que habitualmente se denomina corte de digestión y se produce cuando tiene lugar un cambio brusco de temperatura entre el cuerpo caliente y el agua fría esto no ocurre únicamente cuando nos sumergimos en el agua después de comer si no también en otras circunstancias si hemos tomado el sol durante largo rato si hemos practicado deporte, etc los síntomas principales son nauseas mareo dolor de cabeza vomitos visión borrosa y perdida de conocimiento en casos mas graves puede sufrirse una parada cardiaca.
Que hacer. Para evitarlo se aconseja entrar en el agua poco a poco de esta manera conseguirmos que el cuerpo disminuya gradualmente su temperatura una buena idea permanecer con los pies en el agua mientras mojamos con las manos el resto del cuerpo no hay que olvidar además la clásica recomendación de no bañarse durante la digestión ni después de hacer deporte.
Medusas
Si picadura dolorosa y lacerante resulta muy molesta además de producir una inflamacion que tarda días en desaparecer la única prevencion es evitar el baño cuando hay que tocarlas cuando estén en la arena ya que con el simple contacto con sus tentaculos aunque el animal este muerto puede resultar peligroso también existen cremas solares que incluyen repelentes de medusas en su composición. Que hacer. Una vez nos han picado debemos lavar la herida con agua del mar nunca con agua dulce si hay algún resto del animal en la piel se eliminara con unas pinzas o una tarjeta de crédito procurando no restregar para no extender la sustancia urticante para aliviar las molestias y acelerar la curación se puede aplicar una crema calmante o antihistaminica si la lesión persiste o sufren síntomas como nauseas cefaleas problemas respiratorios etc, se debe requerir atención medica.
Problemas con el sol
El sol solo produce quemaduras hay otras dolencias que tambien resultan muy molestas y que deben evitarse.
Alergia solar
Sus síntomas mas habituales son la aparición de pequeños granos rojizos e irritación en las zonas expuestas al sol las mas comunes son la parte inferior de los brazos el pecho y la cara para prevenir su aparición se aconseja preparar la piel unas semanas antes de la exposición tomando complementos vitaminicos con antioxidantes vitaminas A, C y E selenio etc, también se aconseja exponer la piel de forma gradual no superando nunca los 20 minutos durante los primeros días es importantísimo usar cremas con filtro solar alto SPF50.
Que hacer. La irritación y los granitos pueden calmarse mediante la aplicacion de corticoides en crema.
Herpes labial
Muy frecuente en verano debido a las expesiciones al sol afecta sobre todo las personas que ya tienen el virus latente en su organismo para prevenir su aparición sobre todo si se es propenso/a es necesario utilizar un stick labial con filtro solar alto no solo durante las exposiciones al sol sino siempre que se vaya a salir a la calle.
Que hacer. En cuanto se noten los primeros síntomas picor en la zona irritación etc, se aplicara una crema antivirica.
¿Practicas deporte? Toma estas precauciones
Un paseo en bicicleta un torneo de padel un partido de fútbol cualquier excusa buena para pasar un buen rato con los amigos o en contacto con la naturaleza pero para no tener problemas es necesario seguir estos sencillos consejos.
Evita el calor. Intenta no hacer ejercicio los días muy calurosos o en las horas centrales del día entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde.
Precauciones. Cubrete siempre la cabeza para protegerla del sol aplicate protector solar en las zonas que quedan expuestas y bebe la cantidad de liquido adecuada antes durante y después del esfuerzo.
Protege tus ojos
El exceso de radicación solar no solo afecta a la piel los ojos también acusan sus afectos por lo que es necesario protegerlos de forma adecuada la sequedad ocular las irritaciones y las quemaduras en la cornea son sus principales consequecuencias.
Gafas de sol. Deben homólogas tener los cristales polarizados y lentes con filtro UV.
Precauciones. Además de evitar las largas exposiciones nunca hay que mirar directamente al sol ni siquiera en días nublados.
En el agua. En las piscinas es necesario llevar gafas protectoras ya que el agua puede ser un vehículo de infecciones además el cloro irrita los ojos y los vuelve mas sensibles.
NUTRICION
Nutrición
Según un reciente estudio las personas que superan un ataque de corazón tienen una mayor esperanza de vida si aumentan el consumo de alimentos ricos en fibra como los cereales para el desayuno la fibra reduce el riesgo de hipertensión, obesidad y diabetes.
