Ademas de ayudarte a entraren calor la sopa de cebolla contribuye a desinflamar las paredes de la garganta todo se debe a su aporte en quercitina un flavonoide que ejerce una potente accion antiinflamatoria a la vez que refuerza el sistema inmune.
La quinoa de tregua al higado, el estomago y los riñones
Por meritos propios la quinoa es alimento estrella de los menus vegetarianos no en vano contiene proteinas completas como las de la carne o el pescado si tienes el colesterol o los trigloceridos por las nubes o simplemente quieres dar un respiro a tu higado, estomago y riñones incluye este vegetal en tu dietaa.
El pescado azul mejora el estado de los escemas en la piel
El bonito, el salmon, el boqueron, la caballa, las conservas de sardinas, etc superan creces el aporten en vitamina A y E del pescado blanco estos nutrientes junto con los omega 3 presentes en pescado azul combaten la piel atopica desde el interior.
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