EJERCICOS ESPALDA SANA Y ESBELTA

ESPALDA SANA Y ESELTA 

1. Colócate de rodillas apoyadas en el suelo y el cuello alinedo con la espalda.

2. A continución lleva tronco lentamente hacia atrás hasta sentarte sobre tus talones sin levantar las manos repite 10 veces.