Los niños que ayudan a sus padres a preparar la comida toman un 76% mas de ensalada un 27% mas de pollo y un 25% mas calorías que el resto según un reciente estudio el hecho de colaborar en la cocina no solo permite mantener una dieta mas saludable sino que también ayuda a que los niños se sientan mas independientes.
Según un reciente estudio las personas que superan un ataque de corazón tienen una mayor esperanza de vida si aumentan el consumo de alimentos ricos en fibra como los cereales para el desayuno la fibra reduce el riesgo de hipertensión, obesidad y diabetes.
Los niños que ayudan a sus padres a preparar la comida toman un 76% mas de ensalada un 27% mas de pollo y un 25% mas calorías que el resto según un reciente estudio el hecho de colaborar en la cocina no solo permite mantener una dieta mas saludable sino que también ayuda a que los niños se sientan mas independientes.
VIVIR EN PAREJA
Las infidelidad también cambia
Las relaciones de pareja se transforman y evolucionan lo mismo ocurre con la infidelidad los profundos cambios sociales que han tenido lugar en los últimos años también han modificado sus formas de manifestarse estas son las mas frecuentes.
El boom de Internet. El agua de las redes sociales facilita y potencia las relaciones cibernéticas entre hombres y mujeres intercambiar mensajes sugestivos con otras personas también puede considerarse una infidelidad por parte de la pareja aunque no se establezca una relación carnal por el contratio el consumo de pornografía por Internet no suele afectar tan profundamente.
Nuevas formas light. Los hombres y las mujeres se relacionan mucho mas que años atrás ya sea en el ámbito laboral como en el de ocio esto hace que establezcan una serie de relaciones con personas del sexo opuesto que si bien no se traten de infidelidades propiamente dichas es posible que den lugar a conflictos con la pareja puede tratarse de un/a compañero/a de trabajo de un/a ex con el/la que se continua relacionando, etc,
Las mujeres, cada vez mas implicadas. La mayor independencia económica y laboral los anticonceptivos y el hecho de que la mujer viva su sexulidad con menores trabas ha hecho que la infidelidad eminentemente masculina años atrás también sea cosa de mujeres.
Las relaciones de pareja se transforman y evolucionan lo mismo ocurre con la infidelidad los profundos cambios sociales que han tenido lugar en los últimos años también han modificado sus formas de manifestarse estas son las mas frecuentes.
El boom de Internet. El agua de las redes sociales facilita y potencia las relaciones cibernéticas entre hombres y mujeres intercambiar mensajes sugestivos con otras personas también puede considerarse una infidelidad por parte de la pareja aunque no se establezca una relación carnal por el contratio el consumo de pornografía por Internet no suele afectar tan profundamente.
Nuevas formas light. Los hombres y las mujeres se relacionan mucho mas que años atrás ya sea en el ámbito laboral como en el de ocio esto hace que establezcan una serie de relaciones con personas del sexo opuesto que si bien no se traten de infidelidades propiamente dichas es posible que den lugar a conflictos con la pareja puede tratarse de un/a compañero/a de trabajo de un/a ex con el/la que se continua relacionando, etc,
Las mujeres, cada vez mas implicadas. La mayor independencia económica y laboral los anticonceptivos y el hecho de que la mujer viva su sexulidad con menores trabas ha hecho que la infidelidad eminentemente masculina años atrás también sea cosa de mujeres.
VIDA SANA
Menopausia precoz
¿Qué es la menopausia precoz?
¿Qué es la menopausia precoz?
Los datos de la Organización Mundial de Salud (OMS) aseguran que un 1% de la población femenina padece menopausia precoz.
Ocurre cuando desaparece la función de los ovarios y la menstruación en mujeres menores de 40 o 45 años.
En un principio se manifiesta con las irregularidades en el periodo menstrual y, posteriormente, con la desaparición total del mismo.
El problema radica en que, como la mujer sufre significativos cambios hormonales demasiado pronto, incrementan los riesgos de enfermedades crónicas y problemas emocionales.
Síntomas de la menopausia precoz
Los signos de la menopausia prematura pueden variar en cada mujer, casi siempre dependiendo de los cambios hormonales que surjan con esta.
La disminución en los niveles de estrógenos en los ovarios desencadena una serie de síntomas hasta que interfieren en funciones femeninas como la menstruación y la capacidad para concebir.
¿Se puede evitar la menopausia prematura?
