REAFIRMA TU CUERPO

1, BRAZOS tumbada sobre la espalda y con las piernas flexionadas estira y dobla los brazos con una botella de un litro de agua cada mano repite 10 veces.

2 PIERNAS en misma posición levanta las piernas flexionadas y coloca una pelota entre las rodillas presiona una pierna contra otra 20 veces.