Hasta el momento no existe un tratamiento específico para evitar la menopausia prematura entre quienes tienen riesgo de padecerla.
Los especialistas suelen recomendar una terapia hormonal, así como complementos de calcio y otros medicamentos para el control de sus síntomas.
Lo más importante de todo es aprender a afrontarla con optimismo y enfocadas en el cuidado personal.DIAGNÓSTICO
La primera señal de que algo no funciona correctamente es la ausencia de menstruación. Cuando la mujer acude al ginecólogo se le realizan exploraciones físicas y ginecológicas para detectar la enfermedad, diagnóstico que se completa con estudios analíticos en sangre donde, si se padece la enfermedad, se observará una disminución del estradiol (hormona que produce el ovario) y un aumento de la hormona foliculoestimulante (FSH).
Este análisis es imprescindible para iniciar el control de la paciente e incluso se debe repetir varias veces debido a que a veces el fallo ovárico no es definitivo.
La primera señal de que algo no funciona correctamente es la ausencia de menstruación. Cuando la mujer acude al ginecólogo se le realizan exploraciones físicas y ginecológicas para detectar la enfermedad, diagnóstico que se completa con estudios analíticos en sangre donde, si se padece la enfermedad, se observará una disminución del estradiol (hormona que produce el ovario) y un aumento de la hormona foliculoestimulante (FSH).
Este análisis es imprescindible para iniciar el control de la paciente e incluso se debe repetir varias veces debido a que a veces el fallo ovárico no es definitivo.
DIAGNÓSTICO
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¿Qué tratamiento tiene la menopausia precoz? En realidad hay que enfocar este problema partiendo de la base de si la paciente ha cumplido sus deseos de embarazo o no.
Si la paciente no ha tenido hijos o quiere tener alguno más , la infertilidad asociada debe hacernos consultar a un médico de reproducción. Es posible la gestación espontánea en un 5-10% de las parejas porque puede haber ovulación esporádica. Pero no hay ninguna prueba que nos pueda predecir en qué pacientes y cuando podría suceder. La opción de mayor éxito pasa por la fecundación in vitro con óvulo de donante, o la adopción. La surrogación uterina (útero de alquiler) no es legal en España.
Si la paciente ha completado su deseo genésico entonces habrá que tratar con terapia hormonal los síntomas climatéricos y además prevenir de esa forma problemas como la osteoporosis, infartos de corazón, etc.
Si la paciente ha completado su deseo genésico entonces habrá que tratar con terapia hormonal los síntomas climatéricos y además prevenir de esa forma problemas como la osteoporosis, infartos de corazón, etc.
jueves, 15 de marzo de 2018
miércoles, 14 de marzo de 2018
NUTRE TU PIEL CON ACEITE DE OLIVA
Nutre tu piel con aceite de oliva
Reconocido en todo el Meditarraneo desde hace siglos como un ingrediente cosmético imprescindible para la elaboración de jabones cremas y perfumes el aceite de oliva recupera actualmente un lugar principal en el cuidado de la piel.
1 Un activo cosmético milenario y eficaz
El olivo árbol sagrado. Las primeras civilizaciones meditarraneas consideraban al olivo un árbol sagrado del que obtenían alimento combustible y cuidados para la piel hay numerosas evidencias de su uso cosmético por egipcios, griegos y romanos.
Una floreciente industria. La fabrica de perfumes mas antigua conocida de siglo II a C., se encuentra en Pyrgos (Chipre) y da fe de como el aceite de oliva era utilizado para elaborar cosméticos y hasta 14 perfumes distintos hace mas de 4.000 años. Una tradición afortunadamente recuperada como demuestra la linea oliva Natural de Ziaja.
Pieles secas y delicadas. El aceite de oliva virgen tiene probadas propiedades hidratantes y reparadoras para la piel especialmente en el caso de que este seca envejecida o sensible como la de los niños así como para tratar el cabello y las uñas.
2 Favorece la salud cutánea
Afinidad con la piel. El escualeno es un compuesto orgánico natural que forma parte de nuestros tejidos el aceite de oliva contiene el mayor porcentaje de escualesno de todos los aceites vegetales y es casi igual al humano por ello el aceite de oliva posee una gran afinidad y capacidad de penetración en la piel.
Reparador. Gracias a este compuesto y a otros activos como la vitamina E los polifenoles y los ácidos grasos esenciales (ácido oleico) el aceite de oliva restablece el equilibrio natural de la piel la mantiene hidratada y nutrida la suaviza y tonifica cura daños como grietas y asperezas y trata problemas como la sequedad la posaríais y atopia para trata esta afección Oliva natural cuenta con un ungüento recomendado para niños a partir de tres meses y adultos.
Amtiedad. Su riqueza en antioxidantes también previene y contrarresta el envejecimiento cutáneo causado por el sol la contaminacion y el clima adverso.
3 Para cara, cuerpo y cabello
Cuidado completo. El aceite de oliva es pues uno de los ingredientes naturales mas indicados para nuestra piel y cabello es por ello que linea cosmética oliva natural de Ziaja dispone 17 productos para cuidar el rostro el cuerpo y el pelo en ella podemos encontrar desde limpiadores faciales cremas antiarrugas contornos de ojos y labiales para distintos tipos de pieles hasta geles de baño e hidratantes para niños y mayores.
Pelo dañado. También dispone de tres productos capilares (champú, acondicionador y mascarilla) para cuero cabelludo y cabellos estropeados y secos.
Mas vitaminas. Los cosméticos de linea Oliva Natural de Ziaja están enriquecidos con vitaminas A y E antioxidantes y B5 de propiedades hidratantes calmantes y protectoras así como con manteca de karite un ingrediente que bloquea de forma natural los rayos ultravioleta y actúa contra los signos de la edad.
TE RECOMENDAMOS
Antifatiga
Oliva natural contorno de ojos Ziaja 2.90E.
Previene la flacidez de la piel fina de esta zona suaviza las arrugas y reduce los signos de fatiga para pieles secas y deshidratadas.
Antiarrugas
Oliva natural crema antiarrugas Ziaja 3,60E.
Hidrata nutre y regenera la piel seca propensa a las arrugas calma reduce las arrugas y previene su formacion a partir de los 30 años
Nutritiva Oliva natural crema facial Ziaja 2,80E.
Reafirma hidrata y protege la piel seca de las agresiones climáticas enriquece la piel con sustancias nutritivas naturales.
Hidratante Oliva natural Emulsión corporal Ziaja 4,90E.
Hidrata suaviza y alisa la piel indicada para pieles secas y normales a partir de los 6 meses de edad.
Desmaquillante Oliva natural solución Micelar Ziaja 4,20E.
Limpiadora facial que elimina la suciedad y el maquillaje de forma delicada puede ser usada por usuarios de lentillas.
Delicado Oliva natural gel de baño Ziaja 3,50E.
Con aceite de oliva y agentes limpiadores de origen vegetal limpia suavemente e hidrata la piel puede usarse a partir de los 3 años.
Reconocido en todo el Meditarraneo desde hace siglos como un ingrediente cosmético imprescindible para la elaboración de jabones cremas y perfumes el aceite de oliva recupera actualmente un lugar principal en el cuidado de la piel.
1 Un activo cosmético milenario y eficaz
El olivo árbol sagrado. Las primeras civilizaciones meditarraneas consideraban al olivo un árbol sagrado del que obtenían alimento combustible y cuidados para la piel hay numerosas evidencias de su uso cosmético por egipcios, griegos y romanos.
Una floreciente industria. La fabrica de perfumes mas antigua conocida de siglo II a C., se encuentra en Pyrgos (Chipre) y da fe de como el aceite de oliva era utilizado para elaborar cosméticos y hasta 14 perfumes distintos hace mas de 4.000 años. Una tradición afortunadamente recuperada como demuestra la linea oliva Natural de Ziaja.
Pieles secas y delicadas. El aceite de oliva virgen tiene probadas propiedades hidratantes y reparadoras para la piel especialmente en el caso de que este seca envejecida o sensible como la de los niños así como para tratar el cabello y las uñas.
2 Favorece la salud cutánea
Afinidad con la piel. El escualeno es un compuesto orgánico natural que forma parte de nuestros tejidos el aceite de oliva contiene el mayor porcentaje de escualesno de todos los aceites vegetales y es casi igual al humano por ello el aceite de oliva posee una gran afinidad y capacidad de penetración en la piel.
Reparador. Gracias a este compuesto y a otros activos como la vitamina E los polifenoles y los ácidos grasos esenciales (ácido oleico) el aceite de oliva restablece el equilibrio natural de la piel la mantiene hidratada y nutrida la suaviza y tonifica cura daños como grietas y asperezas y trata problemas como la sequedad la posaríais y atopia para trata esta afección Oliva natural cuenta con un ungüento recomendado para niños a partir de tres meses y adultos.
Amtiedad. Su riqueza en antioxidantes también previene y contrarresta el envejecimiento cutáneo causado por el sol la contaminacion y el clima adverso.
3 Para cara, cuerpo y cabello
Cuidado completo. El aceite de oliva es pues uno de los ingredientes naturales mas indicados para nuestra piel y cabello es por ello que linea cosmética oliva natural de Ziaja dispone 17 productos para cuidar el rostro el cuerpo y el pelo en ella podemos encontrar desde limpiadores faciales cremas antiarrugas contornos de ojos y labiales para distintos tipos de pieles hasta geles de baño e hidratantes para niños y mayores.
Pelo dañado. También dispone de tres productos capilares (champú, acondicionador y mascarilla) para cuero cabelludo y cabellos estropeados y secos.
Mas vitaminas. Los cosméticos de linea Oliva Natural de Ziaja están enriquecidos con vitaminas A y E antioxidantes y B5 de propiedades hidratantes calmantes y protectoras así como con manteca de karite un ingrediente que bloquea de forma natural los rayos ultravioleta y actúa contra los signos de la edad.
TE RECOMENDAMOS
Antifatiga
Oliva natural contorno de ojos Ziaja 2.90E.
Previene la flacidez de la piel fina de esta zona suaviza las arrugas y reduce los signos de fatiga para pieles secas y deshidratadas.
Antiarrugas
Oliva natural crema antiarrugas Ziaja 3,60E.
Hidrata nutre y regenera la piel seca propensa a las arrugas calma reduce las arrugas y previene su formacion a partir de los 30 años
Nutritiva Oliva natural crema facial Ziaja 2,80E.
Reafirma hidrata y protege la piel seca de las agresiones climáticas enriquece la piel con sustancias nutritivas naturales.
Hidratante Oliva natural Emulsión corporal Ziaja 4,90E.
Hidrata suaviza y alisa la piel indicada para pieles secas y normales a partir de los 6 meses de edad.
Desmaquillante Oliva natural solución Micelar Ziaja 4,20E.
Limpiadora facial que elimina la suciedad y el maquillaje de forma delicada puede ser usada por usuarios de lentillas.
Delicado Oliva natural gel de baño Ziaja 3,50E.
Con aceite de oliva y agentes limpiadores de origen vegetal limpia suavemente e hidrata la piel puede usarse a partir de los 3 años.
NUESTROS HIJOS
Nuestros hijos
Tiene acne: ¿que soluciones hay?
Lo sufren el 80% de los adolescentes y aunque no es posible erradicarlo por completo con el tratamiento adecuado es posible mejorar sus sintomas.
A partir de los 13 años y hasta los 20 el cuerpo de los jovenes atraviesa por una fase complicada los desequilibrios hormonales propios de edad afectan la piel aumentado la produccion de sebo lo que hace que las glandulas sebaceas se ensanchen y la grasa no pueda salir provocando la aparicion de los puntos negros y si se infectan de los granos de acne.
El primer mandamiento es limpiar la piel dos veces al dia con productos adecuados los geles al agua no tienen grasa por lo que resultan muy eficaces en caso de acne despues se debera aplicar una crema tratante especial para pieles con este problema.
Si a pesar de los cuidados el acne no mejora es recomendable acudir a un dermatologo hay lociones como por ejemplo las de peroxido de benzoilo que desinfectan y desinflaman los granos mejorando el aspecto de la piel.
Entre los remedios naturales mas eficaces se encuentran la levadura de cerveza (por su contenido en vitamina B y zinc) y el aceite de onagra.
Tiene acne: ¿que soluciones hay?
Lo sufren el 80% de los adolescentes y aunque no es posible erradicarlo por completo con el tratamiento adecuado es posible mejorar sus sintomas.
A partir de los 13 años y hasta los 20 el cuerpo de los jovenes atraviesa por una fase complicada los desequilibrios hormonales propios de edad afectan la piel aumentado la produccion de sebo lo que hace que las glandulas sebaceas se ensanchen y la grasa no pueda salir provocando la aparicion de los puntos negros y si se infectan de los granos de acne.
El primer mandamiento es limpiar la piel dos veces al dia con productos adecuados los geles al agua no tienen grasa por lo que resultan muy eficaces en caso de acne despues se debera aplicar una crema tratante especial para pieles con este problema.
Si a pesar de los cuidados el acne no mejora es recomendable acudir a un dermatologo hay lociones como por ejemplo las de peroxido de benzoilo que desinfectan y desinflaman los granos mejorando el aspecto de la piel.
Entre los remedios naturales mas eficaces se encuentran la levadura de cerveza (por su contenido en vitamina B y zinc) y el aceite de onagra.
SALUD MUJERES
Salud mujer
Vaginismo el miedo inconsciente al sexo
Se trata de un trastorno de origen psicológico que produce la contracción involuntaria de la vagina durante las relaciones sexuales este hecho dificulta la penetración e incluso puede impedirla por completo.
Aunque en la mayoría de ocasiones no es posible determinar su origen causa mas común es el rechazo inconsciente al sexo por haber tenido una educción sexual demasiado rígida o por haber sido víctima de un trauma o de un abuso sexual.
Por regla general la mujer suele estar excitada sexualmente (incluso puede experimentar orgasmos mediante la estimulacion del clítoris) pero rechaza involuntariamente la penetración.
El tratamiento suele ser principalmente psicológico encaminado a detectar las causas que lo produce y abordar el miedo inconsciente al sexo también puede ser útil practicar los ejemplos ejercicios de Kegel (contracción y relajación de los músculos del suelo pelvico) y la realización de terapia sexual en compañía de la pareja.
Vaginismo el miedo inconsciente al sexo
Se trata de un trastorno de origen psicológico que produce la contracción involuntaria de la vagina durante las relaciones sexuales este hecho dificulta la penetración e incluso puede impedirla por completo.
Aunque en la mayoría de ocasiones no es posible determinar su origen causa mas común es el rechazo inconsciente al sexo por haber tenido una educción sexual demasiado rígida o por haber sido víctima de un trauma o de un abuso sexual.
Por regla general la mujer suele estar excitada sexualmente (incluso puede experimentar orgasmos mediante la estimulacion del clítoris) pero rechaza involuntariamente la penetración.
El tratamiento suele ser principalmente psicológico encaminado a detectar las causas que lo produce y abordar el miedo inconsciente al sexo también puede ser útil practicar los ejemplos ejercicios de Kegel (contracción y relajación de los músculos del suelo pelvico) y la realización de terapia sexual en compañía de la pareja.
SABIAS QUE
Sabias que
Todas las bebidas sin alcohol ayudan a hidratar el organismo
Aunque su composición puede va riar mucho todas ellas tienen un ingrediente común: el agua por esta razón en cualquiera de sus variedades las bebidas sin alcohol leche, zumos, refrescos, infusiones, caldos resultan muy eficaces para hidratarse sobre todo en circunstancias en las que se requiere una mayor cantidad de liquido como durante la practica de ejercicio físico en edades avanzadas con altas temperaturas etc. Hay que tener en cuenta que lo óptimo es beber entre 1,5 y 2 litros al día muy especialmente en verano ya que con el calor se pierden mayor cantidad de líquidos corporales además también es conveniente consumir alimentos ricos en agua como todas las frutas y las verduras.
Todas las bebidas sin alcohol ayudan a hidratar el organismo
Aunque su composición puede va riar mucho todas ellas tienen un ingrediente común: el agua por esta razón en cualquiera de sus variedades las bebidas sin alcohol leche, zumos, refrescos, infusiones, caldos resultan muy eficaces para hidratarse sobre todo en circunstancias en las que se requiere una mayor cantidad de liquido como durante la practica de ejercicio físico en edades avanzadas con altas temperaturas etc. Hay que tener en cuenta que lo óptimo es beber entre 1,5 y 2 litros al día muy especialmente en verano ya que con el calor se pierden mayor cantidad de líquidos corporales además también es conveniente consumir alimentos ricos en agua como todas las frutas y las verduras.
martes, 13 de marzo de 2018
RENOVACION NATURAL
Renovacion natural
A la medida que va pasando el tiempo la piel se va apagando poco a poco para recuperar la frescura de la juventud nos proporciona este eficaz remedio natural.
Los 45 años mi obsesión no son las arrugas sino la perdida de luminosidad las cremas antiedad resultan eficaces pero yo buscaba una producto especifico para este problema a ser posible de origen natural y al final lo he encontrado se trata de una mascarilla de plátano y miel que además de resultar hidratante y rejuvenecedora ayuda a renovar la piel y recuperar la luz para prepararlo machaca medio plátano muy maduro con un tenedor y mezclalo en un bol con una cucharada sopera de miel remueve bien hasta obtener una pasta homogenea y aplicala por todo el rostro estirate en un sofá o similar si te quedas de pie puede que resbale y te manches y deja que actué durante 20 minutos o media hora una vez pasado este tiempo retira la mascarilla con agua secate bien y aplicate la hidratante que uses normalmente si utilizas esta mascarilla una vez por semana como mínimo en unos 15 días empezaras a notar sus efectos.
Para ganar luz tu piel necesita una hidratacion constante.
La opinión
El ácido láctico del yogur resulta perfecto para aportar luz al rostro
El plátano no solo resulta útil para cuidarse por fuera sino también por dentro ya que gracias a su contenido en potasio, hierro, acudo folico, niacina, riboflavina y vitaminas A, B y C tiene propiedades hidratantes que mantienen la piel joven en cosmética se utiliza para cuidar la piel y reducir las arrugas del rostro de forma momentánea incluso las personas con posaríais obtiedenen beneficios de su acción hidratante pero para recuperar la luminosidad yo aconsejaría mezclar la miel con yogur ya que el ácido láctico de este ultimo tiene un efecto exfoliante que da a la piel un aspecto mucho mas luminoso.
A la medida que va pasando el tiempo la piel se va apagando poco a poco para recuperar la frescura de la juventud nos proporciona este eficaz remedio natural.
Los 45 años mi obsesión no son las arrugas sino la perdida de luminosidad las cremas antiedad resultan eficaces pero yo buscaba una producto especifico para este problema a ser posible de origen natural y al final lo he encontrado se trata de una mascarilla de plátano y miel que además de resultar hidratante y rejuvenecedora ayuda a renovar la piel y recuperar la luz para prepararlo machaca medio plátano muy maduro con un tenedor y mezclalo en un bol con una cucharada sopera de miel remueve bien hasta obtener una pasta homogenea y aplicala por todo el rostro estirate en un sofá o similar si te quedas de pie puede que resbale y te manches y deja que actué durante 20 minutos o media hora una vez pasado este tiempo retira la mascarilla con agua secate bien y aplicate la hidratante que uses normalmente si utilizas esta mascarilla una vez por semana como mínimo en unos 15 días empezaras a notar sus efectos.
Para ganar luz tu piel necesita una hidratacion constante.
La opinión
El ácido láctico del yogur resulta perfecto para aportar luz al rostro
El plátano no solo resulta útil para cuidarse por fuera sino también por dentro ya que gracias a su contenido en potasio, hierro, acudo folico, niacina, riboflavina y vitaminas A, B y C tiene propiedades hidratantes que mantienen la piel joven en cosmética se utiliza para cuidar la piel y reducir las arrugas del rostro de forma momentánea incluso las personas con posaríais obtiedenen beneficios de su acción hidratante pero para recuperar la luminosidad yo aconsejaría mezclar la miel con yogur ya que el ácido láctico de este ultimo tiene un efecto exfoliante que da a la piel un aspecto mucho mas luminoso.
ES NUEVO MECHAS EN DIEZ MINUTOS
Es nuevo
Mechas en diez minutos
Color Graphics 2 de Matrix 15 euros en peluquerias es un nuevo producto que permite a tu estilista realizar unas mechas perfectamente en tan solo 10 minutos y en un solo paso ademas gracias a su contenido en Omega 3 y 6 y Provitamina B5 el cabello estara protegido y acondicionado aclara hasta seis tonos y neutraliza tus propios subtonos para un efecto personalizado y natural.
Mechas en diez minutos
Color Graphics 2 de Matrix 15 euros en peluquerias es un nuevo producto que permite a tu estilista realizar unas mechas perfectamente en tan solo 10 minutos y en un solo paso ademas gracias a su contenido en Omega 3 y 6 y Provitamina B5 el cabello estara protegido y acondicionado aclara hasta seis tonos y neutraliza tus propios subtonos para un efecto personalizado y natural.
¿SABIAS QUE?
¿Sabias que?
Para no resacar el cabello aplica el champú solo en las raíces la primera vez y por todo el pelo en la segunda.
Para no resacar el cabello aplica el champú solo en las raíces la primera vez y por todo el pelo en la segunda.
ALIMENTOS TOFU PARA ADELGAZAR
Alimentos
Tofu para adelgazar
Este derivado de la soja es un excelente sustitutivo de la carne roja ya que a su riqueza en proteínas hemos de sumar su bajo contenido calórico es un alimento que aporta minerales tan importantes como el calcio y además resulta muy fácil de digerir puedes consumirlo fresco añadido a la sopa a tus platos de verdura o a la ensalada o bien prepararlo a la plancha.
Tofu para adelgazar
Este derivado de la soja es un excelente sustitutivo de la carne roja ya que a su riqueza en proteínas hemos de sumar su bajo contenido calórico es un alimento que aporta minerales tan importantes como el calcio y además resulta muy fácil de digerir puedes consumirlo fresco añadido a la sopa a tus platos de verdura o a la ensalada o bien prepararlo a la plancha.
lunes, 12 de marzo de 2018
ELIGE TU COLOR
El uso de gafas de sol en niños es incluso mas importante que en adultos ya que su cristalinos es mas joven y trasparente y posee menor capacidad de filtra la luz recomienda el uso de lentes coloreadas y con filtro específicos de calidad para prevenir y retrasar el desarrollo de enfermedades oculares.
El filtro mas acertado
Otros filtros son los espejados para las situaciones de mas luz o deslumbramiento o los antirreflejantes cuya función primordial es eliminar brillos y reflejos en las caras externa e interna de las lentes para visión se realice con las mejores condiciones de contraste.
También existen lentes fotocromaticas que se oscurece en presencia de la radiación ultravioleta o lentes con filtros polarizados que eliminan los molestos reflejos sobre ciertas superficies como el agua o la carretera.
El uso de lentes coloreadas y con filtros específicos de calidad ayudan a prevenir y retrasar el desarrollo de enfermedades oculares ya que bloquean totalmente la radiación UV y reducen en parte la luz visible incidente sobre el ojo.
Elige tu color
Verde Para hipermétropes ya que altera poco los colores.
Marrón Para miopes ya que aumenta el contraste.
Gris Es que mejor respeta los colores naturales porque es el que filtra todas longitudes de onda de forma mas uniforme.
Amarillos y naranjas Son especiales para condiciones de baja luminosidad y los que mas contraste proporcionan pero por la misma razón se desaconsejan para uso solar.
El filtro mas acertado
Otros filtros son los espejados para las situaciones de mas luz o deslumbramiento o los antirreflejantes cuya función primordial es eliminar brillos y reflejos en las caras externa e interna de las lentes para visión se realice con las mejores condiciones de contraste.
También existen lentes fotocromaticas que se oscurece en presencia de la radiación ultravioleta o lentes con filtros polarizados que eliminan los molestos reflejos sobre ciertas superficies como el agua o la carretera.
El uso de lentes coloreadas y con filtros específicos de calidad ayudan a prevenir y retrasar el desarrollo de enfermedades oculares ya que bloquean totalmente la radiación UV y reducen en parte la luz visible incidente sobre el ojo.
Elige tu color
Verde Para hipermétropes ya que altera poco los colores.
Marrón Para miopes ya que aumenta el contraste.
Gris Es que mejor respeta los colores naturales porque es el que filtra todas longitudes de onda de forma mas uniforme.
Amarillos y naranjas Son especiales para condiciones de baja luminosidad y los que mas contraste proporcionan pero por la misma razón se desaconsejan para uso solar.
BARRIO
No se creo que un amigo mio no se esta muy raro me habra bloqueado de whasphat no me quiere contestar es del barrio
TODOS SOMOS GABRIEL MUCHA FUERZA
Vaya noticias que salio ayer niño de 8 años Gabriel en Almeria en Nijar doy el pésame la familia nunca se olvidara estará en todo nuestros corazones allí donde este ay una estrella. Lo mato la novia del padre no tiene la culpa el padre sera su novia ella tiene la culpa por ocultar el niño en coche por eso la cogieron ayer. No sabemos por que le mato al niño Gabriel.
viernes, 9 de marzo de 2018
jueves, 8 de marzo de 2018
miércoles, 7 de marzo de 2018
LIMPIEZA GENERAL
Descasar esta tarde hecho un poco de limpieza general un poco tirar las cosas que no vale las que si pero es difícil esta mi madre por medio no me deja tener cosas importantes ni fasciculos es que manías de limpieza.
TOMARRE LAS COSAS DE OTRA MANERA
Estos días no tengo autoescuela tomare las cosas de otra manera mi profesora la operar hoy estaremos dos semanas vuelve clases.
